Hädasümptomid, põhjused ja võimalikud ravi

Ärevus on tundlik seisund, mis põhjustab ebamugavust, lämbumise tunne, vaimsed kannatused ja isegi kurbus. See on seotud hirmu (irratsionaalse hirmu), meeleheite ja paljudel juhtudel ebakindlusega. Muude olukordade hulgas võib hirm eristada, koolis või tööl ahistamine või irratsionaalne ja pealetükkiv mõte.

Sageli on segadus ärevusega mõiste „ahastus”. Käesolevas artiklis räägime mõlema kontseptsiooni erinevustest ja läheme sügavamale põhjused, sümptomid ja võimalik ravi ärevust.

• Seotud artikkel: "võidelda ärevusega: 5 suunist stressi vähendamiseks"

Erinevused ärevuse ja ärevuse vahel

Ärevuse ja ärevuse erinevust ei ole kerge mõista, need on mõisted, mida kasutatakse sageli sünonüümidena. On autoreid, kes arvavad, et erinevus on see, et kuigi ärevust kasutatakse kliinilises keskkonnas, on ahistusel küllaltki filosoofiline päritolu ja see on eriti oluline eksistentsialismis. Näiteks kasutasid seda mõistet juba Heidegger ja Kierkegaard ning prantsuse filosoof Jean-Paul Sartre rääkis oma raamatus "L'Être et le Néant" (1943)..

Nüüd, psühholoogia (või psühhiaatria), rääkis Sigmund Freud ka "realistlikust ahastamisest" ja "neurootilisest ahastusest", mis viitab viimasele kui patoloogilisele olukorrale. Praegu on paljude jaoks ärevuse ja ärevuse vaheline joon segaduses.

Erinevuse osas puudub üksmeel

Ja see on vaatamata sellele, et filosoofid, arstid ja psühholoogid üritavad neid mõisteid eristada, on need mõisted endiselt segaduses ja neid kasutatakse paljudel juhtudel sünonüümidena. Mõned autorid on arvanud, et füüsilised sümptomid on ülekaalus, arvestades, et ärevuses domineerivad psühholoogilised (kuigi see erinevus sümptomite vahel on veelgi segasem).

Samuti on arvestatud, et ängistus mõjutab indiviidi halvasti, samal ajal kui ärevus käivitab mootori hämmastava reaktsiooni. Tänapäeval, kui räägime ärevusest, võetakse arvesse nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid..

Selge näide sellest, kuidas neid mõisteid kasutatakse vaheldumisi, on paanikahäire mainimine, seda nimetatakse ka ärevuskriisiks või ärevushäireks. Manuel Suárez Richards ütles oma raamatus „Sissejuhatus psühhiaatria” (1995): „Mõlemat mõistet kasutatakse tänapäeval sünonüümidena, kuna neid võetakse arvesse, et need on ebameeldivad psühholoogilised seisundid, mis tekitavad füsioloogilisi sümptomeid tavapärasel viisil ja neile on iseloomulik valulik ootus enne ebatäpset ohtu ".

Sellepärast viidatakse selles artiklis ärevusele kui ärevuse sünonüümile, mis põhjustab seda kannatanud inimesele suurt ebamugavust ja kus ei ole mitte ainult füsioloogiline ja füüsiline reaktsioon, vaid ka psühholoogiline.

• Võib-olla olete huvitatud: "Ärevushäirete liigid ja nende omadused"

Mis on ahastus?

Kuigi ärevus ja ärevus seista välja, sest nad näevad välja nagu hirm, need erinevad viimasest selles mõttes, et hirm avaldub enne praeguseid stiimuleid, ärevus või ängistus tulevaste ohtude ennetamisel, määratlemata, ettearvamatu ja isegi irratsionaalne.

Ärevus võib olla adaptiivne ja kasulik, selles mõttes, et see on normaalne reaktsioon meie igapäevasel ajal ja muutub isegi kasulikuks teatud kontekstides. Näiteks punase tulega maantee ületamisel hoiab see meid kursis, et nad meie üle ei jookseks.

Aga kui me mõtleme ärevuskriisile või ärevushäirele, inimesel on ebaproportsionaalse ängistuse reaktsioon, mis halvab indiviidi ja kus psüühilised sümptomid esinevad uppumise ja otsese ohu tundena, millel pole tegelikkusega midagi pistmist. Seetõttu võib seda pidada psühhopatoloogiaks.

Selle põhjused

See ärevuse olukord mitte ainult näib ägedalt kui paanikahäire puhul, kuid on ka teisi tegureid, mis võivad selle kannatada. Näiteks kui me ei ole oma tulevikust selge ja me astume eksistentsiaalsesse kriisi, mis laseb meil une mõelda, kuidas me probleemi lahendame. Hädade tekkimiseks ilmnevad bioloogilised, psühholoogilised (ja eksistentsiaalsed) ja keskkonnategurid. Sellepärast on filosoofid, luuletajad, psühholoogid ja psühhiaatrid sellest nähtusest huvitatud kogu ajaloo jooksul.

Üldiselt ahastus ilmub olukordades, kus inimene seisab silmitsi raskete olukordadega, kui on ohtlik element (füüsiline või psühholoogiline), aga ka olukordades, kus inimene ei näe selgelt teed edasi ja elab seetõttu ebakindla olukorra.

Bioloogilisel tasandil on olemas ka uuringud, mis kinnitavad geneetiline eelsoodumus esineb selles seisundis, ja et mõnedel neurokeemilistel ainetel on ahistuses oluline roll.

Näiteks adrenaliini suurenemine või gamma-aminovõihappe (GABA) vähenemine. Lõpuks võivad mõned keskkonna põhjused, nagu näiteks sotsiaalsete suhete raskused või halvad igapäevased harjumused, tekitada ärevust.

Sümptomid

Ärevus esitab mitmeid iseloomulikke sümptomeid. Need on järgmised:

• Liigne mured ja hirmud.
• Katastroofiliste stsenaariumide kujutlusvõime.
• Meeleheide.
• Hingamishäired, pearinglus, higistamine, lihaspinge, suukuivus või väsimus.
• Rõhumine rinnus.
• Sofoco.
• Hirmunud olukordade vältimine.
• Raskused magada.

Võimalikud ravi

Ärevuse probleemid on meie päevadel väga sagedased ja kahtlemata on kõige tõhusam ravimeetod psühholoogiliseks raviks..

Psühholoogid on spetsialistid, kes on koolitatud sellise probleemi lahendamiseks, see võib aidata patsientidel avastada nende murede ja hirmude põhjuseid; ja suudab pakkuda neile teatud vahendeid, mis aitavad neil lõõgastuda ja olukordi uuel vaatepunktist vaadata. Samuti võivad nad aidata neil paremini toime tulla ja probleemide lahendamise oskused.

Psühholoogiline ravi ärevuseprobleemide korral on see tavaliselt lühike, kuna patsiendid paranevad 8 või 10 terapeutilises sessioonis. Kognitiivne käitumisteraapia on ärevushäirete ravis olnud terapeutilise mudelina väga efektiivne, kuid ka muud tüüpi psühhoteraapia on efektiivne, näiteks aktsepteerimis- ja pühendumusravi või kognitiivne teraapia, mis põhineb meelsusel (MBCT)..

Äärmuslikel juhtudel narkootikumide kasutamine See võib olla hea abi psühholoogilise ravi täiendamiseks, eriti olukordades, kus on vaja sümptomeid kiiresti vähendada, nagu näiteks ärevushäire raviks. Kuid ravimite manustamine ei tohiks kunagi olla ainus valitud ravivõimalus ja seda alustab alati meditsiiniline näidustus.

• Kui soovid ärevuse ravi süvendada, võite lugeda seda artiklit: "6 efektiivset ravi ärevuse vastu".