Facebooki kasutamine vähendab emotsionaalset heaolu

Sotsiaalsed võrgustikud on üks viimaste aastate parimaid leiutisi. Vähem kui kümne aasta jooksul on nad oma eluviisi muutnud ja mingil moel muutnud.Peaaegu ilma seda mõistmata oleme integreerinud need meie igapäevasesse rutiini. Ja kuigi on palju liike, kahtlemata on maailma suurim sotsiaalne võrgustik Facebook.

Projekt, mis algas väikese lehena, võimaldas ülikooli üliõpilastel kohtuda oma teaduskonna kolleegidega, See on muutunud paljude inimeste eluks. Platvormilt vanade sõpradega kontakteerumiseks üha suurema arvu ettevõtete põhistrateegiaga. Facebook on jäänud jõudma.

Kuid mitte kõik ei ole nii ilus, kui tundub esmapilgul. 2015. aastal Kopenhaageni ülikooli teadlase Morten Tromholt'i poolt läbi viidud ja ajakirjas avaldatud uuring Küberpsühholoogia, käitumine ja sotsiaalne võrgustik kinnitab seda Facebooki ülemäärane kasutamine mõjutab negatiivselt meie emotsionaalset tervist. 

Sellest hoolimata, Facebook jätkab meie igapäevases keskses kohas. Kas nüüd peaksime muretsema selle üle, kuidas me seda sotsiaalset võrgustikku kasutame? Või vastupidi, kas see on lihtsalt valehäire? Teadus näib näitavat, et me peame seda paremini kasutama. Olgem süvendatud.

Kuidas Facebooki kasutamine vähendab emotsionaalset heaolu??

Nagu me ütlesime, Facebooki ülemäärane kasutamine on seotud kõrgema emotsionaalse stressi tasemega. Järgmisena ütleme teile, kuidas see meid mõjutab.

Facebooki ülemäärane kasutamine vähendab emotsionaalset heaolu ja mõjutab meie aju.

1. See muudab meid teistega võrdlemiseks

Kui kasutate Facebooki sageli, siis teate, et enamik inimesi ei kasuta seda oma päevast tähtsate fotode üleslaadimiseks. Vastupidi, see sotsiaalne võrgustik See kujutab endast kõige uskumatumaid kogemusi, mida teised kogevad. Midagi õnne teatrit, kus ainult seda, mida arvatakse, et teised ja teised saavad rohkem hindama meeldib on edu pluss.

Nii et, iga kord, kui me Facebooki avame, saame kohtuda sõpradega, kes reisivad kogu maailmaga seljakott, kes teeb huvitavaid tegevusi, unistavad maastikud ... Ja vahepeal istume kodus, vaadates kadedusega teiste elu.

Selle panoraami tõttu, üks levinumaid käitumisviise on võrrelda ennast teistega. Probleem on selles, et see võrdlus ei ole realistlik, sest Facebookis näeme ainult teiste inimeste parimaid hetki. Sel põhjusel, kui tunnete, et teie elu ei ole Facebooki kasutamisel piisavalt hea, küsige endalt, kas te ei kasuta seda liiga palju..

2. See teeb meid apaatiliseks

Üks enim uuritud nähtusi psühholoogias on õppetu abitus. See viitab võimetuse tunnetele, mida üks kogemus tekitab, kui tahetakse jätta teatud olukord, mis tekitab ebamugavust ja valu ning mida ei saavutata.

Mõned uuringud näitavad, et Facebook vähendab inimeste emotsionaalset heaolu õpetades neile palju kohutavaid olukordi, mida nad ei saa midagi muuta. Näiteks uudised katastroofide, kuritegude, väga negatiivsete isiklike olukordade kohta ... Seega kogeme mitu korda motivatsiooni, huvi ja entusiasmi puudumist..

3- See küllastab meid teabega

Nagu kaks eelmist punkti ei olnud viimastel aastatel piisavalt murettekitavad uuriti uut muutujat: mõju, mida ülemäärane teave on ajus.

Meie meeles kujunes keskkond, kus teave oli vähe. Seetõttu ei ole meie aju valmis töötama suure hulga andmetega, mida me saame kaasaegses maailmas kasutada. Sel põhjusel vähendab Facebook oma kasutajate emotsionaalset heaolu, pommitades neid lahtiühendatud ideedega, mis muudavad need pärast selle kasutamist apaatiliseks ja ilma energiata..

Samuti, see teave võib põhjustada ärevuse ja stressitaseme tõusu sotsiaalse võrgustiku tavapäraste kasutajate Isegi ajakirja järgi Käitumise ajuuuringud, Facebooki pidev kasutamine võib vähendada aju hallitust.

Nagu me näeme, Facebooki ülemäärase kasutamisega kaasnevad tagajärjed, mida me saame vältida, kui kasutame seda sotsiaalset võrgustikku teadlikult ja mõõdukalt. Seega, kui märkate, et teie tähelepanu väheneb või ebamugavustunne teid iga kord Facebooki külastades, siis võib-olla oleks selle sotsiaalse võrgustiku tundide vähendamine sulle hea.

Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest Sotsiaalsete võrgustike sõltuvus on noorte seas uus probleem. Seda sõltuvust on kirjeldatud kui sõltuvust rohkem kui alkoholi ja tubakat. Loe lisaks "