Enoklofoobia (hirmu hirm) sümptomid, põhjused ja ravi

Üheks kõige sagedasemaks põhjuseks, miks inimesed psühholoogi külastavad, on foobia: hirm lendamise (aerofoobia), sotsiaalse foobia või klaustrofoobia pärast on mõned kõige levinumad.

Enoklofoobia või demofoobia (st rahvahulga foobia) põhjustab paljudele inimestele ka psühholoogilist abi, Foobiliste häirete puhul ei ole ratsionaalne hirm, vaid patoloogiad, mis tõsiselt mõjutavad kannatanu elu. Foobiline teab, et see irratsionaalne hirm ei kao isegi teades, et ei pea nendega juhtuma, kui nad seisavad silmitsi kardetud stiimuliga.

Teisisõnu, hirm on nii intensiivne, et see muutub kontrollimatuks ja ebamugavustunne sunnib inimest vältima igasugust kontakti või ideed, mis võib põhjustada selle häire iseloomulikku ärevust. Õnneks on võimalik ravida foobiaid ja teaduslikud uuringud on näidanud, et psühholoogi abi on enoklofoobia ületamiseks teiste irratsionaalsete hirmude hulgas võtmetähtsusega. Käesolevas artiklis räägime enoklofoobiast ja me süveneme selle sümptomitesse, selle põhjustesse ja ravile.

Mis on enoklofoobia

Albert Einstein ütles kord: "Ma vihkan rahvahulka ja pean ütlema kõnesid suure publiku ees." See tuntud iseloom oli geenius. Nii et kui te oma sõnadega tuvastate, võite olla rahulik: igaüks võib kannatada irratsionaalsete hirmude pärast ja ka eredaid inimesi.

Einsteini sõnul võib äärmuslikel juhtudel olla ühine foobia, nagu sotsiaalne foobia (teiste inimeste hindamise hirm) või klaustrofoobia (hirm suletud ruumides); Kuid see hirm (eeskuju) on seotud suure rahvahulga ees, nii et see oleks enoklofoobia.

Enoklofoobia võib juhtuda kellegagi, kuid uuringute kohaselt on see naiste arvust suurem kui meestel ja see areneb tavaliselt siis, kui see algab täiskasvanueas. Enamikul juhtudel, enoclofóbicos peidavad oma hirmu tundeid ja püüavad tegutseda normaalselt, aga sees nad tunnevad suurt ebamugavust, kui nad seisavad silmitsi hirmu tundega, ja nad väldivad igasugust võimalust leida ennast selles hirmunud olukorras, sest kui nad on rahvahulga, võivad nad tunda, et neil on südameatakk. Nad saavad väga ärevust ja närvi.

Selle foobia põhjused

Enoklofoobia või demofoobia, nagu mis tahes tüüpi foobia, on õppinud irratsionaalne hirm, mis esineb üldiselt mõne mineviku traumaatilise kogemuse tagajärjel. See õppimine toimub klassikalise konditsioneerimise kaudu, mis on omamoodi assotsiatiivne õppimine, mida esmakordselt uurisid Ivan Pavlov ja hiljem käitumisjuhataja John B. Watson. Viimane vastutab psühholoogia ajaloo ühe kõige vastuolulisema uuringu eest, kus tal õnnestus teha väike poiss, nimega Albert, õppida kartma valget roti, mis algselt jumaldas.

Watson arvas, et inimesed saavad õppida tugevaid emotsioone konditsioneerimise teel ja seejärel üldistada neid sarnastesse olukordadesse ja selleks, et ta töötaks lapsi. Little Albert oli uuringu ajal vaid 8 kuud vana ja esimestel istungitel mängis ta vaikselt valge rottiga, kuid istungite edenedes hakkas Watson sobitama looma kohalolekuga kõva heliga metallist. haamer. Mõne istungi järel lõpetas Albert rottidega mängimise ja iga kord, kui ta ilmus, kolis ta ära tagajärjeks on see, et roti olemasolu on seotud heli, mis teda hirmutas. Mitte ainult seda, vaid ka väike inimene kartis teisi karvaseid loomi. Klassikalise konditsioneerimise teooria kohaselt oli toimunud üldistav nähtus.

Tänapäeval ei ole seda uuringut võimalik läbi viia, sest uurimist reguleerivad eetilised juhised seda ei võimalda. Allpool näete videot, mis selgitab Watsoni uuringut.

Klassikaline konditsioneerimine ja vürst

Klassikaline konditsioneerimine ei ole ainus viis hirmu õppimiseks, kuid vangar-konditsioneerimine, see tähendab vaatlusõpe, võib samuti põhjustada inimese hirmul rahvahulga.

Mõned kognitiivsed tegurid nagu irratsionaalsed uskumused tekitavad enoklofoobiat ja mõned eksperdid ütlevad, et bioloogilised tegurid on samuti olulised, sest inimesed saavad kergendada teatud stiimulite ees hirme. Seda seetõttu, et see on olnud kasulik meie ellujäämiseks kui liik. Neid hirme arendaksid primitiivsed ja mitte-kognitiivsed ühendused, seega ei ole neid loogiliste argumentidega lihtne muuta.

Sümptomid ja hoiatusmärgid

Foobiad on kognitiivsed, käitumuslikud ja füüsilised sümptomid. Seetõttu viitavad kognitiivsed sümptomid ärevusele, hirmule ja ängistusele, mida inimene tunneb, mis omakorda põhjustaks tähelepanu, segaduse, pettuse, kontsentratsiooniprobleemide vähenemise ...

Need sümptomid põhjustaksid muid füüsilisi ja füsioloogilisi sümptomeid, nagu peavalu, kõhuvalu, rindkere tihedus, jne Käitumise sümptomid tähendaksid, et inimene väldiks ärevust põhjustavaid olukordi.

Kokkuvõttes on enoklofoobia sümptomid järgmised:

• Mõtted peatsest surmast
• Äärmine ärevus ja hirm foobse stiimuli olemasolu või kujutlusvõime ees
• Mõtted, et inimene hakkab õhust otsa saama
• Kontsentratsiooni puudumine
• Hüperventilatsioon
• Hipersudoratsioon
• Kiirendatud südamelöögid
• Värinad
• Valu või tihedus rinnus
• Uimastamine, iiveldus, pearinglus ja peavalud
• Vältida käitumist

Ravi

Nagu iga foobia ja vastavalt teaduslikele andmetele, on kognitiivne käitumisteraapia selle häire ravis tõhus. Selleks kasutatakse mõningaid meetodeid, nagu kognitiivne ümberkorraldamine, mis aitab patsiendil mõista, et tema mõtted on irratsionaalsed; lõõgastustehnikad, mis on kasulikud sümptomite vähendamiseks ajal, mil häire avaldub; ja ekspositsioonitehnika. Viimati mainitud puhul toimub ideaalne ravi süstemaatilise desensibiliseerimismeetodiga, mis avaldab patsiendile järk-järgult hirmunud stiimuli, samas õppides tõhusaid toimetulekustrateegiaid.

Praegu, kasutatakse ka teisi psühhoteraapia vorme, nagu aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT) ja kognitiivne teraapia, mis põhineb Mindfulness'il, mõlemad hõlmasid kontekstuaalsete teraapiate rühma. Neid kasutatakse nende heade tulemuste saavutamiseks ärevushäirete ravis vastavalt nende tõhususe kontrollimiseks tehtud uuringutele.

Farmakoloogilist ravi soovitatakse ainult äärmuslikel juhtudel. Alati meditsiinilise või psühhiaatrilise järelevalve all ja koos psühholoogilise raviga.

Uued tehnoloogiad, mida rakendatakse foobiatele

Foobiate ravi on saanud kasu ka uute tehnoloogiate edenemisest ning mõned spetsialiseeritud keskused kasutavad ravi osana virtuaalset reaalsust ja laiendatud reaalsust. Samuti, turul on erinevaid mobiiltelefonide rakendusi mis võimaldavad patsiendil neid uusi ravivorme kasutada.

• Lisateavet nende rakenduste kohta saate meie artiklis: "8 rakendust, et ravida nutitelefoni foobiaid ja hirme"

.