8 looduslikku abivahendit köha jaoks (väga tõhus)

Köha, kuigi enamikul juhtudel ei ole väga tõsine, on üsna tüütu. See on tingitud sellest, et hingamisteede närvilõpmed kurgu ja kopsude vahel on ärritavad erinevatel põhjustel: tolm, bakterid, viirused ...

Keha reageerib köha abil, et proovida neid aineid nendest kanalitest välja saata ja seega neid puhastada. Selles artiklis anname teile mõned näpunäited, et ravida köha loomulikult ilma ravimita.

Kuiva köha ja produktiivse köha vahelised erinevused

Köha võib liigitada kahel viisil, kuiva köha ja produktiivse köha korral. Produktiivne köha on selline, kus lima või lima välja tõmmatakse köha kaudu. Seda köha ei tohiks maha suruda, kuna sellel on kasulik toime organismile. Siiski on võimalik võtta midagi, mis tekitab kaevandava efekti, ja sel viisil lõdvendada lima. Tulemuseks on see, et organismil on lihtsam limaskestast vabaneda.

Kuiv köha erineb tootlikust köha, mistõttu on kasulik seda maha suruda. See võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, näiteks keskkond, kus on palju tolmu, allergiat, kuiv õhk jne. Ravimid, mida tavaliselt kasutatakse seda tüüpi köha puhul, sisaldavad tavaliselt dekstrometorfaani ja difenhüdramiini.

2004. aastal avaldatud uuringute seerias ei leitud olulisi erinevusi nende ravimite või platseebo kasutamisel, mis näitab seda, Kemikaalide kasutamise asemel on peaaegu parem võtta looduslikke abinõusid.

Kodu abivahendid köha raviks

Siis, ¿milliseid looduslikke abinõusid me võime võtta köha sümptomite vähendamiseks?

Järgmistes ridades on 11 looduslike abinõude nimekiri, mis tulevad teie teed:

1. Lusikatäis mett

Mesi on maitsev toit ja peal on hea köha ravida. Pennsylvania Ülikooli meditsiinikooli (Ameerika Ühendriigid) poolt läbi viidud uuringus jõutakse järeldusele, et mee võib köha rahustamiseks olla ravimitest efektiivsem. Kuna see on närviline, on selle viskoossus ja kleepuvad omadused selle nähtuse vastu võitlemiseks ideaalsed, kuna see katab ja rahustab ärritunud piirkonda. Kui köha on tingitud bakteriaalsest haigusest, võib mesi lühendada teie sümptomite kestust ja parandada taastumist ... Ideaalis võtta kolm supilusikatäit mett päevas.

Kuid hoolimata sellest, et see on ideaalne lastele ja täiskasvanutele, ei tohiks seda kasutada alla kahe aasta vanustel lastel, see võib põhjustada botulismi, surmavat haigust. Pakitud mett ostes on samuti vajalik olla ettevaatlik, sest toiduohutuse uudiste kohaselt võib 76% kõigist supermarketites esinevatest mettest olla töödeldud ja ei sisalda looduslikku mett.

• Kui soovite selle teema juurde siseneda, saate lugeda meie artiklit: “10 toitu, mis ei ole need, mida nad näivad”

2. Pipraga tee meega

Infusioonid võivad olla köha jaoks hea alternatiiv, millele lisandub atraktsioon, mida nad valmistavad looduslike toodetega. Niiske köha korral on soovitatav juua pipart teed mettega. Ilmselt see aitab stimuleerida vereringet, toimib reljeefina ja võimendab flegma voolu.

Selleks, et retsept oleks lihtne, siis olete kindel, et koostisosad on kodus ilma neid ostmata. Lihtsalt lisage tassi keeva veega lusikatäis värsket pipart (rasva) ja kahte supilusikatäit mett. Seejärel tuleks see puhata 15 minutit. Lõpuks tuleb segu pingutada ja infusioon on joogiks valmis.

3. Aur

Aur on üks parimaid abivahendeid köha, külma või ummikute korral. Selle vana praktika kasutamine aitab lima ja flegma vabaneda peaaegu kohe. Samuti on võimalik lisada õli, mis hõlbustab seda ülesannet ja stimuleerib positiivset mõju.

Et sellest kasu saada, võite võtta basseini keedetud veega. Siis tuleb ennast ohutule kaugusele paigutada, kus te ei tunne liigset soojust ja aur saab hingata. Seejärel asetage rätik pea peale, nii et aur ei pääse. Hingata ja välja hingata, kui märkate kasu. Tehke seda 5-10 minutit, 2 korda päevas. Sul on ka soe vann, kus aknad on suletud ja kasutage lõõgastumisel ära auru.

4. Ingver ja piparmündi siirup

Ingverisiirup on kodune ravim, mida on köha ravimiseks kasutatud pikka aega. Tegemist on loodusliku kurnatusega, mis peatab ka ärrituse ja valu kõri ülemises osas. See sobib ideaalselt kuivale köhale. Selle mõju suurendamiseks on võimalik lisada münti, et leevendada seda ärritavat kõdistamist.

Selle siirupi retsept on lihtne teha. On vaja kasutada ainult 3 supilusikatäit tükeldatud ingverit, 1 supilusikatäit kuivatatud münti, 4 tassi vett ja 1 tassi mett. Esiteks peate ingveri tükeldama ja lisama seda koos piparmündiga 4 tassi veega. Seda segu keedetakse ja jäetakse 15 minutiks keema. Järgmine samm on lasta veidi jahtuda. Seejärel lisage mesi ja segage, kuni segu on lahustunud. Võtke lusikatäis iga paari tunni tagant. Siirupit on võimalik hoida külmkapis kuni 3 nädalat.

5. Puhake oma peaga magama

Mõnel inimesel tekib produktiivne köha, kui lima liigub nina tagaosast kurku. See juhtub tavaliselt, eriti öösel, sest keha asetsev asend põhjustab seda nähtust. Mõnikord võib selle tagajärjeks olla peavalu ja õhupuudus.

Selle positsiooni muutmine ja kõrgeima peaga magamine aitab seda vältida, nii et paranemise tõenäosus on suurem ja hüvasti köha.

6. Gargling soolase veega

Just siis, kui kurguvalu ilmub, on asjakohane kurnada soolase veega antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste eest. See protseduur võib aidata liigse vedeliku äravoolu kurgu põletikulistest piirkondadest, vähendades sümptomeid. Ka garglid teevad lima õhemaks. Selle meetodi jõustumiseks piisab pool klaasi külma vett, kus on kaks supilusikatäit soola.

7. Vaporub

Mitmed aastakümneid on Vaporubit kasutanud paljud inimesed köha eest võitlemiseks. Pennsylvania ülikooli uuring kinnitab seda. Kuigi see on endiselt mõistatus, miks see toode nii hästi töötab, tundub, et selle koostisosad aitavad vältida ummikuid ja vähendada köha, kuna õhk ringleb vabamalt väljastpoolt kopsudesse.

8. Küüslauk

Küüslauk on ka looduslik abinõu, mis toimib väga hästi köha koos limaskestaga rahustamiseks, ja see sisaldab mitmeid omadusi, mis muudavad selle loodusliku antibiootikumina. Et küüslauk oleks tõhus, on võimalik seda tarbida kahel viisil. Üks neist, kui süüakse toores, soovitavalt paastumine. Kuid see ei ole kõigile sobiv lahendus, sest see võib põhjustada maoärritust.

Teine võimalus küüslaugu saamiseks on jagada see kaheks pooleks ja jätta pooled suu põskedesse. See peaks jääma sellesse asendisse 15-20 minutit, alati kui valu on olemas.