40 küsimust, mis näitavad, kas teil on paarina psühholoogiline väärkohtlemine

Kahjuks ei ole suhted alati terved ja kuritarvitamine on nähtus, mis esineb mõningates mürgistes suhetes. Artiklis "Psühholoogilise kurjategija profiil: 21 ühistunnust" uurime juba selle isiku psühholoogilist profiili, kes on kuritarvitav. Aga ... Kuidas me teame, et oleme psühholoogilise kuritarvitamise ohvrid?

• Võib-olla olete huvitatud: "Me lootsime 5 eksemplari raamatust" Psühholoogiliselt rääkides "!"

Küsimused, mida teada saada, kui teil on paari psühholoogiline väärkohtlemine

Allpool leiate nimekirja küsimused, mis aitavad teil teada saada, kas olete sellise psühholoogilise kuritarvitamise ohver. Lisaks võimaldavad nad teil oma suhte põhjal mõelda ja võib-olla nad aitavad teil mõista, et midagi ei tööta korralikult.

1. Kas see ütleb teile, kuidas sa pead riietuma? Kui sa lähed mingil moel, et sulle ei meeldi, siis vihastate ennast selle eest ja otsustate oma riideid muuta? Kas on riideid, mida sa enam ei kanna, sest te teate, et sulle ei meeldi, et sa lähed sellisele ja teil on selle pärast probleeme??

Kurjategijad on kontrollivad ja autoritaarsed. Nende ebakindlus muudab nad toksilisel viisil armukade.

2. Kui teete midagi oma partneri heaks, kas te hindate seda või arvate, et see on teie kohustus?

Psühholoogilises väärkohtlemises ilmneb sageli manipulatsioon, nagu näete artiklis "6 manipuleerimisstrateegiat, mida kuritarvitajad kasutavad".

3. Kas teete olulisi otsuseid ilma oma arvamust arvestamata??

Manipulaatorid on autoritaarsed inimesed, kes arvavad, et nad on alati kõike õiged.

4. Kas kontrollite kulutatud raha? Kas peate oma partnerilt raha küsima? Kas te küsite luba, kui midagi ostate, kas enda või maja jaoks??

Lisaks riiete kontrollimisele jälgib see ka kulusid ja rahalisi vahendeid.

5. Kas Teil tuleb neid oma ajakavast teavitada?

Manipuleeriv isik juhib oma partneri elu. See ei lase tal olla vaba.

6. Kas see vähendab teie isiklikke või professionaalseid saavutusi??

Ta ei saa teile öelda, kui palju te olete väärt, sest see huvitab sind tunda ebakindlust või ebakindlust ja madala enesehinnanguga.

• Seonduv artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sa saad oma halvimaks vaenlaseks"

7. Kas korraldate oma vaba aega? Kas tunnete, et vabal ajal peate paluma tal oma aega investeerida?

Kontrolli, kuidas sa riietad, kulusid ja ka oma aega.

8. Kui teil on probleem, siis minimeerige selle tüübi kommentaaridega: see pole midagi, sa kaebad vastupidi jne..?

Kurjategija ei tunne armastust sinu vastu, kuigi mõnikord varjab ta ennast nii, et sa jääksid oma ebakorrektse kohtlemise juurde.

9. Kas see paneb sind kahtlema oma võimetes?

Kui olete ebakindel, on teil lihtsam oma võrkudesse sattuda.

10. Arvutage, mitu korda te asju, mida sa ei taha, või et te ei nõustu argumentide vältimisega

On tavaline, et kuritarvitaja viskab asjad teie näole õigustada oma suhtumist.

• Võib-olla olete huvitatud: "Gaslighting: kõige peenem emotsionaalne väärkohtlemine"

11. Kas te tunnete, et te ei tea, kuidas edasi liikuda, kui te ei olnud tema kõrval??

Kui te ei näe ennast võimest maha kannatada, siis te ei saa ja te jääte nende kuritarvitamise saagiks.

12. Kas teie partner ütleb sulle, et ta lõpetab teid, kui hakkate õigesti käituma??

On sageli, et kuigi te ei ole süüdi, siis ma süüdistan teid põhjendamatult teie suhtumisest.

13. Kas sa vihastad, kui veedate rohkem aega oma sõprade või perega, kui arvate, et see on vajalik??

Üks võimalus iseennast isoleerida on te tunnete ennast halvasti, kui võtate ühendust oma pere ja sõpradega.

14. Kui olete avalikus, kas sa kardad öelda, mida te arvate, kui see toob teie partnerile kaasa tagajärgi??

Kurjategija püüab sind tunda süüdi isegi hästi.

15. Kas olete lõpetanud oma suhetega seotud probleemide rääkimise oma keskkonnale, sest te teate, et kui ta avastab, et ta vihastub?

Lõpuks muutub suhe mürgiseks. Usaldus on täiesti kadunud.

16. Kas teie partner kontrollib, mida olete teinud ja ei usu teie vastuseid?

Lisaks usalduse puudumine muutub usaldamatuks.

17. Kas kontrollite oma mobiili ja sotsiaalseid võrgustikke??

Sotsiaalsed võrgustikud on osa meie igapäevastest. Sellepärast püüab kurjategija neid iga hinna eest kontrollida.

18. Kas tunnete end ebamugavalt, kui keegi vastassoost vaatab teid, kui teie partner seda teadvustab ja võiks olla teine ​​arutelu põhjus??

Haige armukadedus nad on osa mürgiste suhete igapäevaelust.

19. Kas teie partner kritiseerib või piinab teid teiste inimeste ees?

Ta ei austa sind, ja ta ei hooli, et sind teiste ees austaks.

20. Kas teie partner on armukade, käitumised nagu süüdistavad teid seiklustest?

Seda tüüpi suhetes on usaldamatus väga suur ja ka süüdistused truudusetu truudusetuse vastu võivad olla.

21. Kas kasutate sageli oma eesmärkide saavutamiseks emotsionaalset väljapressimist??

Emotsionaalne väljapressimine on kuritarvitajate laialt levinud relv. Te saate seda kontrollida artiklis "Emotsionaalne väljapressimine: võimas manipuleerimise vorm paaris"..

22. Kas ta kohtleb sind nii, nagu oleks ta oma partneri asemel oma isa / ema??

Teie suhe ei ole austusel põhinev armastussuhe.

23. Kas tunned, et olete sunnitud oma partneriga seksima?

See on selline domeeni, mis teie üle harjutab, et te tunnete end talle meeldivaks.

24. Kas tunnete, et te ei saa olla oma partneriga koos?

Te kardate tema reaktsiooni ja selle pärast muutuvad teie käitumised.

25. Kas kardate väljendada teistsugust arvamust kui teie partner??

Manipulaatorid on autoritaarsed ja seetõttu on nende arvamus ainus.

26. Kas te arvate, et isegi ilma selleta, kui sa tahad olla ise, arvate, et võib-olla see häirib teid ja te lõpetate oma soovitud asjade tegemise?

Tema mõju teile on nii suur, et isegi ilma kohalolekuta kardate teda.

27. Kas sa mäletad tuhandeid kordi tehtud vigu??

See käitub nii, et te tunnete end halvemana ja et teie enesehinnang kannatab.

28. Kas tunned end süüdi haigusena??

Isegi kui sa oled haige, ei saa te ise olla.

29. Kas olete oma partneri käitumise tõttu oma perekonna või sõprade nägemise lõpetanud??

Ta on püüdnud teid teie perekonnast eraldada ja tal on.

30. Kas te vaatate, mida teete, kui kardate, et teie partner vihastub või tunneb ennast halvasti?

Teie partneri hirm on selline, et käitute nagu ta tahab.

31. Teile adresseeritud viis on muutunud hädavajalikuks?

Alguses võib kurjategija tunduda hea inimesena, kuid aja jooksul toob ta välja oma tõelise isiksuse. Lisateavet isiksuse peentest aspektidest saate selle raamatute valiku teoste kohta rohkem teada: "31 parimat psühholoogia raamatut, mida te ei saa unustada".

32. Kas tunnete hirmu?

Kui tunnete oma partneri hirmu, peate te reageerima. Pöörduge lähimate inimeste ja spetsialistide poole.

33. Kui on toimunud arutelu, siis enamikul juhtudel annate selle, et teil on ikka veel põhjust, et sa võiksid veeta päevi ilma iseendale rääkimata ja ennast tühjaks muutes?

Meisterdage oma käitumine täielikult, ja sa ei ole enam võimelised ega kindlad.

34. Süüdistage oma sõpru arutelude alustamise ja nendest eemaloleku eest?

Püüdes oma sõprusest lahkuda, süüdistage neid oma argumentide eest.

35. Kas tunnete ärevust või närvilisust, kui olete oma partneri lähedal?

Hirm ja ärevus ilmnevad siis, kui peate oma partneri lähedal olema.

36. Kas te lähete kohti ja teete tegevusi, mida sa ei taha, et sa ei häiriks?

Te lõpetate iseendast, sest sa kardad teda.

37. Kas te kardate talle midagi öelda, sest te teate, et tema reaktsioon võib olla ebaproportsionaalne?

Mitte ainult ei lähe te kohtadesse, mida sa ei taha, vaid ka te ei ütle, mida te arvate oma reaktsiooni hirmu pärast.

38. Kas tunnete, et vajate oma heakskiitu kõiges, mida te teete või isegi mõtlete?

Te ei ole vaba inimene, sest sa sõltud temast igati. Sa ei saa isegi vabalt mõelda.

39. Kui teil tekib probleem väljaspool paari domeeni, siis kas see paneb sind selle eest vastutama??

See paneb sind end süüdi tundma isegi olukordades, mis ei ole teie suhtega midagi pistmist.

40. Kas te märkate, et kui sama asjaolu teeb teine ​​inimene, hinnatakse seda positiivsemalt kui see, kes seda teete??

See kohtleb sind teistega erinevalt ja see võib olla teiste inimestega väga erinev.