Reisimine parandab teie aju tervist

Reisimine parandab teie aju tervist, sest igapäevaste kaartide avastamine teiste maade avastamiseks, uued tuuled ja soovitavad stsenaariumid on uskumatu kasu. Meie kognitiivsed struktuurid on "valgustatud" tasuliste ahelate taasaktiveerimise teel, murdame rutiiniga ning stressi ja ärevuse sõlm kaotab jõudu, et vabastada meelt ja äratada oma emotsioone.

Igaüks vajab puhkust. Kuid uudishimulik, kui see võib olla, on palju töötajaid, kes ei saa või ei taha neid vajalikke puhkepäevi võtta. Teised aga ei tea, kuidas seda "katkestada", et vähendada tempot ja eemaldada vastutust.

See selgitab näiteks seda, kuidas kardiovaskulaarsete õnnetuste määr ei lõpe igal aastal: me oleme saanud ammendunud ühiskonnaks, kes ei tea, kuidas puhata.

"Reisija, kellel puudub vaatlusvõime, on nagu lind ilma tiivadeta".

-Moslih Eddin Saadi-

Selle probleemi lahendus on lihtne: tee reis. Nüüd ei ole vaja oma laiuskraadist liiga kaugele minna, pole vaja jätta kilomeetreid meie taga, kuni leiame teise keele ja muud aega kasutame.

Seal on paikkonnad ja lähedalasuvad linnad, mida me ei tea ja mis annavad meile sama tulemuse. Nad võimaldavad meil igapäevaelust eemale pääseda, pakkuda aju uutele stiimulitele ja murda need mustrimudelid, milles oleme aastaringselt lõksus olnud.

Reisimine parandab teie aju tervist: 5 seda saate

Mõnikord peame seda tegema: jätke võimalus tagasi tulla. Lahkudes meie tavalistest universumitest nende juurde tagasi pöördunud jõuga. Kuna reis, ei jäta kedagi ükskõikseks, alati auhinnaks, pakub alati midagi, mis meile kasu toob ja võimaldab meil olla igas mõttes veidi parem. Samuti on julgus hingata mõnes teises laiuskraadis, teises poolkeras või isegi järgmises linnas, seiklus, millel pole vanust.

Kuna reisimine ei ole ainult noorte südamete ja jalgade jaoks. On mitmeid uuringuid, mis toetavad asjaolu, et regulaarne puhkus keskeas ja vanemas eas parandab oluliselt meie tervist. Vanemaks saades ja vananedes ei saa miski olla positiivsem kui rutiinide purustamine ja lubage meie meelel avada uusi kogemusi ja stiimuleid. Vaatame seega, miks reisimine parandab teie aju tervist.

1. Aktiveerige ja optimeerige meie kognitiivseid protsesse

• Uue stsenaariumi saavutamine sunnib meid kasutama rohkem aju ressursse. Me peame vaatama kaarte, kasutama meie ruumilist intelligentsust, et juhtida meid, mäletada teatud marsruute, tänavaid, kohtumispaiku, korraldada marsruute ...
• Samuti paraneb reisimine meie tähelepanu, oleme motiveeritumad ja aitavad meil mälestusi lahendada ja andmeid lihtsamalt ja mõttekamalt.

2. Suuremad neuronite ühendused

Kõik reisid ühel või teisel viisil sunnib meid tegema midagi uut, et jätta maha isegi teatud hirmud. Ronida lennukile, sõita paadiga, ronida köisraudteel, sõita hobusega või kaamelil, murda jääd, et rääkida teistesse keeltesse või isegi miks mitte, andke meile võimalus võtta soolo-reis.

Kõik need kogemused loovad meie ajus uusi ühendusi. Dopamiini ja serotoniini taseme tõus, parandab vereringet, oksüdeerib aju ... Kõik need uued ja positiivsed stiimulid "valgustavad ja valgustavad" meie neuroneid ja ajukude. See on nii parim energia, mida saame anda, on kasutada seda keha maksimaalselt, et saada agility ja kognitiivne reserv.

3. Parandage meie empaatiat

Reisimine on teie aju jaoks hea, sest see, mida me kasutame, on ühendus. Me ühendame keskkonnaga, ühendame uusi tundeid, maitseid ja kogemusi ... Ja cMe suhtleme ka inimestega, kes meid ümbritsevad, ja nendest, keda me kõikides nendes varjupaikades leiame. Midagi nii olulist kui meie tolli riisumist, et ennast uuteks tutvustada, võimaldab meil maailma suurema alandlikkuse ja lähedusega.

Reisimine muudab meid tolerantsemaks, me avastame teisi meie omast erinevaid isiklikke vaatenurki ja sunnime meid rakendama palju paindlikumat mõtlemist. Kõik need dünaamika kujundavad ka empaatiat, stimuleerivad võimet panna end teiste inimeste nahadesse ja näevad teiste tegelikkust meie jaoks erilisena..

"Minu puhul ei sõida ma selleks, et minna konkreetsesse kohta, vaid minna. Ma reisin reisimise rõõmuga. Küsimus liigub ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Reisimine stimuleerib loovust

Loovusel ei ole vanust. See potentsiaal elab alati meie sees, nagu ka õppimisvõime. Kuid meie tööd ja rutiinid panevad meid korduvatesse ringkondadesse, kus juhtub vähe või midagi uut. Kui igapäevaelu lõpeb oksüdeerides meid, kus stiimulite ja uuenduste puudumine vähendab meie võimet luua uuenduslikke ideid, inspireerivaid mõtteid.

Kui reisimine parandab teie aju tervist, on see see, et see äratab meelt. Sest see vaidlustab teie meeli. Sest paneb sind maastikutesse, mida ei ole kunagi näinud uute nägudega, lugusid pole kuulnud, tõestamata sööki, alleele, mis hoiab saladusi, imelike lõhnade ja toidetud raamatute ja hämmastavate objektide varjatud kauplused.

Reisimine on kultuur, me teame seda, kuid see soodustab ka sisemist ärkamist, kus leiame inspiratsiooni ja ideid, vanu skeeme. See on inspiratsioon ja võimaldab meil õppida uusi asju, mida harva unustatakse.

5. See parandab meeleolu ja vähendab stressi

Reisige ja nautige iga kogemust ning seda rahulikku aega, vähendab maksimaalselt kortisooli taset meie kehas. Stresshormoon taastub normaalseks ja saavutame heaolu. Välisrõhku ei ole, ainult võimalust nautida keskkonda ja kõiki selles sisalduvaid stiimuleid: loodust, kihisevaid linnu, kultuuri igal tänaval või igas galeriis, head toitu, randu, muuseume või muusikalisi sündmusi ...

Iga vangistus on viis, kuidas saada endast parim, taasavastada ennast ja ka ennast muuta. Ja me teeme seda avatuma, vastuvõtlikuma ja optimistlikuma meeleolu kaudu.

Reisimine parandab teie aju tervist, sest see sunnib teid maailma laiema ja eredama perspektiiviga vaatama. Nii et ärge kartke, mõnikord tasub omada passi, mis on täis templid, maja juurde, kus on huvitavaid lugusid, mida meil on võimalik öelda, üksi ja lihtsalt sellepärast, et oleme neid elanud.

Suletud pühade jaoks! Teie meel vajab ka puhata.Puhkuse ajal on teil vaja meelt puhata. Seepärast tagab see õigel viisil tagasipöördumise energiaga töötamisele. Loe lisaks "