Kuidas ravida väga tundlikku inimest

Hinnanguliselt on umbes 20% elanikkonnast "kõrge tundlikkusega", mida on kasutatud nende inimeste isiksuse määratlemiseks, kellel on äärmiselt tundlik maailm, tajudes kõiki stiimuleid palju intensiivsemalt kui teised. Väga tundlikke inimesi (PAS) iseloomustab väga intuitiivne, emotsionaalne, empaatiline, peegeldav, introvertne, helde, perfektsionistlik, kriitika suhtes tundlik jne. See äärmuslik tundlikkus, samamoodi nagu see võib omada positiivseid punkte, viib nad sageli nende ümber olevate inimeste valesti aru saada ja end ülekoormatud või emotsionaalselt küllastunud. Kui teie lähiümbruses on keegi, kes esitab selle isikuomaduse ja soovite teada, kuidas parandada oma suhtlust ja isiklikke suhteid temaga, pöörama tähelepanu sellele Psühholoogia-Online artiklile, milles me üksikasjalikult selgitame kuidas ravida väga tundlikku inimest.

1. Mis on olla väga tundlik psühholoogia isik
2. Väga tundliku isiku omadused
3. Väga tundliku isiku psühholoogiline ravi
4. Kuidas ravida väga tundlikku inimest - parim nõu

Mis on olla väga tundlik psühholoogia isik

Psühholoogias räägime isikust, kes on väga tundlik (PAS), kui tal on kõige arenenum neuro-sensoorne süsteem ja "trahvi" kui ülejäänud inimesed. See tähendab, et PAS saab rohkem sensoorset informatsiooni ja omastab kõik oma keskkonna nüansid ja nüansid, et keskmisest tundlikkusega inimesed ei saa aru. Paljudel juhtudel võib kõrge tundlikkus põhjustada emotsionaalse blokaadi, sensoorse küllastuse, stressi ja lõppkokkuvõttes teatud psühholoogilisi häireid..

Tähelepanu juhitakse sellele, et see kõrge tundlikkus on pärilik tunnus, mis esindab umbes 15–20% elanikkonnast, mõjutades võrdselt ka mehi ja naisi. Nagu näeme Ameerika psühholoog Elaine Aroni raamatus "Tundlikkuse kingitus", on olemas 4 samba, mida väga tundlik inimene peaks kajastama Selliseks loetakse ja need on järgmised:

1. Teabe sügav peegeldus et ta saab: see peegeldab tihti liiga intensiivselt kõiki teemasid ja annab palju teavet saadud teabe paremaks mõistmiseks..
2. Küllastumine ja liigne stimuleerimine: suure hulga teabe nii sensoorsete kui ka emotsionaalsete protsesside töötlemine võib põhjustada inimese vaimselt küllastunud ja tunda ülestimuleeritud.
3. Suur emotsionaalsus: Erinevalt teistest inimestest elab PAS oma elu palju rohkem emotsionaalselt ja intensiivselt. Ta on igas olukorras kergesti liikuv ning see on seotud suure empaatiaga, mis on iseloomulik ka väga tundlikele inimestele.
4. Kõrge sensoorne tundlikkus: Lisaks kõrge tundlikkusega sensoorsele viitele, mis viitab 5 meele (nägemine, maitse, puudutus, lõhn ja kuulmine), on PASil ka kõrge tundlikkus nüansside osas, st minimaalsete muutuste vastu, mis esinevad nende keskkonnas või väikestes emotsionaalsed muutused, mida näitavad lähedased inimesed.

Et isik kvalifitseeruks väga tundlikuks, peab ta kajastama neid nelja põhiomadust tervikuna.

Väga tundliku isiku omadused

Väga tundlike inimeste vaim toimib teistest erinevalt ja allpool toodud on mõned neist funktsioone et nad saaksid oma igapäevaelus kajastada.

Väga tundlikel inimestel on:

• Suur empaatia teiste inimeste kannatuste suhtes. Neil on suur kuulamisvõime ja valmisolek teisi inimesi aidata, et nad oleksid vaimselt ja füüsiliselt hästi.
• Kõrge suutlikkus tuvastada kõiki neid andmeid, mis nende keskkonnas esinevad ja mida teised ei märka.
• Väga väike valu künnis.
• Raskused öelda ei ja isiklike piirangute seadmine.
• Suur armastus. Neil on oma suhted paarina suured, mõnikord isegi unustamata.
• Perfektionistlikud kalduvused.
• Suur tundlikkus kriitikale.
• Suured oskused sügavalt keskenduda.
• Lihtne nautida väikseid asju.

Väga tundlikud inimesed tunnevad sageli:

• Ebakindel ja häbelik.
• Tugevad tugevad valgustid, helid või lõhnad.
• Väga mures teiste kannatuste, õigluse, keskkonna, loomade jne pärast..
• Ülekoormatud või murettekitavad olulised või äkilised muutused.
• Liigutas kunst ja loodus.
• Ülekoormatud.
• Aeg-ajalt või ebamugavalt inimeste massis.
• Mugav üksinduses.

Seda teavet saate laiendada artiklisse Kuidas teada saada, kas ma olen väga tundlik inimene.

Väga tundliku isiku psühholoogiline ravi

Väga tundlik inimene on võimeline kannatama selle suure tundlikkuse tõttu ja isegi mitmel korral teiste poolt valesti mõistetuna või tunnete, et see ei ole päris sobiv. See võib mõjutada kannatanud isikut professionaalse psühholoogilise abi saamiseks väga tundliku isiku raviks See võib sisaldada järgmist:

• Kognitiiv-käitumuslik ravi: Sellise ravi puhul on võimalik töötada selle üle, mida väga tundlik inimene arvab, et õpetada teda võitlema irratsionaalsete mõtetega ja seisma silmitsi oma pakutavate hirmudega. Samuti hõlbustab see isiklikke ja sotsiaalseid oskusi, mis on mõjutatud isikule vajalikud, et saavutada oma elu eesmärgid ja tunnen end hästi. Lisaks õpetatakse erinevaid lõõgastustehnikaid, mis võimaldavad teil vähendada suurt stressi ja ärevust.
• Inimestevaheline lähenemine: ravi, mis keskendub sellele, kuidas subjekt mõjutab nende isiklikke suhteid. Õpid tundma ja väljendama oma emotsioone ning seisma silmitsi nii mineviku kui ka praeguste probleemidega.

Kuidas ravida väga tundlikku inimest - parim nõu

Kui keegi teie lähimast keskkonnast on PAS või elate või veedate palju aega nende omadustega inimesega, soovitame teil mõista järgmisi näpunäiteid, teha hea enesetunde ja parandada oma suhteid. Võtke need teadmiseks soovitused väga tundliku isiku ravimiseks:

1. Austa ja mõista nende tunnetust: On oluline, et te mõistaksite, et PAS ei saa vältida valu tundmist, kannatusi liigselt või reageerida järsult ja intensiivselt teatud olukordades. Seetõttu on väga oluline, et te austataksite nende tundeid ja mõistaksite, kuidas seda tüüpi inimesed tajuvad ärritusi. Vältige valesti mõistmist ja ärge isoleerige või vihastage, sest te tunnete teist teistmoodi.
2. Räägi temaga sujuvalt: kui oled temaga koos, proovige säilitada pehme hääl ja mäletan suurt tundlikkust, mis neil inimestel on valju ja valju müra ees. Sel moel loote nende vahel hea õhkkonna ja väldite õhkkonda, mis võiks anda pingeid pingetele, halbadele tuju või ootamatutele reaktsioonidele.
3. Vältige teda süüdistamisest: Midagi, mis võib suure tundlikkusega inimesi väga häirida, on see, et nad süüdistavad neid kaebuste esitamisega, mis võib viia nende keskkonnaalaste teemade valesti mõistma. On oluline, et te oleksite teadlik sellest, et teistsugusel viisil reageerimine sellele, kuidas sa seda teeksid, ei tähenda, et see inimene oleks väga kaebav, kuid erinevus on selles, et ta saab selle teabe või stiimuli palju kiiremini ja intensiivsemalt kui sina..
4. Kuula teda: PAS kannatab suuresti, kui nad tajuvad, et keegi oma keskkonnas läbib halb aeg või ei ole emotsionaalselt hästi ja samal viisil, et ta hoolib sinust ja võtab aega, et teid kuulata ja teid aidata, on oluline, et te teete seda ta on. Ütle talle, et ta saab seletada, mida ta tahab, ja et tal on kogu oma toetus, kui ta seda vajab. Parim on see, et kasutate temaga suhtlemisel empaatilist enesekindlust.
5. Paluge tal öelda, mis teda häirib: Näita talle oma huvi teada, mis asjad teda häirivad, ja paluge tal selgitada, mida saate selle suhtes teha, et seda vältida või teda aidata.
6. Ole aus ja ütle talle, mida sa arvad: PAS hindab suuresti ausust ja tunneb end palju paremini, kui ütlete neile selgelt, mida te arvate või tunnete. Sel moel ei püüa nad kogu aeg teada saada, mis sinuga toimub ja teie ja teie heaolu pärast liigselt mures..
7. Austa oma ruumi: pidage meeles, et seda tüüpi inimesed soovivad nautida oma üksildust, teha oma plaane ja olla väga keskendunud, kui nad teatud ülesannet täidavad.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ravida väga tundlikku inimest, Soovitame sisestada meie isiksuse kategooria.