Minu endine partner on koos teise partneriga, kuidas selle üle saada?

Üks kõige keerulisemaid olukordi, mida me kogeme, on armastuse puudumine. Kuigi, kui me armume, siis saame elada pilves, jättes selle koos armastava inimesega väga suureks kurvaks ja mõjutab negatiivselt meie elu..

Võimalik, et armastuse puudumine on üks neist elukogemustest, mis viivad meid otse eksistentsiaalse kriisini: meie enesehinnang on tõsiselt kahjustatud ja me ei tea väga hästi, kuhu me peaksime elama minema. Loomulikult ületatakse armastuse puudumine, kuigi mõnikord vajame aega.

• Soovitatav artikkel: "14 paari tüüpi: kuidas su suhe on?"

Kui nad meie südameid murdavad ja jätavad meid teise juurde

Aga kui jätta see kellegagi keeruliseks ja valulikuks, on veelgi hullem, kui see inimene, kellega oleme armastanud, alustab suhteid teise isikuga kohe pärast lahkumist, või mis veelgi hullem, nad jätavad meid teise juurde.

Me võime tunda end tõeliste ebaõnnestumistena, me saame ennast süüdistada, sest me ei tea, kuidas suhet säilitada, me tunneme end halvemana, kui usume, et nende uus partner on meile parem ja, mis veel hullem, võime uskuda, et me ei ole väärilised inimesed, sest teine ​​inimene on oma elu ja me ei suuda seda teha.

Noh, isegi neil äärmiselt emotsionaalse valu hetkedel, sellest on võimalik lahkuda ja sellest traumaatilisest kogemusest õppida. Allpool leiate mitmeid soovitusi selle saavutamiseks.

1. Nõustu sellega

Üks puudusi, mis inimestel on, on see, et me süüdistame end tavaliselt väga kergesti ja ei väärtusta meie saavutusi piisavalt. Ja see olukord, kus tundub, et me oleme selle loo süüdlased, saame end purustada nii, et muutub raskeks mitte ühe öö ilma veeta ja magamata.

Kinnitades, et teie armastatava inimese kaotamine ja ka see, kuidas ta taas elab, ja et teda on lihtne ööseks vastu võtta, on viga, sest meie esimesed uudised mõjutavad meid tõsiselt puudutatuna.

Nüüd on ka tõsi, et inimestel on hämmastav võime kohaneda ja just need hetked teevad meid kasvavateks inimestena. Sel põhjusel, seda kiiremini me aktsepteerime seda, mis on juhtunud, teades, et tegemist on aeglase protsessiga ja see nõuab tahtmist, enne kui hakkame elama ja me saame jälle elu täielikult nautida..

• Kui lisaks oma partneri kaotamisele on teil truudusetus kannatanud, saate lugeda meie artiklit "Ületada truudusetus: 5 võtit selle saamiseks"

2. Väljendage, mida tunned

See keeruline olukord võib lisaks valulikule olla piinlik. On normaalne, et me ei taha kellegagi rääkida ja et me otsustame hoida kõik selle valu nii, et see ei näeks välja nagu nõrgad inimesed. Kuid mitmel korral võib seda, mida tunneme nende inimestega, keda me usaldame, eeldada emotsionaalset katarsist, mis aitab meil end paremini tunda. Nüüd ei ole hea see halb kogemus uuesti ja jälle taastada, seega on vaja edasi liikuda.

3. Ärge võtke seda lahinguna

Raske on mõista, et teine ​​inimene on suutnud oma elu taastada ja teinud seda teisega, kuid see ei ole lahing. Igaüks vajab oma aega armastuse puudumise ületamiseks, ja isegi kui teie partner on teisega, ei tähenda see, et ta on ületanud. On inimesi, kes ei tea, kuidas üksi olla oma madala enesehinnangu ja emotsionaalse nõrkuse tõttu. Seega, selle asemel, et keskenduda teie enda, teie unistuste ja vajaduste eest.

4. Uus võimalus

Vaheaeg on alati valus, eriti kui sa armastad seda inimest, kellega sa oled olnud, aga nagu ütleb, ütleb valu. Nüüd te ei jaga oma aega kellegagi, nii et teil on kogu aeg maailmas tunda ennast ja võidelda oma isikliku arengu eest. Armumine ennast ja edu on tagatud.

5. Viga ei ole sinu

On lihtne süüdistada, kui suhe ei ole hästi lõppenud, sest keegi ei taha olla süüdlane, ja suhte lahkumise hetkel eemaldavad kaks liiget kõik määrdunud lapid, sest tavaliselt ilmuvad viha ja pahameelt. On võimalik, et osa purunemise süüst on sinu, kuid mitte kõik. Nii et ärge tundke end süüdi ja selle asemel, et kasutada aega, et süüdistada ennast, kasutage seda oma elus vajaliku muutmiseks, et saaksite kasvada.

6. Ära võrdle ennast

Ja kui ei ole hea ennast süüdistada, siis ei võrdle ennast ka oma partneriga ega oma uue poiss-sõbranna. Nagu ma ütlesin, võib teie ex olla teise juures, sest ta ei tea, kuidas üksi olla. Samuti ei ole hea, kui võrrelda ennast teise isikuga, sest teil on andeid, võimeid ja teistmoodi olemise viis, ja see ei tähenda, et olete halvem. Aktsepteerige, kuidas sa oled, püüdke kasvada iga päev ja teine ​​inimene saabub, kellega sa sobid.

7. Vältige kohti, kus saab ristida

Suhte lõpetamisel on vaja vältida neid kohti, kus saate oma partneriga teed mööda minna, kuna armastuse puudumine ei ole lineaarne, see tähendab, et seal on tõusud ja mõõnad. Kui veedate nädalat, mil tunnete ennast paremini, siis naasmine oma ex nägemisega teise juurde võib sind tunda sama või halvemana kui kuu aega tagasi. Nii et jätkake oma elu ja ärge rõhutage.

8. Vältige otsimist

Samuti välditakse neid kohti, kus te saate oma partneriga teed ületada, ka otsida teda näiteks sotsiaalsete võrgustike kaudu. Armastuse puudumisel on väärt või mitte midagi, sest kui me armastame, siis kannatab meie aju neurokemikaalide kaskaadi poolest, mis sarnaneb narkomaani ajus. Armastuse puudumisel võime väga kergesti saada kinnisideeks ja depressiooniks, sest serotoniini tase langeb.

• Seotud artikkel: "Armastuse keemia: väga võimas ravim"

9. Keskenduge teile

Lisaks tähendab kõik või midagi, et saame oma elu ümber teha ja keskenduda iseendale, ilma et peaksime pidevalt mõtlema teisele inimesele. Algul võib see kuluda, kuid aja jooksul taastab meie aju stabiilsuse ja seega ka, On lihtsam keskenduda meie isiklikule arengule, mis on võtmeks, et ületada paari purunemine.

10. Vajadusel otsige psühholoogilist tuge

Mõnikord, aga, kannatavad armastuse puudumise pärast ja näeme, et meie partner on teise vastu, võib mõjutada meie elu erinevaid valdkondi ja väga pikka aega. Nendel juhtudel on vaja minna psühholoogilisse teraapiasse, et õppida uusi oskusi, et seostada, muuta mõningaid negatiivseid uskumusi, mis võivad mõjutada meie elu ja suurendada meie enesehinnangut. Psühholoog aitab teil ületada selle elu rasket etappi.

• Seotud artikkel: "8 psühholoogilise teraapia eelist"