Empaatiast tingitud hõrenemise sündroom

Empaatia on tervishoiutöötajate jaoks vajalik kvaliteet, eriti psühholoogid, kuid sellest võib saada kahe teraga mõõk.

Seda kvaliteeti määratletakse kui ühe inimese võimet "panna ennast teise jalatsitesse", mõista seda paremini ja anda talle tema jaoks kõige sobivam nõu. On oluline, et psühholoogidel oleks empaatia; arvestades siiski, et tegemist on kahe teraga mõõgaga, mõjutab see ülemäära sekkumist. Käesolevas artiklis räägime vaid ühest neist tagajärgedest, nimetatakse empaatia sündroomiks, samuti selle mõju.

• Seotud artikkel: "Empaatia, palju enamat kui ennast teise asemel"

Mis on empaatia kulumine?

Viimastel aastatel on mõiste "läbipõlemine" kasutamine suurenenud, viidates isikule, kes on juba põletatud nii töö kui stressi tõttu. See on füüsiline, vaimne ja emotsionaalne kurnatus. See tähendab, et on aeg puhata ja lõõgastuda. See sündroom kehtib kõigile, kellel on töö või üliõpilane, sest neil on igapäevane töökoormus ja nad on stressi all.

Midagi sarnast juhtub tervishoiutöötajate puhul, eriti nende spetsialistidega, kes on pidevas kontaktis patsientidega, kes on või on kannatanud väga stressirohke kogemusega. Seda tuntakse kui põletussündroomi, mis on tingitud empaatiast või kaastunde väsimusest, psühholoog Charles Figley poolt pakutud termin psühhotraumatoloogias. See on emotsionaalse jäägi tagajärg, mis on seotud inimestega, kellel on või käivad traumaolukorrad.

Sümptomid

Selle sündroomi sümptomid on jagatud 3 rühma.

1. Uurimine

Patsiendi konfliktiga võib kaasneda lahendamata traumaatiline kogemus. Ilmub mõtteviis sündmuse ja tagasilöökide kohta.

• Võib-olla olete huvitatud: "Rumination: pahameelne nõiaring"

2. Vältimine ja afektiivne igavus

Stress võib koguneda seansi pärast istungit, kui teil ei ole vaja vajalikku emotsionaalset luuret või kui olukord, kus tuleb tegeleda, on väga tugev, võib see põhjustada emotsionaalset küllastust, ärrituvust ja pettumust. Teatud kohtade, olukordade või inimeste, kes teile traumaatilisest sündmusest meelde tuletavad, vältimine. Võib põhjustada inimsuhete isoleerimist või hoolimatust.

Psühholoogide puhul, kes vastutavad psühholoogilise esmaabi osutamise eest, on see tingitud suurest riskiteguritest nende töö ajal.

3. Hyperarousal või hüperarousaalne

Väsimus, ärevus, süütunne või pidev häbi. Väikesed stiimulid võivad põhjustada ka unehäireid, keskendumisraskusi, paanikat ja äärmuslikku ülendamist..

Soovitused selle emotsionaalse kriisi juhtimiseks

Sündroom võib ilmuda järk-järgult või see võib olla äkiline, nagu pump, mis sõltub ainult ajast, mil see lõpeb. Seetõttu on oluline õppida tundma tunnuseid ja sümptomeid millal teha otsus vaheaja kohta ja rakendada isehooldusjuhiseid. On äärmiselt oluline, et patsientidel oleks terapeutiline ravi või nendega tegelemine, et osalejatel oleks hea vaimne tervis.

Mõned soovitused menetlusse astujate enesehoolduseks on:

• Psühholoogiline koolitus vastupanuvõime arendamiseks ja tööriistad stressi lisamiseks, mis on seotud riskiteguritega kokkupuutumise igapäevase rutiiniga.
• Kas teil on lõõgastus- või meditatsioonitehnikat.
• Tehke vaba aja veetmist täielikult lahti ühendatud.
• Tea, kuidas tuge küsida kohe, kui märkate sümptomeid, mis ei ole tavalised.
• Teadke olukordi, mis põhjustavad kõrge stressi ja põhjustavad haavatavust.
• Ärge koormake ennast tööga ega ka juhtumitega, mida nad teavad, et nad ei saa tõhusalt toime tulla.

Tervishoiutöötajatena on oluline tunnustada ja aktsepteerida, et aeg-ajalt on vaja ka psühholoogilist tuge ja igapäevase tegevuse katkestamist. Probleem on selles, et mitu korda viiakse läbi "topeltplaan", ilma probleemideta tuvastatakse ebanormaalne sümptomaatika igal patsiendil, kuid see ei ole niisugune, kui tegemist on iseendaga. Seepärast peame edendama eneseteadvust ja ennetavate enesehooldusmeetmete rakendamist.