20 parimat tervendavat maitsetaimi (mõju ja kasu tervisele)

Tänapäeval ja tänu teaduse arengule suudab meditsiin ravida väga erinevaid haigusi. Kuid enne, kui ravim on välja kujunenud vastuvõetava tasemeni, kasutasid maailma erinevad rahvad teadmisi, et traditsiooniliste ja looduslike toodete mõju jälgimine, et püüda leevendada haigusi.

Üks peamisi kasutatud elemente on nn paranemis- või ravimtaimed, mis omavad omadusi, mis aitavad leevendada väiksemaid ebamugavusi ja väiksemaid muudatusi. Siiski tuleb meeles pidada, et need eeldavad sümptomite leevendamist ja abi haava paranemise parandamiseks, kuid nad ei saa asendada tavapäraseid ravimeetodeid ega kaota tõsiseid haigusi.

Arvestades botaanika poolt kirjeldatud liikide mitmekesisust, on nende taimede suur valik ja mitmekesisus. Järgmisena näeme valikut parimaid tervendavaid maitsetaimi.

• Seotud artikkel: "Bee mesi: 10 selle toidu eeliseid ja omadusi"

Mida nimetatakse tervendavaks ürdiks??

Enne mõnede kõige olulisemate tervendavate maitsetaimede kommenteerimist on vaja määratleda, milline on tervendav või ravimtaim, mida sageli nimetatakse ravimtaimedeks. Ehkki seda kasutatakse tavaliselt viimase mõiste sünonüümina (sealhulgas ka puudena), siis tehniliselt, kui räägime tervendavatest maitsetaimedest, siis me räägime kogu sellest taimeliigist koos pehme koe ja rohelise (mitte puitunud) varrega ja et nad surevad pärast seda, kui nad on toodetud järeltulijaid, tavaliselt hooaja lõpus, millel on meditsiinilised omadused, mis on kasulikud inimese tervisele..

Sellest hoolimata, neid ei tohiks kunagi kasutada raviteenuste asendajatena, ja kui nad on võetud, peaksid nad konsulteerima võimalike koostoimetega ravimite ja teiste sekkumistega, millega neil võivad olla ohtlikud häired. Lisaks tuleb meeles pidada, et mõnda neist maitsetaimedest omistatud omadusi ei ole teaduslikult tõestatud ja muudel juhtudel on nende kasulikud mõjud osutunud oodatust vähem tõhusaks.

Valik parimaid tervendavaid maitsetaimi

See on nimekiri kahekümnest parimast tervendavast maitsest, millest enamik on laialt tuntud ja mida paljudel juhtudel kasutavad laialdaselt suur osa elanikkonnast. Pea meeles, et kuigi neil on tervisele positiivne mõju, enamikul neist on vastunäidustus või ei ole soovitatav konkreetsetes olukordades ja isegi mõnedel neist on abortiveerivad omadused.

1. Kummel

Infusioonide, kummeli või kummeli kuninganna on üks tuntumaid ja kasutatavaid tervendavaid maitsetaimi, kui nad püüavad ravida ja vähendada seedetrakti valu ja ebamugavustunnet. Sellel on ka lõõgastav ja põletikuvastane toime, mis teeb selle kasulikuks lihaste või peavalude raviks. Samuti on sellel antibakteriaalsed omadused, mis muudavad selle ka haavade puhastamiseks või loputamiseks ...

• Võib-olla olete huvitatud: "Kummel: 7 selle tehase omadusi ja eeliseid"

2. Romero

Ühine maitsestamine meie köögis, rosmariin on veel üks herb, millel on asjakohased meditsiinilised omadused. Rikas antioksüdantide ja suure hulga oluliste komponentidega tervisele, See taim aitab kaasa vabade radikaalide poolt põhjustatud vananemise ja rakusurma edasilükkamisele, lisaks aitab see parandada kontsentratsiooni ja jõudlust ning leevendada ja suurendada hingamisteede või seedehäirete taastumist (kaasa arvatud gaasi väljasaatmise hõlbustamine), hõlbustada menstruatsiooni ja suurendada energia taset.

Sellel on muu hulgas antibakteriaalne, kaitsev maks, paranemine, röga- ja valuvaigistav toime. Muidugi, nagu enamik teisi selle nimekirja eksponente, võib liiga palju olla mürgine.

3. Salvia

Teine tuntud ravimtaim on salvei, mis vaatamata abortiveerivatele omadustele ja on vastunäidustatud neeruprobleemidega või rinnaga toitvatele inimestele ja võib suure toksilisusega muutuda Antibiootilised ja antiseptilised omadused, see vähendab kõhulahtisust ja glükeemiat, põhjustab söögiisu aktiveerimist ja suurendab energiat ning aitab vähendada põletikke ja soolevalu. Samuti lõõgastub see lihaste tasemel ja näib hõlbustavat stimulatsiooni ja kognitiivset aktiivsust.

4. Rahapaja

Tõenäoliselt toode, mida me kõik oleme kasutanud toiduvalmistamiseks, piparmündiks on ravim, mida sageli kasutatakse ravimites. Lisaks diureetilistele omadustele, On täheldatud, et see hõlbustab seedetrakti ja maksa toimimist, lisaks on põletikuvastane ja kaevandav ja köhavastane toime, mis aitab kaasa higi sünteesile, millel on valuvaigistav toime ning stimuleeriv ja aktiveeriv.

5. Valeriana

Eriline taim, mis on tuntud oma rahustavate ja lõõgastavate omaduste poolest, sarnane lubile. Aitab kaasa une hõlbustamisele ja seda kasutavad eriti unetusega inimesed. Samuti lõdvestab ja rahustab vaevusi, kurbust või ärevust, vähendades samas häireid, nagu peavalu, lihasvalu, arütmia või tahhükardia. Samuti on see põletikuvastane.

• Seotud artikkel: "7 peamist unehäiret"

6. naistepuna

Naistepuna on huvitav ravimtaim, mis on eriti tuntud omaduste poolest, mis aitavad võidelda psüühiliste probleemide vastu nii tõsiselt kui depressioon, millel on antidepressant. Lisaks aitab see leevendada ärevuse, valu ja unetuse probleeme ning on kasulik menstruaaltsükli, mao-probleemide ja isegi insuliiniga seotud probleemide mitmesuguste terviseprobleemide lahendamisel..

Siiski on oluline seda meeles pidada võib ravimitega negatiivselt suhelda, eriti antidepressantidega.

7. Filipendula ulmaria

Nimetatuna nimetatakse ka niitude kuningannat, ulmaria on üks tervendavatest või ravimtaimedest, millest on meditsiinis väga oluline komponent, eriti selle lilledest (kuigi see esineb ka teistes taimedes): salitsiin.

Võib-olla see nimi ei kostu, aga kui me lisame, et sellest atsetüülsalitsüülhape saabub kiiresti, näeme, et see on aspiriini peamine toimeaine. Seega on sellel komponendil analgeetiline toime. Lisaks tundub, et sellel on antibakteriaalsed omadused, samuti antikoagulandid ja põletikuvastased ained.

8. Fennel

See taim, mida kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel, omab ka huvitavaid ravitoime. Kõigepealt on täheldatud, et see aitab ravida seedehäireid, näiteks raskust või kõhukinnisust. Samuti on sellel spasmolüütiline aktiivsus vistseraalsel tasemel, lisaks on see diureetikum ja võimaldada vedelikupeetuse vähendamist. Kuigi need ei ole ainukesed, on muud olulised omadused need, mis aitavad vähendada vererõhku või toetavad menstruatsioonitsükli reguleerimist või ajast, mil väheneb nii selle kui ka kliima iseloom..

9. Lagrits

Nimetatakse ka lagritsat, see on sama nimega magusatoodangus laialdaselt tuntud taim. Täpsemalt Sellel on lisaks happesuse vähendamisele põletikuvastased ja spasmolüütilised omadused. Samuti aitab see vähendada kehatemperatuuri ja omab anesteetilist toimet.

10. Majornaine

Vaatamata sellele, et see taim ei kuulu kõige tuntumate hulka, on sellel kasulikud omadused kasulikud. Nende hulgas võib mainida asjaolu, et see aitab ravida neeru- ja põie probleeme, sooleprobleemid nagu kõhulahtisus (see on pingeline), omavad antihemorraagilisi ja antiseptilisi omadusi, on põletikuvastased ja küllastavad ning soodustavad hingamisprobleemide taastumist.. Samuti on rikkalikult antioksüdante ja aitab ilmselt alandada vererõhku ja veresuhkru taset.

11. Mallow

Mallow on veel üks ravimtaimede või ravimite omadustega rohttaim, mis on ka põletikuvastane, köhavastane ja köhavastane, diureetikum, antiseptiline (kasulik haavades) ja väga kerge hüpoglükeemiline toime. Samuti hõlbustab soole transiiti, on lahtistav. Kasulikud on ka põletikud, artriit, hambavalu, gastroenteriit või kõhukinnisus.

12. Calendula

Sellel ürdil on võimas põletikuvastane, tervendav ja antiseptiline omadus, mis on väga kasulik kasutamiseks nahahaavades. See soodustab menstruaaltsükli nõuetekohast toimimist ja rahustavat toimet ning aitab muu hulgas hambaprobleemide ja seedetrakti ravis..

13. Marjoram

Teiseks peetavateks ravi- või ravimtaimedeks on majoraan, mida mõnikord kasutatakse toiduvalmistamiseks, kuid millel on ka antibakteriaalsed, seenevastased, antiseptilised, röstimis-, spasmolüütilised, rahustavad ja söögiisu tekitavad omadused.. Kasulik hingamisteede ja seedetrakti probleemidele, samuti vähendada süsivesikute imendumist.

14. Verbena

Verbena on rohttaim, mille mõned variandid omavad huvitavaid ravimeid. Üks neist, tuntud kui Santa Isabeli muru, Seda iseloomustab rahustav ja lõõgastav mõju, samal ajal, et nad pooldavad positiivset meeleseisundit. On kasulik vähendada närvilisust, unetust või peavalu. Samuti on täheldatud, et see on suurepärane diureetikum, samuti kokkutõmbav aine, mis takistab kõhulahtisust ja soodustab kudede tagasitõmbamist. Lisaks on see antioksüdant.

15. Kaer

Kui me mõtleme kaerahelbedele, kujutame ilmselt ette selle kasutamist kulinaarsel tasemel helvestena. Kuid lisaks sellele on sellel rohttaimedel väga olulised ravivad omadused. Esiteks tuleb märkida, et see tehas on võimeline tugevdada meie immuunsüsteemi ja suurendada energia taset, muu hulgas selle suure vitamiinide arvu tõttu. Samuti aitab see vähendada lahtist kolesterooli ja suurendada head, lisaks laksatiivset toimet.

16. Cilantro

Maitseainena kasutatakse ka koriandrit ka meditsiinilistel omadustel. Nende hulgas on asjaolu, et see aitab vähendada kolesterooli taset ja vähendab veresuhkru taset, Lisaks diureetikale ja soodustades toksiinide kõrvaldamist (eriti raskmetallide tasemel), on sellel põletikuvastane, antiseptiline ja isegi spasmolüütiline toime. Samuti soodustab see söögiisu, hõlbustab gaaside väljasaatmist ja võib olla kaevandaja.

17. Võilill

Laiendatakse oma esteetilise ilu eest ja mõnikord ka kulinaarsel tasemel, samuti on võilill üks tervendavatest või ravimtaimedest. Täpsemalt on see täheldatud diureetikumina ja stimulantidena, samuti kasulik neerude ja maksa puhul (aidates verd filtreerida ja vältida verejooksu).. See stimuleerib söögiisu ja on põletikuvastane ja tervendav. Siiski võib see olla kahjulik rasedatele või bipolaarse häire korral.

• Võib-olla olete huvitatud: "Võilill: 9 selle ravimi kasutamist ja omadusi"

18. Basil

Taoline tuntud rohttaimed on tuntud ka peamiselt maitseainena kasutamiseks. Nende hulgas rõhutatakse, et söögiisu stimuleerib, teeb oksendamise raskeks ja omab köhavastased, põletikuvastased ja antibiootilised omadused. Samuti on see rikas antioksüdantide, diureetikumide, kergelt antikoagulantidega ja parandab meie immuunsüsteemi.

19. San Roberto taim

Teine tervendavate või ravimtaimede eksponent on Geranium robertianum või San Roberto herb. Seda tehast kasutatakse sageli eesmärgiga aidata kaasa verejooksu peatamisele. Samuti on see nii vere- kui ka soolestiku suhtes (mis on kasulik kõhulahtisus) ja see on kasulik diureetikumina. Huvitaval kombel ja hoolimata asjaolust, et selle maitse on hea, erinevalt enamikust teistest nimekirja eksponentidest, tekitab San Roberto herb pressimise ajal aversiivset lõhna..

20. Oregano

Lõpetasime nimekirja koos meie köögis laialt tuntud ja armastatud ürdiga: oregano. See taim on teadaolevalt kaitsev mõju maksale, omab antihistamiini ja põletikuvastast toimet, aitab kaasa gaaside väljatõrjumisele, tugevdab luud ja nahka, vähendab valu, vähendab veresuhkru taset diabeedihaigetel, avaldab efekti. rikas antioksüdantide ja isegi ennetada vähki nagu rinnaga.

Bibliograafilised viited:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Artišoki, võilill, kurkum ja rosmariiniekstraktide antiproliferatiivsed, kaitsvad ja antioksüdandid. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Aedniku juhised kasvavate Salviade jaoks. New York: Workman Publishing Company