Mal armastab seda, mis see on, sümptomid ja kuidas seda ületada

Kõik või peaaegu kõik meist on mõnda aega armunud. Paljud neist purustustest jõuavad mingisugusesse suhtesse asjaomase isikuga.

Kuid see ei ole alati selline: mõnikord me armastame kedagi, kes ei vasta meile või ei tee seda samas ulatuses, me oleme tagasi lükatud, on purunenud või see, mis algas hea suhtena, on aja jooksul kärbitud.

Ja kuigi mõned inimesed ütlevad, et nad sellest liiga palju ei kannata, on enamik neist valus. Ja see, et kaotus või võimetus suhtega, mida tahame, on see, mida me tahame, on kannatuste fookus üsna tavaline ja et peame varem või hiljem silmitsi seisma.

See kannatuste tunne, mis võib isegi kaasa tuua teatava obsessiivsuse ja depressiivse sümptomaatika, on osa sellest, mida tuntakse nimelt halb armastab, midagi, mida me selles artiklis räägime.

Halb armastab: mis on?

Seda mõistab halb armastus või armastuse puudumine kannatusi, ebamugavustunnet ja ebamugavust, mida inimene kogeb silmitsi raskustega või puuduvate võimalustega suhelda armastatud inimesega või et sellel ei ole omadusi, mida teema vajalikuks nimetatud suhetes peab vajalikuks.

Tavaliselt iseloomustab seda kurbuse, piinamise, meeleheite, kahtluste ja emotsioonide, nagu süü või isegi viha, ilmnemine olukorras, mis võib viia isoleerituse, sotsiaalsete suhete halvenemiseni, kontsentratsiooni puudumisele ja kaotamisele või tunde vähenemisele. nauding (depressiivsed sümptomid). Samuti on võimalik minna vastupidisele äärmusele, sotsiaalse aktiivsuse suurenemisega, seksuaalse aktiivsuse pideva otsimisega, agitatsiooniga ja närvilisusega.

Selline ebamugavustunne võib alguse saada armastavast tagasilükkamisest, kus ei ole kunagi olnud teise isiku sentimentaalset kirjavahetust, et kuigi teine ​​isik vastab suhetele, ei ole võimalik või et kuigi nende kahe vahel on olnud suhe. on mingil põhjusel rikutud ja / või purustatud.

Põhjused ja sümptomid

Selles mõttes, kes kannatab armastusest halvasti, ei pea tal olema realistlik kontseptsioon iseendast, vaid see sõltub suurel määral tema arusaamast sellest, mis on ja mis oleks võinud olla. Halb armastuse üks peamisi aluseid on ootused, mis on teisel isikul, võimalusel suhelda temaga ja suhetes iseendaga. Armastuse kurjus on tavaline reaktsioon pettumusele, mis tekitab ootuste mittetäitmise ja lootus, ja kui tüsistused või pahatahtlik käitumine ei ilmu või ilmuvad, ei tähenda see patoloogiat.

Päeva lõpus, pärast purunemist või enne, kui meie armastus huvi ei vasta meile, ilmneb väsimus tagurpidi energia ees (isegi kui see on emotsionaalsel tasandil) nendes lootustes ja koostoimetes, ilmneb ka üksinduse tunne, impotentsus ja kahtlused, miks, kui purunemine pärineb teiselt isikult, siis ahastus enne seda, mis oleks võinud olla.

Samuti tuleb arvestada, et armastussuhe võib ilmneda mitte ainult tasakaalustatud ja positiivsete suhetega inimestel: see võib esineda suhetes võimu tasakaalustamatusega või isegi füüsilise ja vaimse väärkohtlemise olukordades, vähemalt esialgu.

@image (13973)

Faasid

Armastussuhe tuleneb asjaolust, et kannatanu jaoks on see suuremal või vähemal määral traumaatiline ja tegelikult võib seda mõista kui leinamisprotsessi enne eespool nimetatud võimatust omada, säilitada või taastada suhet paar.

Sellisena, On tavaline, et ilmub mitu faasi, mille jaoks objekt tavaliselt läbib: Kõigepealt on selline suhe lõppenud või võimatu. Pärast seda ilmub tavaliselt intensiivsete emotsioonide faas, nagu viha, kahtlus, süü või meeleheide. Ja lõpuks, kui subjekt õnnestub töödelda mittesuhet või purunemist, siis olukorra aktsepteerimine.

Kuid nagu teist tüüpi duelide puhul, ei õnnestu igaüks saavutada aktsepteerimisetappi õigesti. Väga sageli on ilmnenud ärevus või depressiivsed sümptomid, mis võivad muutuda meeleoluhäireks või ärevaks, kui see kestab pikka aega..

Mõningatel juhtudel võib ilmuda, mida mõned spetsialistid nimetavad piiranguks, või siis, kui armastatud inimene peab olema obsessive. See vajadus võib äärmuslikel juhtudel tekitada ahistavat käitumist ja kujutada endast teatavat ohtu nii isikule, kes kannatab (näiteks põhjustab enesetapukatseid) kui ka isik, keda ta peab armastavaks.

Kuidas ületada valu?

Armastuse kurja ületamine ei ole lihtne. Üldiselt on esimene asi, mida tuleb arvesse võtta, asjaolu, et inimene peaks nägema oma ebamugavust kui normaalset olukorda olukorras, kus see on, ja et selle armulugu ületamise protsessil on aeg. Oluline on mitte isoleerida ennast sotsiaalselt ja veeta kvaliteetset aega teiste inimestega meie keskkonnas. Samuti on oluline väljendada ja õhutada. Lisaks selle sõnasõnalisele väljendamisele on võimalik kasutada selliseid protseduure nagu meie tundete ja tunnete kirjutamine, kirja või päeviku kirjutamine või kunstielementide, näiteks muusika, maalimise või kirjandusliku loomingu väljendamine erinevate kunstide kaudu. või poeetiline.

On soovitatav, et inimesed hoiduksid varjupaigast ärritustes, mis väldivad ainult kannatusi, nagu toit, jook, kaubandus või seksuaalne sundotsing, sest kui neid viiakse läbi ainult selleks, et vältida valu, tegelikkus võib ebamugavust säilitada (kuna vältimine takistab olukorra töötlemist) ja võib tekitada sõltuvusi.

Mis puudutab armastatud Soovitatav on jätta pidevalt kontakti temaga vähemalt alguses, et töödelda teavet ja emotsioone positiivselt ja mitte ebamugavustunne.

Ka füüsilise treeningu praktika võib olla suur eelis. Lõpuks, kui seda vajate, võite kasutada ka psühholoogiaspetsialisti, et aidata võidelda ebakindlate veendumuste vastu.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika psühhiaatriaühing. Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Otsustamisvahendid depressiooniga patsientidele. MSPSi SNSi kvaliteediplaan. SESCS; 2010. STD aruanded: SESCS nr 2007/04.