Atsetüülkoliin neurotransmitter, mis hõlbustab neuronite vahelist suhtlust

Atsetüülkoliin on närvisüsteemi kõige levinum neurotransmitter. See kemikaal, mida meie aju toodab peamiselt suhkrust ja koliinist, on oluline sõnum, mis hõlbustab neuronite vahelist suhtlust. Tänu temale reguleerime me tähelepanu ja mälu, assimileerime uut informatsiooni ja hoolitseme oma vaimse seisundi eest.

Alustame selle kommenteerimist atsetüülkoliin oli esimene tuvastatud neurotransmitter. Henry Hallett Dale tegi seda 1915. aastal ja hiljem kirjeldas dr Otto Loewi oma kohustusi. Mõlemad arstid saavad selle eest 1936. aastal Nobeli preemia. Nagu me näeme, ei ole me keemilise ühendi ees, selle väikese elemendi mõju meie elule ja suurele osale bioloogilistest funktsioonidest on tohutu.

Kui me tahame mõista atsetüülkoliini olulisust meie organismis, mõtleme näiteks, et ilma selleta peatuksid meie südame lihased kokku ja laieneksid. See tähendab, et see organ lõpetaks peksmise ...

Näiteks on teada meie kehas on spetsiifilisi rakke, mis reageerivad ainult atsetikoliiniga. Nii palju, et peamine eesjõud ja hipokampus vajavad seda neurotransmitterit nende ülesannete täitmiseks..

Mitte ainult toimib sõnumitoojana, vaid suurendab ka neuronite vaheliste signaalide intensiivsust teeta lainete kaudu. Optimeerib mälu, edendab neuroplastikat, suhtlemist ... Vaatame rohkem teavet selle kohta.

Atsetüülkoliin: millised funktsioonid tal on??

Enamik meist on atsetüülkoliini kohta ühel põhjusel kuulnud: mälu ja kontsentratsiooni suurendamiseks. Seega, olla üks kõige levinum nootroopika komponente, need täiendused, mida kasutatakse meie kognitiivsete funktsioonide parandamiseks. Nüüd, väljaspool seda valdkonda, teame, et teiste funktsioonide puhul, mida me allpool näeme, on oluline.

Siiski tuleb kõigepealt meeles pidada, et tema tegevusala meie organismis on mitmekordne. Seda leidub nii kesknärvisüsteemis kui ka perifeerses, samuti on neil nii erutavaid kui ka inhibeerivaid funktsioone.

Ma mõtlen, võib hõlbustada neuroni elektrilist impulssi või võib näiteks teatud ajal südame löögisagedust inhibeerida. See on nagu orkestrite juht, kes juhib ja tagab, et igal funktsioonil on harmoonia, rütm ja tasakaal.

Funktsioonid kesknärvisüsteemis

Kesknärvisüsteemis toimib atsetüülkoliin erakordselt. Tänu neuronite ja närvirakkude interaktsioonile soodustavad nad motivatsiooni, põnevust ja tähelepanu. See mitte ainult ei stimuleeri hipokampuse aktiivsust nende protsesside teostamiseks, vaid toimib ka ajukoorele, nii et anname vormi neile kõrgematele täitevülesannetele nagu probleemide lahendamine või peegeldus.

Teisest küljest on Alzheimeri tõbi peamine põhjus, miks kolinergilised radad kaotavad oma funktsionaalsuse kesknärvisüsteemis ja lõpetavad omavahelise suhtlemise..

Atsetüülkoliin ja REM-uni

Need andmed on huvitavad. Atsetüülkoliin soodustab une REM meie ajus, ja see teeb seda, keskendudes väga spetsiifilisele struktuurile: basaaljoonele. Tänu sellele, tänu sellele, et me siseneme selle paradorgico unistuse või kiire magamise faasi, õnnestub meil paremini salvestada mälestusi ja päeva jooksul saadud teavet.

Endokriinsed funktsioonid

Osa meie neurotransmitteritest, nagu oksütotsiini puhul, toimib ka hormoonidena. Puhul võib öelda, et atsetüülkoliinil on ka väga oluline endokriinne funktsioon: toimib hüpofüüsi suhtes. Sel viisil saate kontrollida eritunud uriini kogust, stimuleerida kilpnäärme hormoonide teket jne..

Funktsioonid perifeerses närvisüsteemis

Meie perifeersed närvisüsteemid ei suutnud oma neurotransmitteri juuresolekul palju funktsioone täita. Ülesanded, mida ta täidab, on meie toimetuleku ja heaolu seisukohalt olulised:

• See edastab signaalid meie aju ja südame lihaste vahel.
• Samuti, see on see sild aju, närvide, lihaste ja luude vahel, mis kujundavad iga meie liikumist.
• Südame-veresoonkonna süsteemis toimib see peaaegu alati vasodilataatorina, st see vähendab ja tasakaalustab südame löögisagedust.
• Samuti soodustab seedetrakti süsteem seedetrakti kokkutõmbumist.
• Kuseteedes, juhib vabatahtlikku evakuatsioonitunnet.

Lisaks ja uudishimu järgi võime öelda, et atsetüülkoliin vahendab ka seda protsessi, mis tagab ka meie ellujäämise: valu taju.

Kuidas stimuleerida atsetüülkoliini tootmist?

Nagu me alguses märkisime, vajavad meie aju atsetüülkoliini tootmiseks "suhkrut". Nüüd on oluline, et kunagi ei ületataks suhkru tarbimist, sest see, mis juhtub enamikul juhtudel, seisneb selles, et paljude magusate toiduainete tarbimine langeb mõne tunni pärast langema. Põhjus? Kui tekib suhkru liig, siis ilmneb adenosiin, kemikaal, mis pärsib atsetüülkoliini toimet.

Seega on parim kõigil juhtudel säilitama piisava tasakaalu meie toitumises. Ja kui me tahame selle neurotransmitteri tootmist suurendada, ei ole midagi paremat kui lisada need toidud meie igapäevaelus:

• Tassi kohvi.
• Soja letsitiin.
• Kaneel.
• Romero
• Punased viinamarjad.
• Munakollased.
• Nisu idud.
• Broccoli.
• Banaanid.
• Maapähklid.
• Apelsinid.
• Kaer.
• Lina seemned.

Kokkuvõtteks, mõnikord on huvitav teada, kuidas meie tundmatud, korduvad ja ainulaadsed meie organismi elemendid meie jaoks nii palju teevad. Seega, hoolimata selle olulisusest, hoolitseme ka selle tasakaalu eest. Ärge kartke oma toitumise paremat hoolitsemist, aktiivse elu juhtimist ja teha perioodilisi muudatusi, et tagada, et kõik läheb nii nagu peaks.

9 serotoniini tekitamise harjumused Serotoniin on neurotransmitter, mis reguleerib meeleolu ja une tsükleid. Avastage need harjumused serotoniini tekitamiseks ja tunnete end hästi. Loe lisaks "