11 iseloomulikud emotsionaalse sõltuvuse sümptomid

Emotsionaalne sõltuvus on väga kahjulik sümptom paarisuhted, sest kui õnne sõltub teistest inimestest, siis peatub see, kes ta tegelikult on ja ei suuda väljendada oma tõelist mina. Emotsionaalne sõltuvus, nagu emotsionaalne sõltuvus, on toksiliste suhete sünonüüm.

Seepärast on hea teada, kuidas seda nähtust juhtida, kui see juhtub; Lõppude lõpuks on meie heaolu kaalul.

• Seotud artikkel: “23 märke, et teil on paari mürgine suhe”

Emotsionaalse sõltuvuse ja emotsionaalse sõltuvuse erinevus

Paljud inimesed arvavad, et emotsionaalne sõltuvus ja emotsionaalne sõltuvus on sünonüümid. Aga ... ¿Kas see on tõesti nii? Miski pole reaalsusest kaugemal. Emotsionaalne sõltuvus ja emotsionaalne sõltuvus, kuigi need on omavahel seotud, on erinevad mõisted.

Sõltuv inimene on selline, kes oma isiksuse ebakindlate omaduste tõttu sõltub teisest isikust, et olla õnnelik, ja kasutab seda isikut tühimiku täitmiseks, mida ta oma elus tunneb. Ta ei suuda tagasi lasta, kuigi tema olukord on vastuoluline ja puudub tulevik. Emotsionaalne sõltuvus esineb ühes paari liikmest, kuid teine ​​ei pea olema sõltuv. Sõltuvad isikud manipuleerivad oma partneriga, et saada kasu nende madalast autonoomiast, võimestumisest ja nende madalast enesehinnangust.

Siiski toimub emotsionaalne sõltuvus kui paari liige on·"sõltuvuses" tema partneri sõltuvusest ning seetõttu on vaja aidata ja hoolitseda nende heaolu eest.

Sõltumatus ei ole altruistlik käitumine

Sõltumatu isik see on mingi vaiksem kontroller ja manipulaator, Ta veedab kogu oma aja, et saada, mida ta arvab oma partneri vajadustele. Selles katses kaitsta teist, peatub ta ise.

Teie kavatsus võib tunduda altruistlik, kuid tegelikult ei ole see. Sõltumatud suhted ei ole tervislikud suhted ja neil on negatiivne mõju iseseisvuse ja paari õnnelikule inimesele, kuid see mõjutab ka nende tööd, tervist ja isegi teisi inimestevahelisi suhteid..

• Seotud artikkel: “7 võtit tervete suhete saavutamiseks”

Seda tüüpi sõltuvuse sümptomid paarist

Emotsionaalne sõltuvus see on suhteline stiil, mida tuleb parandada, ja see on mõtteviis, milles inimene usub, et ta peab ohverdama oma heaolu teistele, olenemata tagajärgedest.

Sõltumatud isikud omavad rida omadusi või signaale, mida tuleb suhte nõuetekohaseks toimimiseks tuvastada. Need on järgmised:

1. Nad tunnevad vastutust paari tundete eest

Sõltuvad Nad veedavad kogu oma energia oma partneri vajaduste rahuldamiseks ja nad teevad oma suhetes pidevalt ohvreid. Kuigi see ei ole halb teha mõningaid armastust paari vastu ja teda aidata, kui tal on halb aeg, peab alati olema tasakaal.

Kuigi iseseisva isiku paar võib olla ülalpeetav ja omada madalat enesehinnangut, teeb ta iseseisvalt kõik võimalikud paarile, jättes kõrvale oma vajadused.

2. Nad saavad emotsionaalsest osast pigem hõivatud kui ratsionaalsed

Tegelikult on need sõltuvad Neil ei ole võimet lahendada oma väljavalitu probleeme, kuid nad lasid end emotsionaalsest osast enamat kui ratsionaalselt vedada. Neil on puudus oma inimestevahelistes suhetes, näiteks enesekindluses; ja hoolimata nende heaolu ohverdamisest teisele, ei saavuta nad oma eesmärki, sest nad ei ole vaimselt tugevad inimesed.

• Seotud artikkel: “12 vaimselt tugevat inimest iseloomustavad”

3. Nad tunnevad end kasutatuna ja ohvriks, kui asjad ei lähe hästi

Kuna nende käitumine ei ole altruistlik, tunnevad kaas-sõltuvad inimesed sageli ära, mida nad teevad oma partneri heaks. Sõltumatu kasutab palju energiat teise inimese elu üle võtma, kõik on altruismi varjus ja tahavad siiralt aidata. Kui abi või nõuannet ignoreeritakse või ei mõisteta, tunneb see sõltuvuses vihane ja väärkohtlemine.

Seega on tavaline kasutada emotsionaalset väljapressimist, sest meeleheitlik katse teha sidemeid, mis hoiavad suhteid tugevana. Kahjuks ei tekita see strateegia mitte ainult ebamugavust teisele inimesele; lisaks saavutab see vastupidise mõju kavandatud eesmärgile, kuna on selge, et tegemist on manipuleerimise vormiga, sageli isegi siis, kui nõustub tegema seda, mida teised tahavad, ja tundub, et lühikese aja jooksul on sellel strateegial olnud mõju.

4. Neil on ebaselged piirid

Seda tüüpi inimesed võtavad kõike isiklikuks, sest emotsionaalse sõltuvuse piirid on ebaselged. Piirid on mingi kujuteldav joon paari liikmete vahel, kus igaüks teab, kui kaugele ta peab minema nii, et teine ​​ei satuks.

See on mõttekas näiteks intiimsete suhete või kuulumise, aga ka tundete, mõtete ja vajaduste jaoks. Selles mõttes on neil ebaselged piirid. Ühelt poolt annavad nad kõik paarile, kuid teiselt poolt süüdistavad neid ja nad viskavad kõik miinimumini muutuste ees.

5. Nad on kontrollerid

Sõltuvad nad kasutavad manipuleerimist või süüdistust kontrollida teiste käitumist. Need taktikad võivad olla teadvuseta, kuid pärast vaakumit ja vajadust tunda end kasulikuna teeb teid kontrollivaks isikuks, kes püüab pidevalt pakkuda abi ka siis, kui teine ​​isik seda ei vaja. Seega ei paku see tegelikult tegelikku abi, vaid püüab rahuldada oma vajadusi selle käitumise kaudu, mis tundub altruistlik.

6. Nad on obsessiivsed

Ühest sõltuvad inimesed veedavad liiga palju aega mõtlevad teiste inimeste üle ja kuidas nad on. Kõik see on tingitud nende sõltuvusest, ärevusest ja hirmudest. Nad võivad ka kinnisideeks saada, kui nad arvavad, et nad on teinud vea või oleks võinud teha vea, sest nad hindavad ennast negatiivselt ja ei talu pettumust.

• Seotud artikkel: "Obsessive personality: 8 harjumust, mis viib kinnisidee"

7. Neil on madal enesehinnang

Negatiivse väärtuse hindamine on seda tüüpi inimestel sagedane. Selle nähtuse üks peamisi põhjuseid on see, et neil on madal enesehinnang. Need on inimesed, kes lisaks sõltuvusele sõltuvad olukorrast ja nad kardavad tagasilükkamist, sest nad ei tunne end mugavalt.

8. Kehvad sotsiaalsed oskused

Nad on ka inimesed, kellel ei ole tavaliselt väga arenenud sotsiaalseid oskusi ja seetõttu suunatakse suur osa oma energiast üksikisikule. Teiste abistamine on positiivne, kuid selles kontekstis on sotsiaalse oskuse puudujäägi puudumisel abi suureks sõltuvuseks mille eesmärk on tunda väärtust ja väärtust.

• Seotud artikkel: “14 peamist sotsiaalset oskust, mis õnnestub elus”

9. Nad eitavad reaalsust

Nad on inimesed, kes tavaliselt eitavad reaalsust, eriti seoses paari probleemidega ja suhetega. Kuigi nad on väga armastavad oma armastajat või armastust ja pöörama suurt tähelepanu, on neil probleemide lahendamiseks puudulik.

10. on lõksus mürgisesse seosesse

Madala enesehinnangu tõttu jäävad need isikud sageli ebarahuldavatesse ja toksilistesse suhetesse, isegi kui nad mõistavad, et see ei ole neile kasulik. Sõltuvad inimesed nad veedavad liiga palju aega oma partneri muutmiseks, sest tegelikult on neil need, kellel on probleeme muutustega.

11. Nad ei ole emotsionaalselt intelligentsed

Need inimesed valetavad endale ja vabandavad teiste halva käitumise eest. Kuna nad väldivad oma tundeid ja neil on halb eneseteadmise ja peegeldamise võime, nad arendavad ise valetada teiste käitumisest.

Nad ei tunne ennast, reguleerivad oma emotsioone ega head suhtlemisoskust. Lühidalt öeldes ei ole nad emotsionaalselt intelligentsed.