30 fraasi Carl Rogers, humanistlik psühholoog

Carl Ransom Rogers oli mõjukas Ameerika psühholoog, tuntud kui üks psühholoogia humanistliku lähenemise suurimaid eksponente. Tema panus psühhoteraapiasse on arvukalt ja tema ideed on veel elus, sest tema nägemus terapeutilisest praktikast oli tõeliselt uuenduslik.

Kui te veel ei tea oma teooriat, saate lugeda seda artiklit: "Carl Rogersi pakutud isiksuse teooria", kuigi tema mõtteviisi paremaks mõistmiseks võib lugeda ka mõningaid tema fraase ja mõtteid psühholoogia ja inimmeele kohta üldiselt.

Carl Rogersi parimad hinnapakkumised

Kogu oma elu jooksul jättis see psühholoog mälu jaoks suured mõtted. Käesolevas artiklis oleme koostanud Carl Rogersi parimad hinnapakkumised nii et saate oma mõtteid nautida.

1. Haritud inimene on see, kes õpib õppima

Rogersile, Eneseteadmine on heaolu ja eneseteostuse saavutamise võti. Inimel on mitu korda raskusi enda leidmisega.

• Seotud artikkel: "13 eneseteostatud inimeste omadusi vastavalt Abraham Maslow'ile"

2. Loovuse olemus on selle uudsus ja seetõttu ei ole meil mingit reeglit selle üle otsustada

Autor ütleb, et kui inimene tunneb end vabalt ja vastutustundlikult, ühendab ta loodusega. Seda saab teha kunsti või teaduse loomingulise protsessi või sotsiaalse muret või armastust kasutades.

3. Me ei saa muutuda, me ei saa eemale sellest, mida me oleme, kuni me nõustume sellega, mis me oleme. Siis näib muutus peaaegu märkamatuks

Reaalsust varjata on mõttetu, sest kui me ise ei nõustu, ilmuvad probleemid uuesti ja uuesti.

4. Tõeline õnn on ennast vastu võtta ja iseendaga kokku puutuda

Üks kolmest inimese põhilisest hoiakust heaolu suhtes on "tingimusteta aktsepteerimine", kus inimene peab oma isikut ja käitumist täielikult aktsepteerima. Eneseaustus on hea vaimse tervise võtmeks.

5. Ma tunnen liikumist ja täitmist, kui ma vaatan fakti, või luban ennast tunda, et keegi hoolib, et ta mind vastu võtab, imetleb või kiidab mind

Me ei peatu olemast sotsiaalsed olendid ja seega siis, kui me saame armastust ja austust, mis meid ka tunneb.

6. Ei ole, et see lähenemine annab inimesele õiguse, see on, et ta ei võta seda kunagi ära

Selles lauses, Rogers selgelt kaitsta humanistlikku meetodit, millest ta koos Abraham Maslowiga on üks suurimaid eksponente.

7. Ainus asi, mida ma tean, on see, et igaüks, kes tahab parandada oma heaolu

Rogersi jaoks on inimesed meie saatuse omanikud ja meie emotsionaalne seisund ning seetõttu saame seda parandada.

8. Kui ma vaatan maailma, olen pessimistlik, aga kui ma vaatan inimesi, olen ma optimist

Maailm ei ole ideaalne koht ja me võime sageli kannatada raskustes. Kuid inimesed on aktiivsed olendid ja me võime võidelda, et olla parem, hoolimata vastupanuvõimelisuse protsessidest.

9. Isik, kui ta avastab, et on armastatud olemise eest, nagu ta on, mitte selle eest, mida ta väidab olevat, tunneb, et ta väärib austust ja armastust

Kui inimene on iseendale tõeline, on ta võimeline tundma eneseteostust ja suudab nautida tõelist heaolu.

10. Ei ole sageli, et isiklik kohtumine toimub nii sügaval ja vastastikusel, kuid olen veendunud, et kui see aeg-ajalt ei juhtu, ei ela me inimolendina

Võib olla sügav enesepeegeldumine suur mõju meie emotsionaalsele ja vaimsele heaolule. See aitab meil endaga ühendada.

11. Olles empaatiline, on näha maailma teiste silmade kaudu ja näha, et meie maailm nende silmis peegeldub

Empaatia on suur kvaliteet, mida inimesed saavad omada, kuid me saame teha sama ka iseendaga..

12. See, mil määral ma saan luua suhteid, mis hõlbustavad teiste kui iseseisva majanduskasvu, on mõõde, mida ma olen iseendas saavutanud.

Selle tuntud psühholoogi sügav peegeldus. Tema mõtlemine on mõjutanud paljusid psühholoogiaspetsialiste, kuna ta pühendas era- ja subjektiivsetele vaimsetele nähtustele.

13. Minu suhetes inimestega olen leidnud, et see ei aita pikemas perspektiivis toimida nii, nagu see oleks midagi, mida ma ei ole

Selleks, et inimene oleks rahul ja oleks õnnelik, on esimene samm leida ja ühendada oma sisemise kogemusega.

14. Piibel, prohvetid ega Jumala või meeste ilmutused ei ole minu otsese kogemuse ees prioriteediks

Rogersi jaoks ei ole paremat viisi õppida kui oma kogemuse kaudu, mis viib eneseanalüüsini.

15. Inimesed on nii ilusad kui päikeseloojangud, kui neil on lubatud. Tegelikult võib-olla põhjus, miks me päikeseloojangut tõesti hindame, on see, et me ei saa seda kontrollida

Hea humanistina on eneseteostus ja isiklik areng tema teooria kaks peamist ideed.

16. Olen täheldanud, et olen ennast avades tõhusam, kui ennast vastu võtan

Jällegi, kohtumine, mis käsitleb teie tahtliku vastuvõtmise kontseptsiooni. Teie terapeutilise mudeli võti.

17. Uudishimulik paradoks on see, et kui ma ennast aktsepteerin, siis ma saan muuta

Tahtliku aktsepteerimise mõiste on mis tahes muudatuse aluseks. Kui me seda ei aktsepteeri, siis oleme vastuolus muudatustega.

18. Armastus, nii valuliku ärevuse kui ka õnne puhul, on kõigis

Armastus enda vastu on vältimatu meie ümber toimuva sündmuse vastu.

19. Kõige isiklikum on kõige universaalsem

Üks nendest tsitaatidest, mis kutsuvad meid sügavale mõtisklusele. Nende sõnadega selgitab ta oma eksistentsialistlikku baasi.

20. Ma mõistan, et kui ma oleksin stabiilne, mõistlik ja staatiline, elaksin ma surma. Seepärast aktsepteerin ma segadust, ebakindlust, hirmu ja emotsionaalseid tõusuid ja mõõnasid, sest see on hind, mida ma olen valmis maksma vedeliku, hämmastava ja põneva elu eest.

Hiljem välja töötatud kontseptsioon, mida mõjutab see Rogersi mõte, on "mugavuse tsoon". Selles artiklis võite temaga kohtuda: "Kuidas saada oma mugavuse tsoonist välja? 7 võtit selle saavutamiseks.

21. Kui vaatate oma südant, näib kõik olevat teistsugune

Kui keegi ise vastu võtab, näib, et elul on erinev värv. Palju heledam värv.

22. Ainus haritud inimene on see, kes on õppinud õppima ja muutuma

Kui vaatate sees ja õppida kogemustest, saavutate palju võimsama õppimise.

23. Minu esimestel ametiaastatel paluti mul seda küsimust: kuidas seda inimest ravida, ravida või muuta? Nüüd esitaksin küsimuse sellisel viisil: kuidas ma saan anda suhte, mida see inimene võib kasutada oma isiklikuks kasvuks??

Rogersi teooria kohaselt on suhe terapeutiga patsiendi nõuetekohaseks taastamiseks hädavajalik, keda ta kliendiks nimetab.

24. Sa ei saa surma karta, tegelikkuses saab ainult elu karta

Kuupäev koos irooniaga, kuid jätab väga selge sõnumi.

25. Kogemus on minu jaoks kõrgeim võim

Kogemuste kaudu saame õppida väärtuslikke asju meie vaimse tervise ja isikliku arengu nimel.

26. Tähendusliku õppimise jaoks, mis põhjustab üksikisikus sügavaid muutusi, peab see olema tugev ja mitte piirduma teadmiste suurenemisega, vaid hõlmama kõiki olemasolu osi

On vajalik, et kõik meeled oleksid kogemuslikul õppimisel tähelepanelik.

27. Mulle tundub, et midagi, mida võib teisele õpetada, on suhteliselt ebaoluline ja tal on vähe või puudub üldse oluline mõju käitumisele

Kohtumine, mis käsitleb üksteise toetamise tähtsust õppimisel.

28. Hea elu on protsess, mitte olemise olek. See on aadress, mitte sihtkoht

Heaolu on koht, kus me kõik tahame olla, kuid te peate seal töötama. See ei ole staatiline, vaid dünaamiline.

29. Enesetunnustamine on esimene samm teiste tõelise vastuvõtmise suunas

Et olla võimeline suhtlema teiste inimestega tervislikult, on vajalik, et enne, kui me end kõige paremini seostame.

30. On olemas suund, kuid sihtkoht puudub

Eesmärkide tähtsus ei ole mitte saada, kuhu me tahame, vaid elame protsessi parimal viisil. Kui jõuame eesmärgini, otsime alateadlikult uut.

• Seotud artikkel: "55 parimat lauset psühholoogia kohta ... ja selle tähendusest"