A-, B- ja C-tüüpi isikud (omadused ja nende mõju tervisele)

Need isiksuse tüübid viitavad kuidas inimesed reageerivad igapäevasele olukorrale, samuti äärmuslikud olukorrad, mis toovad kaasa stressi. Kuid neid isiksuse tüüpe A, B ja C kasutatakse selleks, et määrata inimestele erinevaid mõtteid ja käitumisi..

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

Isiksus ja stressi väljendus

Friedman ja Rosenman, kardioloogid, avastasid pärast erinevate isiksuste ja südame-veresoonkonna haiguste seose uurimist. otsene korrelatsioon stressi, isiksuse tüübi ja haiguse toimetulekul.

Nad tegid erinevaid uuringuid. Esimeses uuringus olid nad võimelised eristama patsientide isiksuse liike, tuues esile need, kes vaikselt ootasid, ja neid, kes ei suutnud pikka aega istuda ja näitasid rahutuid liigutusi läbi käte, käte ja jalgade või jalgade. Neid tulemusi ei võtnud meditsiiniline kogukond alguses vastu; nimetatud tõlgenduse muutus toimus pärast ametliku uurimise tulemusi, nagu ma allpool selgitan.

Pärast seda uuringut nimetasid Friedman ja Rosemann (1976) esimest käitumist tüübiks A ja Nad märkisid, et neil on suurem südamehaiguste risk ja vastav kõrge vererõhk võrreldes B-tüüpi,

Friedman ja Rosenman viidi läbi pikisuunalise uuringu Isiksuse tüübi ja südamehaiguste esinemissageduse korrelatsioon. See avaldati Lääne kollaboratiivgrupi uuringus, milles uuriti 3154 tervet 39–59-aastast meest kaheksa ja poole aasta jooksul..

Nad lõpetasid küsimustik Friedman & Rosenmani koostatud küsimustega: nagu:

• Kas tunned end süüdi, kui kasutate vaba aega lõõgastumiseks?
• Mängude ja spordi nautimiseks tuleb võita?
• Kas te liigute, jalutate ja sööte kiiresti??
• Kas te üritate korraga teha rohkem kui ühte asja?

Pärast vastuste saamist sõlmisid ja eristasid need A ja B tüüpi käitumised.

Mõlemad isiksuse mustrid olid südamehaiguste sümptomid. Kuid pärast teatud harjumuste, näiteks suitsetamise ja teatud elustüüpide eristamist oli võimalik mõista, kuidas A-tüüpi isiksuse inimestel oli praktiliselt sama ülekantavus südamehaiguste arendamiseks kui B-tüüpi inimesed..

Pärast neid andmeid ja kaheksa aasta pärast olid uuringu liikmetelt saadud tulemused selles, et 257 neist olid välja töötanud koronaarhaiguse. Lõpptulemus oli otsustav, kuna 70% meestest, kes olid esinenud südame isheemiatõbi, olid A-tüüpi isikud.

Kuidas on isiksused A, B ja C?

Lõppude lõpuks saame määratleda isiksuste ja tunnuste eri liigid, mis eristavad mitte ainult käitumise, vaid ka organismi ärevuse tagajärgi..

Tüüp A

A-tüüpi isikud kipuvad olema väga enesekindlad, konkurentsivõimelised ja enesekriitilised. Nad on suured võitlejad, nad ei ole kannatlikud, nad püüavad oma eesmärke saavutada ja kui nad saavutavad, ei too nad kaasa suurt rahulolu.

Nad kipuvad olema ambitsioonikad, väljendades suurt osalust eelkõige töö tasandil. Nad kipuvad olema kannatamatu, mis pikemas perspektiivis muudab nad tootmatuks, pärast seda püüavad nad veel raskemini ja see muudab selle käitumismudeli nõiaringiks, mis avaldab suurt nõudlust ja võib isegi agressiivselt avalduda.

Teisest küljest leidis Raglandi ja Brandi poolt läbi viidud pikisuunaline uuring (1988), et nagu on näidanud Friedmani A-tüüpi patsiendid, kannatavad nad tõenäoliselt südame isheemiatõve all..

Tüüp B

B-tüüpi käitumismustriga inimesed kipuvad olema emotsionaalsemad, patsiendi ja peegeldavamad, väljenduvad madalam ärevus, suuremad loomingulised oskused ja kujutlusvõime. Nad ei ole tavaliselt konkurentsivõimelised.

Tüüp C

Seevastu C-tüüpi käitumismallid tavaliselt ei väljenda nad emotsioone kergesti, tundeid, eriti negatiivseid, näiteks viha. Nad võivad olla äärmiselt sõbralikud, et vältida konflikte, valitsevaid sotsiaalseid eeskirju ja kannatlikkust.

Koronaarhaiguse esinemissagedus

A-tüüpi ja B-tüüpi peamine probleem on koronaarhaiguse diagnoos. Mõned uuringud (näiteks Johnston, 1993) nad on keskendunud vaenulikkusele, väites, et käitumise tüüp on oluline tegur, mis viib südame isheemiatõbe.

C-tüüpi isiksust iseloomustavad inimesed, kes kipuvad oma tundeid kõrvale jätma ja oma emotsioone pigem lahendama otsima ja otsima. Ilmselt suurema vastuvõtlikkusega või sellega seotud käitumiste või isikutega teatud patoloogiad nagu astma, nohu või vähk.

Pittsburghi Ülikooli psühholoogia osakonna kliiniliste ja bioloogiliste ja psühholoogiliste programmide dotsent dr Gianaros uurib meele-keha ühendust ja kuidas psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad füüsilist taset. Aastal 2017 avaldas ajakiri Biológica Psiquiatría selle kohta uuringu.

Oma uuringus kasutas ta psühhofüsioloogiliste meetodite kombinatsiooni aju piltidega, et määrata neuroloogilised korrelatsioonid südame-veresoonkonna stressireaktsioonide stressi, depressiooni, viha, viha jne suhtes..

Selles uuringus Dr. Gianaros Selle eesmärk oli analüüsida psühholoogilise stressi ja emotsionaalse reguleerimise poolt põhjustatud neuronite reaktsioone, ning määrata kindlaks prekliinilise ateroskleroosi, südameinfarkti ja tserebrovaskulaarsete õnnetuste taseme võimaliku seose tagajärjel veresoonte progresseeruv halvenemine plaatide akumuleerumise tõttu arterites või ateroskleroosis, mis aeg-ajalt vähendab verevoolu tekitamine tõsiseid probleeme, nagu insult ja surm.

Pärast neid uuringuid ja muid tõendeid on näha, kuidas püsivad negatiivsed emotsioonid ja ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste risk korreleeruvad positiivselt, võimalusel organismist pärinevate põletikuliste kemikaalide taseme tõstmisega. Tänapäeval jätkame Pittsburghi ülikooli uurimistööd, mis uurib selle arengu aluseks olevate spetsiifiliste neuronaalsete ahelate suhet, samuti patoloogiatega seotud negatiivsete emotsioonide reguleerimine nagu ateroskleroos ja kardiovaskulaarsed haigused.

Dr Gianaros usub, et need tulemused näitavad, et emotsioonide reguleerimiseks kasutatavad aju samad alad reguleerivad ka põletikulisi vastuseid, mille tulemuseks on suurem aju aktiivsus ja emotsioonide reguleerimine..

Oluline suhtumine loeb palju

Südamehaiguste ja teiste patoloogiate riski vähendamiseks võib aidata optimismi, naeru, täielikku teadlikkust ja lõõgastustehnikat ning meditatsiooni, rikkalikke sotsiaalseid sidemeid ja toimetulekustrateegiaid..

Naabrite, teadliku meditatsiooni, võrdsuse ja tugevate sotsiaalsete sidemete igapäevane praktika võib olla osa sellest ajus põhinev ennetusstrateegia keha, mis parandab pikaajalist psühholoogilist ja füüsilist heaolu.

Oleks huvitav hoida neid uuringuid mitte ainult A-tüüpi käitumismustrites, vaid ka B- ja C-klassi.

Ja pidage meeles, et sa oled oma meele looja!