8 parimat jooga keskust Hispaanias

Viimastel aastakümnetel on läänes muutunud vanaks praktikaks. Me räägime joogast, füüsilisest ja vaimsest distsipliinist, mis võimaldab meil ühendada meie keha meie meeltega, midagi, mida me ei tee praegusel ajal alati.

Jooga on võimalik kaaluda, kas soovime nautida suuremat heaolu ja head füüsilist ja vaimset tervist.

• Kui olete sellest praktikast huvitatud, võite alustada jooga praktikas meie artiklis "Kuidas teha jooga kodus, kaheksas võtmes"

Jooga eelised

Jooga on tervislik valik ja harjutamine on suurepärane võimalus parandada meie elukvaliteeti. See on nii sellepärast, et meie keha ja meeles saavad seda mitmel viisil kasu. Jooga aitab vähendada stressi, sest see vähendab kortisooli taset, parandab une, sest see aitab vabastada rohkem serotoniini, parandab kontsentratsiooni, paindlikkust, aitab vältida vigastusi ja palju muud.

Neid hüvesid saab kaevata meie artiklitesse "Jooga 6 psühholoogilist kasu" ja "10 jooga kasu sportlastele (teaduse järgi)"

Aga, Kuhu saame seda praktikat parimate spetsialistidega teha? Järgmistes ridades on nimekiri Hispaania parimate joogakeskustega.

1. Be Jooga (Barcelona)

Barcelonas on meie riigi parimad jooga keskused ja kahtlemata üks populaarsemaid on Be Jooga. See asub linna keskosas.

Tema eriala on Hatha jooga, kuigi tal on ka Pilatese klassid kõikidel tasanditel ja vanuses. Tema õppejõududel on laialdased kogemused õpetusklassides ning selles keskuses on võimalik saada füsioteraapia, Tai massaaži ja meditatsiooni seansse.

2. City Jooga (Madrid)

Madridis on võimalik leida ka väga professionaalset ja prestiižilist joogakeskust. Üks neist on City Jooga, kus saab harjutada erinevaid joogatüüpe, nagu need, mida me esitame meie nimekirjas "24 tüüpi jooga, mis parandavad teie vaimset tasakaalu".

Sõltumata sellest, kas olete jooga ekspert või kavatsete selles praktikas alustada, leiate City Yoga sellest, mida te otsite ja mis sobib teie vajadustele. Klassid on esmaspäevast laupäevani kella 9.30-20.30. Töötud saavad olulisi allahindlusi.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Teine jooga keskus, mis asub Barcelonas. Tegelikult on selles linnas kaks jooga Bindu keskust. Tema eriala on Kundalini Jooga, vaimne ja meditatiivne jooga, kus hingamine ja põhitöö, samuti tähelepanu ja eneseteadvus. Seda tüüpi jooga sobib meie igapäevaseks, sest see on kasulik elu rütmile, mida me juhime Lääne ühiskondades, kus stress on sagedane.

4. Jooga revolutsioon (Madrid)

Jooga revolutsioon on üks tähtsamaid keskusi Madridis. Sellel on kõrgetasemelised õpetajad ning praktiseeritakse dünaamilist joogat, täielikku ja transformatiivset, seega on võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi. Jooga revolutsiooni abil saate jõuda kaugemale oma piiridest ja arendada suuremat füüsilist ja vaimset heaolu.

• Seotud artikkel: "13 parimat raamatut jooga kohta"

5. Buddhi jooga (Valencia)

Valencia on üks tähtsamaid linnu Hispaanias ning tal on ka teedrajavat keskust jooga ja selle õpetamise praktikas. See on Buddhi jooga, neil on oma meetod.

Lastele, emadele ja imikutele on võimalik õppida, aga ka kedagi, kes on selle praktika vastu huvitatud. Sellel on väga originaalsed õpikojad ja kursused ning kõik õpetajad on selles keskuses koolitatud. Sellest Buddhi Jooga retriididest ja uudsest erialast tehakse: Aerial Yoga.

6. Jooga Zaragoza (Zaragoza)

Jooga Zaragoza on üks parimaid jooga koole riigi tasandil, mis pakub õpetajatele võimalust koolitada (kuigi ka inimestele, kes on selles praktikas algatatud) ja spetsialiseerunud erinevat tüüpi joogale.

Klassid võivad olla rühmades, sõltuvalt tasemetest, aga ka individuaalsed ja terapeutilised. Vanemaealised ja rinnavähi all kannatavad naised võivad osaleda taastusravi jooga klassides. Klassid on nädala jooksul, kuigi õpetavad ka intensiivseid nädalavahetustel seminare, meditatsioonikursusi ja konverentse.

7. Bikrami jooga (Barcelona ja Madrid)

Bikram Yoga on nii Madridis kui ka Barcelonas. Seda tüüpi jooga koosneb erinevatest harjutustest, mis on keerulised, kuid mida tehakse ka kõrgel temperatuuril (umbes 42ºC). Selle eelised on, et see suurendab füüsilist jõudu, paindlikkust ja kontsentratsiooni.

8. Joogakeskus

Joogakeskus on tuntud Madridi keskus, kus on võimalik saada joogatunde, kuid ka isikliku arengu ja Mindfulness-ravi. Mindfulness'i ja jooga vaheline suhe on väga lähedal.

• Selle praktika eelised on meie artiklis "Mindfulness: 8 mindfulness '".

See keskus pakub võimalust teha aastaraha, et täita kogu aasta jooksul soovitud klassid, samuti on olemas igakuine kindel summa. Keskus pakub võimalust tegeleda erinevate jooga tüüpidega, näiteks Ashtanga Vinyasa, Hatha jooga ja Vinyasa Flow.