Martin kolm aardet loovad emotsioonide töötamiseks

Emotsionaalsele haridusele pööratakse üha suuremat tähtsust, see tähendab julgustada väikelaste emotsionaalset intelligentsust, õpetades neid oma emotsioonide tuvastamiseks ja juhtimiseks. Vanematel ja õpetajatel ei ole aga palju vahendeid, et lastele emotsionaalset intelligentsust õpetada.

Martin kolm aardet see on lihtne terapeutiline lugu, mille kaudu saab töötada kolme emotsiooni: kurbus, viha ja hirm.

• Võib-olla olete huvitatud: "Laste psühholoogia: praktiline juhend isadele ja emadele"

Miks on nii tähtis õpetada lastele, kuidas oma emotsioone hallata?

Kuna lapsed, kes oskavad ise reguleerida, muutuvad psühholoogiliselt nooremateks ja täiskasvanuteks. Oleks tore, kui koolides oleks ka emotsionaalseid õppeaineid. Seetõttu oli peamine põhjus, miks ma lugu kirjutasin õpetada emotsionaalse reguleerimise strateegiaid vanematele, õpetajatele ja psühholoogidele, kes saavad seda kasutada oma konsultatsioonides ja õpikodades.

Kuidas lugu töötab viha?

Looduses annavad metsa kääbus Martinile pliiatsiga löögi, kui ta tunneb vihast: Pliiatsi aare. Pliiatsil ei ole õigust reguleerida viha, kuid aare kasutamise protsess..

Esiteks peab Martin minema pliiatsi leidma. Asjaolu, et peate seda otsima, on juba väga positiivne muutus, sest te teate vähehaaval emotsioone. See punkt on oluline, sest see aitab lapsel oma viha tuvastada. Pange tähele, et kui olete vihane, siis sisemiselt muutute: kiirendate, soojendate ja tunnete pingeid. See on juba esimene samm selle muutmiseks.

Seejärel korrake pensüsteli kõrvale jäetud väikest märkust: "Kui teie rahu läheb ära, löögi pliiats entusiasmiga" tähendab positiivse enesetäiendamise juurutamist. Aita Martinil protsessi verbaalseks muuta ja viha vaimset sisu vähendada.

Lõpuks lase "lasta pliiats viis korda aeglaselt ja vaata, kuidas see liigub". See aitab suunata tähelepanu viha objektist ja aktiveerida parasümpaatiline närvisüsteem sügava hingamise kaudu. Laps märkab vähehaaval, et see rahuneb.

Me saame ka aega viha kõvera laskumiseks ja sel viisil kaotab tema emotsioon intensiivsuse. Laps võib jõuda rahulikule ja seejärel anda kindla vastuse.

Kuidas kurb lugu töötab?

Teine varandus, mida päkapikud annavad Martinile, on kivi, mille kujutis on ladybug, mida nad nimetasid: "Maryquitapenas".

Selle aardega anname lapsele, kes väljendab ja suudab jagada oma muresid oma vanematega. Arvame, et nii positiivsed kui ka negatiivsed emotsioonid on normaalsed. Üks vigu, mida paljud vanemad teevad, ei luba oma lastel kurbust väljendada. Nad teevad kõik endast oleneva, et vältida oma laste nutmist ja kui nad seda teevad, püüavad nad nutma võimalikult kiiresti peatada.

Seda tüüpi tegevuste puhul on lapsele saadetud sõnum: "Ma ei lase sul olla kurb", "kurb ei ole hea, sa pead olema õnnelik". Kui laps on ta tunneb end mugavalt, kui ta oma muresid välja ei võta, ilma et ta oleks kohut mõistnud, ta võib teha ettepaneku otsida võimalusi, kuidas ennast paremini leida ja oma valu lahendusi leida. Vajadusel saame teid aidata, kuid mitte kunagi vähendada oma emotsioone.

Kuidas lugu toimib?

Kolmas aare on amulett, millega laps saab silmitsi sellega, mida ta kardab: "Kuldne mandel".

Mu poeg ütles näiteks, et pani hirmu mandli sisse ja neelas selle. See sümboolika aitas tal taluda veidi rohkem iga päev ainult tema toas, kuni ta lõpuks harjunud ja kaotas magamise üksi.

Teised lapsed ütlevad, et mandel annab neile ülivõimu, mis edastab läbi naha pooride. Iga laps annab oma tõlgenduse. Oluline on see, et see aare võimaldab teil silmitsi oma hirmuga. Enesetäitmine: "Kui hirmu lähenemisviisid haaravad tugeva mandli", on sõnum, mis aitab keskenduda hirmu omaksvõtmisele selle asemel, et sellest vabaneda.

Siin, mida ma tahtsin töötada, on mõte, et kui me kardame olukorda, siis kui me sellega silmitsi seisame, ei tee me seda ilma hirmuta, vaid sellega. Mõte on hirmu omaks võtta, kuni see kaob. Seetõttu ärge oodake, et teie laps seisaks esimesel päeval edukalt silmitsi olukorraga. Alguses tuleb suhtumine, et ta tahab seda teha, siis püüavad nad pärast mitmeid katseid nad saavad usalduse, kuni nad seda saavad.

Lugu ostmiseks saate seda teha Psühholoogia Instituudi veebisaidil.