Kuidas leida psühholoog, et osaleda 7 ravijuhis

On neid, kes, teades, et neil on vaja osaleda psühhoteraapias, ei julge ennast sellele lihtsalt visata, sest nende jaoks on raske leida psühholoog, mis sobib teie vajadustele.

Tõsi on aga see, et kuigi mõned inimesed leiavad, et see protsess on hirmutav, ei ole see nii keeruline kui arvata, isegi riikides, kus seda tüüpi teenust ei reguleerita väga hästi. Leidke vaimse tervise spetsialist, muu hulgas tänu internetile, mis on üha lihtsam ja kättesaadav kõikidele avalikkusele.

Järgmistes ridades näeme mitmeid näpunäiteid, kuidas leida psühholoog, et osaleda meie juhtumil isikupäraselt, võttes arvesse teie teadmisi ja peamisi erivajadusi.

• Seotud artikkel: "8 psühholoogilise teraapia eelist"

Kuidas ma pean psühholoogi minu eest hoolitsema? 7 sammu

Järgige neid juhiseid, et leida psühholoog või psühholoogide meeskond psühholoogiakeskuses, mis sobib teie otsitavaga.

1. Määrake oma probleemi tõsidus ja laad

Praktikas, isegi kui psühholoog näeb, et ta ei saa töötada sellise juhtumiga, nagu esitate, annab ta teile parimat võimalikku nõu, et keegi, kes on spetsialiseerunud sellistele probleemidele, võib teid teie juures osaleda. Kuid, kui te võtate veidi aega, et mõelda, mis sinuga juhtub, on teil rohkem võimalusi esimeseks löömiseks (võttes arvesse, et on väga tõenäoline, et teil ei ole objektiivset ja realistlikku pilti sellest, mis tegelikult toimub, ja et on normaalne, et isegi teete selles osas vigu).

Nii et küsi endalt. Esimene on see, millist probleemi teil on: kas see on midagi, mida peame tegema peamiselt oma sotsiaalsete suhetega või kas see mõjutab teid ainult suhteliselt isoleeritud viisil? Kas see on seotud sinu tundetega, oma asjade tajumisega või mõlemaga? Kas see on midagi automaatset või midagi, mis on seotud teie otsuste tegemise viisiga?

Teine küsimus on kui tõsine see on, milline on teie ebamugavuse intensiivsus või kes teiega kokku puutuvad.

Sõltuvalt nendest küsimustest peaksite hiljem otsima psühholooge, kellel on üks või teine ​​spetsialiseerumine, ning rohkem või vähem nõudlikke kogemusnõudeid, arvestades teie kättesaadavust ja võimet palgata nendega terapeutilisi sessioone..

2. Määrake oma kululimiit

Peate olema realistlikud ja mõtlema pikemas perspektiivis, pidades silmas, et psühholoogilt on vaja mitu tundi. Seetõttu pidage meeles kõiki kulusid, mida see mõistlik tundide arv toob kaasa, sealhulgas näiliselt väikesed aspektid, näiteks transpordikulud, ja määrake sellele maksimaalne summa.

3. Otsustage, kas otsite näost näkku, online või segaravi

Paljud psühholoogid pakuvad võimalust oma patsientidele Interneti kaudu, videokõne või muu sarnase vahendusel osaleda. Seega, sõltuvalt teie vajadustest otsustage, kas otsite ainult ühte kahest raviviisist, mis mõlemad on head, sõltuvalt asjaoludest. See samm psühholoogi leidmiseks peab tegema ka seda, mida me allpool näeme.

4. Tehke esimene psühholoogide valik

Kui olete huvitatud näost näkku-teraapiast, saate otsida konkreetselt Vaimse tervise spetsialistid, kes töötavad teie naabruses või linnas, kas oma praktikas või psühhoteraapias või kodus. Selleks on väga kasulik vahend nende spetsialistide leidmiseks selliste psühholoogide kataloogid nagu see, kes püüavad leida psühholooge Hispaanias.

Võite ka Google'ist otsida sellisel juhul võib see veidi rohkem võrrelda.

Alguses on hea, et vaatate kahte põhikriteeriumit: hind ja asukoht (viimane eriti juhul, kui te ei ole huvitatud online-ravist).

5. Veenduge, et teil on ametlik kvalifikatsioon

Veenduge, et esimesel pühkimisel valitud inimestel on oma riigi ametlikus psühholoogiakolledžis kollegiaalne number, mis garanteerib teile, et olete teinud vormindava trajektoori, mis võimaldab teil kasutada psühholoogiline sekkumine kliinilistesse või tervislikku seisundisse.

6. Kontrollige oma erialasid

Ärge vaadake ainult seda, mida inimene ütleb, et olete spetsialiseerunud: kontrollige, kas teil on teid lõpetanud kraadiõppe kraadi kogemused ja teoreetilised alused nendes kliinilistes valdkondades. Pidage meeles, et kursused ja õpikojad võivad olla ühe nädalavahetuse jooksul, samal ajal kui eksperdi tiitli saamiseks on vaja veel palju tunde ja magistrikraadi saamiseks peate investeerima vähemalt ühe aasta.

7. Valige mõned professionaalid ja küsi

Otsingu viimases etapis saate põhjalikumalt teada saada pakutavate teenuste kohta. Kui teil on kahtlusi, mis on tõenäoline, küsi, kuid vali hästi, mida otsite vastuseid ja küsi oma küsimusi; loe suurepäraseid tekste, kus keegi, kes ei ole klient, kirjeldab nende probleeme ja otsib vastuseid kõikidele, mis ei ole kellegi maitse ja igal juhul teie probleemid neid saab põhjalikult uurida hindamisetapis, esimestel istungitel.

Niisiis, sellest viimasest sammust peaksite saama valida.

Bibliograafilised viited:

• Ardila, R. (2004). Psühholoogia tulevikus. Madrid: püramiid.
• Morris, C. (1997). Psühholoogia tutvustus. Ülem-sadulajoon: Prentice'i saal.