Värvide värvi stress, uus viis lõõgastumiseks

Me võime oma aju välja lülitada, lahti ühendada või lõõgastuda, kui värvime. Värvimine aitab meil sellest maailmast põgeneda, stimuleerida meie loovust, ühendada ennast ja vabastada meie fantaasia. Sellepärast on olemas uus trend: värvide värvid rõhutavad.

Teadlaste sõnul selgitame, kui keskendume maalimisele, alustame silma ja käe vahelist koordineerimist, mis sunnib meid aktiveerima teatud aju piirkondi, mis soodustavad limbilise süsteemi (meie emotsionaalse sentineli) pärssimist viisil, mis vabastab end muret ja ärevust.

Nii et me kuidagi taastame oma sisemise korra, meil õnnestub vältida ja panna oma mõtted järjekorda, kui me sukeldume üles ülesandesse, mis meid vähehaaval püüab ja on lõbus ja rahuldust pakkuv.

Täiskasvanute värvimisraamatute jõud stressi vähendamiseks

Aga kuidas see tegevus meie ajus toimib ja miks on nii võimas lõõgastuda meie keha ja meelt? Vaatame seda allpool:

Me katkestasime aju

Muidugi ei ole see sõna otseses mõttes. Kuid värvimise kaudu keskendume meie loogilise osa ühendamisele meie loomingulise osaga nii me leevendame intensiivsust, millega me keskendume oma mõtetele ja emotsioonidele.

Meie huvipakkuvate värvide otsimine paneb meid aktiveerima nägemisse ja peenmotoorikatesse kaasatud aju-alad, muutes amygdala tegevuse vähenemise ja pakkudes suuremat stabiilsust meie emotsioonidele.

Me anname loovusele vabaduse

Fakt mõne tunniga kadumine meie poolt pakutavas tegevuses aitab meil oma loovust vabastada, samuti otsida üha ilusamaid ja ilusamaid maale.

Lisaks on palju teemasid, mis ulatuvad mandalatest, loomadest, metsadest ja muudest joonistustest. Piisab sellest maailmast veidi sukeldumiseks, et leida, mida kõige rohkem naudid.

Me teeme tegevust puhas rõõm

See võib tunduda rumal, kuid me peaksime lõpetama mõtlema selle üle, kui palju asju me igapäevaselt puhas rõõmust teeme. Lisaks peaksime küsima, mida me kogu oma elu jooksul teeme, et nautida

Saavutada kergesti ja kiiresti koht, kus kohtuda endaga ... ja teistega

Meil on juba hea vabandus, et istuda, et värvida ja pühendada end, samuti avastada probleeme ja teha uusi sõprusi. See tähendab, et värvimine kutsub meid võtma ühendust meie sisemise ja välimise maailmaga.

Facebook ja grupid on levinud lehtedel, mis panevad kokku täiskasvanud värvilisi, muutes need motivatsioonikohtadeks, mis soodustavad lõõgastust ja heaolu. Kui olete huvitatud, kutsume teid siit küsima.

Parimad müüjad, kes aitavad värvi stressi maalida

Kuigi tänapäeval on raamatute arv, mis annavad meile võimaluse stressi värvida nii tõhusalt kui iga päev isegi meditatsioonina, mõned neist, kes "statistikat lõhkuvad" ja see tõuseb võimsate enimmüüdudena.

See on nii "Salajane aed " Johanna Basfordi kirik, mis on muutunud tõeliseks rahvusvaheliseks eduks, tõlkides rohkem kui 14 keelde. Tema joonistused on tehtud käsitsi ja see on loomade, metsade või lillede värvimine. Teine selle autori armastatud raamat on pealkirjaga „Lummatud mets ".

Johanna enda avalduste kohaselt on seda inspireerinud tema lapsepõlves tehtud külastused vanavanematele, kes elasid looduses ja ettearvamatutes metsades. Oma joonistuste abil saame järk-järgult uurida erinevaid värvi tehnikaid, maalida detaile kannatlikult ja luua mitmeid nüansse, mis annavad pingutustele elavust ja rahustavad meie mõtteid.

Nagu eelmisest pildist näha, on meil joonised, mis ulatuvad väikestest detailidest kuni väikeste, peaaegu maagiliste detailideni. Idee seisneb selles, et täiskasvanud saavad harjumus võtta aega ja töötada kannatlikkusega.

Teine suur tuntud selles maailmas on raamat "Mandalad ja muud budistlikud joonistused värviks". Samas reas kogub see sülearvuti palju pilte mandalatest ja budistlike motiividega mustritest, nii et me toidame oma meelt värvidega.

Me peame meid julgustama selle uue järgijaid anti stress nii meie käeulatuses, tehes palju loovust täis kiipe, mis aitavad meil vähendada ärevust ja soodustada tervena lõõgastavat mõju.

Veel üks tuntumaid selle trendi autoreid on Richar Merritt, millel on mitu väga head võimalust "Art Therapy värvimisraamat". Nagu näete allpool näidatud fotol, on need raamatud tõeline ilu.

Esitame teile viimase teadaoleva variandi.Mindfulness värvimisraamat " illustreerija Emma Farrarons. Tema ilusad illustratsioonid kutsuvad meid mediteerima teadlikult, kui me täidame oma leheküljed värvi ja meelt rahuga ja rahuga.

Väike otsing Internetis piisab, et anda teile ülevaade nende värvimisraamatute edukusest täiskasvanute hulgas. Sellegipoolest, teil on ka võimalus leida mõni prinditav visand, kui soovite tehnikat proovida.

Kutsume teid üles rõõmustama ja tegema seda kaunist tööd suurepäraseks harjumuseks teie meelele ja kohtumispaigale oma sisemaailma jaoks. Liikuge ja pidage meeles, et teil on hea vabandus värvi värvimiseks, kui te ei taha midagi mõelda ja peate välja lülitama.

Tagastame oma värvipliiatsid, markerid ja kustutid!!

Värvimine, terapeutiline nauding Värvimine on vaikne ja vabastav tegu, kus sisemine luule avaldub mitme emotsiooni kaudu ja maailm näib äkki ühtlustavat. Loe lisaks "