Nõuanded üksikvanematele

Kui olete üksikvanem - kas lahutuse, abikaasa kaotsimineku jne tõttu ... võib uue pereolukorra aktsepteerimine olla valdav reaalsus. Kuigi laste kasvatamine on uskumatu rõõm, on aegu, kui see on ainult ellujäämise küsimus.

Selles Psühholoogia-Online artiklis kuvame teile mõned nõuanded üksikvanematele mis aitavad teil tõsta oma poja või tütre ja säilitada oma vaimset ja emotsionaalset stabiilsust.

1. Mõned nõuanded üksikvanematele ja üksikemadele
2. Kuidas olla üksikvanem: mõju lastele
3. Kuidas harida mu poega üksikuna või isana

Mõned nõuanded üksikvanematele ja üksikemadele

Mõnel juhul peab üksikvanem hoolitsema oma laste eest, neid üles võtma, neid sööma, kooli viima jne. Lisaks peate tegema kodutöid ja tööd ning lõppude lõpuks, kui kodus, kus olete koju jõudnud, olete endiselt ainus vastutav täiskasvanu.

Ei ole kedagi, kes teid vabastaks, Mitte keegi ei anna talle kättetoimetamist, kui te duši all või võtate endale mõne minuti. Te teete õhtusöögi ja kogute süüa perekonna ümber. Sa mängid nendega, sa loed neid, annad neile vanni, sa võtad nad voodisse ja keegi ei saa istuda ega töödelda oma päeva. Seal pole kedagi sinuga naerda või rääkida. Selle asemel te töötate, puhastate maja uuesti, valmistate toitu järgmisel päeval ja lõpuks sa magad, teades, et te homme sama teete. Paljude jaoks on see nende igapäevane.

Seejärel pakume teile mõned nõuanded üksikvanematele mis aitavad teil edasi liikuda:

Hoolitse

Midagi, mis on oluline, kui me vastutame teiste inimeste eest hoolitsemise eest enesehooldus. Selleks, et olla teiste inimeste hea hooldaja, peame kõigepealt meie enda laste eest hoolitsema. See nõuanne põhineb ennetaval psühholoogial, seal on terapeudid, kes kasutavad lennuki ohutusalaste selgituste metafoori, milles on näidatud, et enne teiste inimeste abistamist peate maski panema. Iga inimese enesehooldus tähendab erinevaid asju, alates ajast, mil saab leinata abielu kaotamist spordiga jne..

Võtke aega, et leinata ja aidata oma lastel sama teha

Mõnikord, kui me ei anna endale võimalust nutma, püüame väga normaalset tunda, me teeme liiga palju asju ja lõpuks põletame, olles meie lastele mingit abi. Nii et võta oma aega nutma ja liiguta duelli, kas abielu kadumise, abikaasa kaotsimineku tõttu - mõni teine ​​väljendamis- ja väljendusviis on nende kirjutamine, mõnikord aitab see meid vabastada, kui teie lapsed on piisavalt vanad, et kirjutada, saate seda teha koos. Valu väljendamise viiside leidmine, isegi kui see tähendab nõu küsimist, on esimene samm tervisliku perekonna edasiliikumiseks.

Veenduge, et teie lapsed teavad, et see pole nende süü

Lase Nautige oma lapsepõlve kui lapsi, Vanema surma, lahutuse või hülgamise korral on oluline öelda oma lapsele, et see ei ole tema süü, sest nad süüdistavad end kohe ja nad peavad teadma, et see ei ole nende koorem. Samuti peate neile meelde tuletama, et olete nende eest hoolitsemiseks.

Midagi, mida meeles pidada, on see, et teie poeg ei ole sinu usaldusisik, nad ei ole täiskasvanud. Te ei tohiks teda tõsiste probleemide tõttu vabastada, sest ta on laps.

Kuidas olla üksikvanem: mõju lastele

On uuringuid, mis on seda leidnud ühe vanemaga perede lapsed neil oli kaks korda suurem psühhiaatriliste haiguste, enesetapukatsete ja alkoholi kuritarvitamise probleemide esinemissagedus võrreldes kahe vanemaga leibkondadega. Teised uuringud on näidanud, et üksikvanematega elavatel lastel on madalam enesehinnang.

¿Mida tegurid kipuvad vallandama need psühholoogilised probleemid?

Abielulahutus jääb tavaliseks põhjuseks, miks vanem lõpetab ühe. Ei ole ebatavaline, et lapsed puutuvad kokku või isegi osalevad konfliktides, mis tekivad vanemate vahel enne purunemist, selle ajal ja pärast seda. Mõned vanemad võivad vajutada oma lapsi, et valida pool, mis võib neid süüdi tunnustada või hüljatada.

Teine riskitegur on perekonna stabiilsuse puudumine. Üksikvanemad liiguvad või kogevad teisi häireid, mis võivad lapsi mõjutada. Isa võib näiteks uuesti abielluda või elada teiste paaridega. Lapsed õitsevad stabiilsusega. Ebakindlus ja emotsionaalne segadus võivad suurendada psühholoogiliste probleemide tekkimise võimalust.

Kuidas harida mu poega üksikuna või isana

Siin on mõned asjad, mida üksikvanem võib oma laste kaitsmiseks nende riskitegurite eest teha:

• Rääkige (ja kuulake) lastele. Selgitage muutusi, mis toimuvad. Tavaliselt on abielulahutuse korral vanemad kipuvad varjata, mis juhtub, et kaitsta lapsi, ja seetõttu on tihti kalduvus mitte selgitada, mis juhtub, põhjustades neile ebakindlust.
• Kaitsta lapsi vanemliku konflikti eest. Ärge paluge neil võtta pooli. Püüa leida viis oma endise abikaasaga töötamiseks.
• Pöörake tähelepanu oma tundeid. Te võite end süüdi, sest teie abielu või suhe on ebaõnnestunud või isegi vihkanud teise isiku vastu ja mõnikord kipub näitama seda vihkamist laste vastu. Vajadusel konsulteerige selle teemaga töötamiseks terapeutiga,
• Rõhutab positiivseid. Lapsed ühe vanemaga kodus võtavad tihti rohkem vastutust, mis võib õpetada neid olema sõltumatud. Veenduge, et tunned ära nende panuse ja olge helded, kui asjad on hästi tehtud.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Nõuanded üksikvanematele, Soovitame siseneda meie haridus- ja õppetehnikate kategooriasse.