5 uskumatu kasu raamatute lugemisest teie aju jaoks

Lugemine ei ole lihtsalt väike igapäevane suur rõõm; praegu on uuringud, mis näitavad selle tegevuse eeliseid meie aju jaoks.

Ja pole mingit tegevust, mis ei jäta meie närvisüsteemile märki ning lugemine ei ole erand. Lisaks, kuna see on harjumus, mida saab lisada meie igapäevaseks ja mis hõlmab paljusid meie aju osi, võib selle mõju kiiresti näha.

Niisiis, väljamõeldis ilukirjanduse ja mitte-ilukirjanduse maailmaga mitte ainult ei tundu meid haritumana; see on ka viis, kuidas saavutada kasu, mida me kaugelt ületame meie poolt välja töötatud avalikku mainet.

Raamatud aju tuua

Need on mõningad positiivsed mõjud, mida lugemine on meie meelest, kuigi nad ei pea olema ainsad; aja jooksul võisid nad rohkem avastada.

1. Teeb aju rohkem omavahel ühendatud

On tõendeid, et raamatute lugemise harjumus põhjustab mitmete aju neuronite rühmade üksteisega rohkem ja paremini ühendatud. See juhtub vähemalt vasaku ajalise lõhe närvirakkudega, mis on tihedalt seotud keelehaldusega.

See tähendab, et tänu lugemisele kipuvad meie aju neuronid üksteisega rohkem suhelda, luues omavahel tihedamad sidemed. Ja miks see kasulik on? Muuhulgas, sest on teada, et üksteisega seotud aju põhjustab dementsuse sümptomeid.

See tähendab, et kuigi aja möödumine võib põhjustada paljude neuronite surma, kuna nad on loonud paljude kättesaadavate kommunikatsiooniteede, õpivad meie aju "kahjustama" kahjustatud marsruute, kasutades teisi.

2. Teeb meid rohkem ja paremaks

Samuti on täheldatud, et lugejaskirjanduse lugemine, millel on üks või mitu peategelast, põhjustab keskse sulgi sensoorse mootori tsooni neuronite paremat edastamist, mis on seotud suurema võimega end teiste inimeste kingadesse panna.

Teatud mõttes paneb raamatute lugemine meid tundma identifitseerituna sellega, mida tegelased teevad, tulles ette, et ette kujutada, et nad teevad seda, mida nad teevad. See asjaolu muudab näidud empaatilisemaks võimendajaks.

3. Abi stressi ületamisel

On tõendeid, et lugemine võimaldab meil regulaarselt tutvustada meie elus väikest rahu-oaasi, mõnda aega rahulikuks, kus me kogeme meeleolusid, mis sarnanevad meditatsiooni.

Tegelikult on põhjust seda mõelda, Mis puudutab pinget vähendavat jõudu, siis on lugemine veelgi efektiivsem kui kõndimine või muusika kuulamine.

4. See võimaldab meil paremini magada

Eeldades, et enne magamaminekut rituaalina lugemine võib kergemini magama jääda ja seega on meie aju tervist ja aega parandada.

See selgitab seda Ilukirjanduse lugemine on viis meie igapäevaste murede katkestamiseks, see tähendab, et see võimaldab meie tähelepanu kõrvale jätta kohustustest, tööprobleemidest jne..

Lühidalt öeldes on lugemine peenestamise lõpetamise viis ja muudab meid võimelisemaks, et vältida kogu aeg langemist nendesse mõtetesse, mis meid hoiatavad. See vähendab tõenäosust, et meie aju jääb aktiivseks, kui püüame leida lahendusi, mis meid puudutavad, midagi, mis teoreetiliselt kõlab hästi, kuid praktikas ei lase meil magada, muutes meid üha väsitavamaks ja neil on rohkem raskusi hooldamisega kontsentratsiooni.

5. Raamatud aitavad meil mälu kasutada

Tavapärane luule lugemine on näidanud, et see mõjutab meie võimet mäletada elemente, mis juhtub ka muusikaga. Oluline on see aitab meil siduda teavet teatud tüüpi emotsionaalse olekuga, mis on loodud salmide lugemisel, ja see võimaldab meil paremini meeles pidada.

See tähendab, et emotsioonid on vihjeid, mis viivad meid teatud liiki mälestustega, mis on nendega seotud, midagi, mis on tihedalt seotud mälu avastustega, mida paar aastakümmet tagasi avastas psühholoog Gordon Bower.