Mindfulness võib aidata võidelda laste rasvumise vastu

Üha selgem on see, et ülekaalulisus on lääne ühiskonnas suur probleem. Mitte ainult see toit, millele meil on juurdepääs, sisaldab rohkem halva kvaliteediga süsivesikuid ja rasvu, vaid ka On väga tavaline püüda tööga seotud stressi hajutada, tehes reisi külmikusse, midagi mõeldamatut paar sajandit tagasi.

Meie probleem on alatoitumus, mis on rohkem kui alatoitumus, ning see pärand näib olevat oluliselt muutnud uute põlvkondade tervist, kes oma esimestel eluaastatel õpivad ebatervislikke harjumusi, nii neid, mis on seotud halva toitumisega kui ka nendega, mis on seotud passiivse vaba aja veetmise vormid (arvuti ja videomängude liigne kasutamine jne). Näiteks 2014. aastal oli umbes 15% Hispaania lastest rasvumisprobleemidega ja 22,3% ülekaalulised.

Laste tervise pidev paranemine?

Kuidas võidelda laste rasvumise vastu? See on keeruline, võttes arvesse, et lisaks mõnede õppimisrežiimide ja teatud tarbimisharjumuste tekitamisele on rasvumisele bioloogiline tegur: impulsiivsust ja söömisharjumuste kontrolli puudumist võib seletada ebatavalise ühendusega piirkondade vahel. aju, nagu tavaliselt sõltuvuste puhul.

Kui lisaks soovime, et lapseeas rasvumise sekkumise tulemused säiliksid aja jooksul ilma retsidiivita, muutub kõik raskemaks, kuna me peame tegutsema nii aju käitumise kui ka töömeetodi ning laiemalt kogu neuroendokriinsüsteemi suhtes.

Siiski näib, et Vanderbilti Ülikooli teadlaste meeskond on leidnud tõendeid selle kohta, et lapsepõlve rasvumist saab võidelda Mindfulness'i praktika abil, mida võib oletada selle avastamisest: laste toitumisprobleeme selgitatakse tõhusalt - neuronite ühenduvuse astme dekompenseerimisel inhibeerimise ja impulsiivsusega seotud alade võrdlemisel. Need tulemused on hiljuti avaldatud ajakirjas Heliyon.

Teine tähelepanelikkuse ulatus

Teadlaste sõnul oleks võti rasvumise probleemi võimalikult kiiresti kindlaks teha ja nendega kaasneda teadlikkuse programm, mida saab kombineerida teiste probleemiga tegelemise meetmetega. See võib olla veel üks tervisevaldkonnaga seotud funktsioone, milles Mindfulness on osutunud tõhusaks.

Neid parandusi võib selgitada Muutused neuronaalses ühenduses mis näivad olevat seotud selle tegevuse praktikaga ja mis soodustavad vähem käitumist, et paremini kontrollida oma käitumist. Ja see on, et Vanderbilti ülikooli teadlaste sõnul on põhjust arvata, et Mindfulness'i harjutamine aitab tasakaalustada inhibeerimise ja impulsiivsusega seotud ühenduste arvu, põhjustades mõnedel ei ole absoluutset kontrolli teise üle.

Niisiis, kui lapsepõlv on seotud sellise dekompensatsiooniga, võib Mindfulness olla väga kasulik selle vastu võitlemiseks. Sellele vaatamata pidid nad tagama, et seda tüüpi tasakaalustamatus neuronaalsetes ühendustes selgitaks vähemalt osaliselt poiste ja tüdrukute rasvumise ilmnemist. Selle küsimuse lahendamiseks kavandasid nad uuringu.

Kuidas uuring viidi läbi?

Teadlaste meeskond sai andmeid 38 poisi ja tütarlapse vahel vanuses 8 kuni 13 aastat, kellest 5 olid lapsepõlve ja 6 ülekaalulised. Nende laste kohta kogutud andmed sisaldasid nende kaalu, vastuseid Lapse söömiskäitumise küsimustik (CEBQ), mis sisaldas andmeid nende toitumisharjumuste ja nende aju magnetresonantstomograafia (MRI) kohta..

Nende andmete põhjal võisid nad seda kontrollida Nii kehakaaluga seotud probleemid kui ka laste rasvumisega seotud harjumused korreleeruvad aju kolme piirkonna vahelise ühenduvuse mustritega: parietaalse lõhe alumine osa, mis on seotud käitumise pärssimisega; eesmise lõpu eesmine osa, mis on seotud impulsiivsusega; ja tuuma accumbens, mis on seotud tasu tundega.

Täpsemalt, ülekaaluliste probleemidega lastel olid impulsiivsusega seotud aju piirkonnad paremini ühendatud ülejäänud aju kui inhibeerimisega seotud alad. Vastupidine juhtus oli isikutel, kes olid kõige paremini võimelised vältima rasvumise probleeme ja neid põhjustanud harjumusi, sest inhibeerimisega seotud piirkond oli paremini seotud ülejäänud neuruvõrkudega kui impulsiivsusega seotud piirkond..