Eremofoobia (üksilduse foobia) sümptomid, põhjused ja ravi

Inimene on gregarious loom, kes vajab ellu jäämiseks ja elus arenemiseks sotsiaalset kontakti. Perekond, paar, sõbrad ... see kõik on osa meie elust ja see on väga oluline kõigil eluetappidel. Kuigi mõnikord võib-olla peame olema üksi ja mõned inimesed ei vaja pidevat kontakti, enamik meist vajab ja naudib teiste firma.

Seega on aja jooksul pikenenud üksinduse idee midagi, mis tekitab mõningast ebamugavust ja kannatusi. Kuid mõnedel inimestel tekib foobia või paanika, mis on ebaproportsionaalne paanikahäirete ja füsioloogiliste sümptomite all kannatava idee suhtes, isegi lühikese aja jooksul.. See juhtub eremofoobiaga inimestega.

• Seotud artikkel: "[Kuidas üksilduse ületamiseks: 5 võtit, et murda isolatsioon (/ sotsiaalne / ületada üksindus)"

Foobia üksindusele: eremofoobia

Eremofoobiale mõistab see foobia üksindusele. Eremofoobia klassifitseeritakse situatsioonipõhiseks foobiaks, see tähendab, et see, mis toodab hirmu, ei oleks konkreetne füüsiline element (nagu ämblik või sära), vaid olukord või seisund, kus subjekt on või võib leida: antud juhul üksi.

Foobiana on tegemist psühholoogilise muutusega, kus ilmneb ebatõenäoline ja ebaproportsionaalne hirm (sageli on see teema poolt tunnustatud irratsionaalsuse kaalumine) konkreetse stiimuli või olukorra suunas, mis on sel juhul üksi.

See hirm on nii intensiivne, et fobilise stiimuliga silmitsi seismine või pelgalt idee seda teha tekitab ärevust, mis on võimeline tekitama selliseid muudatusi nagu külm higistamine, pearinglus, peavalu, tahhükardia või hingamisteede probleemid, midagi, mis tekitab ka sellise olukorra või stiimuli aktiivse vältimise või lendamise või selle, mida see mäletab.

Eremofoobias on hirm üldiselt üksinduse suunas, olles harilik, et hirm jääb füüsiliselt üksi, kuigi sisaldab ka ideed üksi tunda, hoolimata inimeste ümbritsemisest.

Sel konkreetsel juhul ilmuvad ka mälestused ja obsessiivtüüpi mõtted koos võimalusega jääda üksi, hägustamaks otsustusvõimet ja ratsionaliseerimist ning tundes suurt ärevust kogu aeg. Isegi sündmustes, kus olete kaasas on sageli, et ennetav mõte tundub, et see jääb üksi. Samuti võib see tekitada ärevust reageerida võõrastega üksi olekule, ei ole vajalik, et üksindus oleks füüsiline.

• Võib-olla olete huvitatud: "Foobiate liigid: hirmu häirete uurimine"

Sümptomid

Selline üksinduse hirmu tase võib muutuda väga puudulikuks, nõudes isikult pidevat tähelepanu või ettevõtet ning piirates suures osas nende igapäevast toimimist..

Sotsiaalne kontakt pere, paaride ja sõpradega võib halveneda, samuti vabal ajal ja töö tulemuslikkuses (kuigi see sõltub töö tüübist). Mõjutatud isik väldib iga hinna eest üksi, olles võimeline äärmuslikel juhtudel muutuma täiesti sõltuvaks teiste ettevõtjatest. Seega püüavad nad tavaliselt kohtuda kellegagi või jääda ettevõttesse alati.

Äärmuslikel juhtudel võib see tekitada histrionilist, teatri käitumist ja isegi haiguste teotust, et manipuleerida oma keskkonnaga. kaugus keskkonnast ja teema üha suurem eraldatus (midagi tegelikult on vastuolus teema väidetega).

Samuti on tõenäoline, et võetakse vastu emotsionaalne sõltuvus oma keskkonna suhtes, olenemata nende pakutavast ravist, kui nad ei jää üksi. Tegelikult on lisaks selle foobia tekitatule ka üks selle kõige tõsisemaid võimalikke riske, et hirm lahkumise pärast võib kaasa tuua alandava kohtlemise ja isegi kuritarvitamise olukordade mis tahes elutähtsas valdkonnas, sealhulgas töökoha ahistamine, ahistamine seksuaalse või isegi dating vägivalla. Mõnel juhul võib ilmneda ka hirm ja meeleheide, ärrituvus ja isegi agressiivsus, kui nad püüavad neid üksi jätta.

Võimalikud põhjused

Foobia ilmumise konkreetsed põhjused ei ole täielikult teada, kuigi selles suhtes on välja töötatud mitu hüpoteesi. Kõigepealt väärib märkimist, et üksinduse hirm on peaaegu kõigis inimestes tavaline ja seda normatiivset hirmu tuleb eristada foobia olemasolust..

Üks teooriaid selles osas ütleb meile, et on pärit mõned foobiad stiimulid ja olukorrad, mida me oleme hirmule eelnevalt programmeerinud, on liikide arengu tulemus. Kui me arvame näiteks putukate või maodega seotud foobiat, võime me ette kujutada, et antiikajast on see hirm ja lend nendest stiimulitest olnud kohanemisvõimelised, sest need kujutasid endast tegelikku ohtu elatusele. Üksinduse puhul juhtub sama asi: eelajaloolises olekus oleks inimene vaid kiskja kergeks ohvriks, olles toidu kaitsmise või omandamise võime oluliselt vähenenud.

Seega, kes jäi gruppi ja kartis olla üksi, oli lihtsam ellu jääda, andes selle funktsiooni järgmiseks põlvkonnale. Kui me lisame sellele pärilikule kalduvusele teatud tüüpi stressorite või üksindusega seotud ähvardava olukorra olemasolu, on meil tõenäoline kasvupind foobia või isiksushäirete, nagu ülalpeetav või histrioniline, ilmumiseks..

Teine teooria ütleb meile, et see foobia on omandatud konditsioneerimise teel: mõnes elus üksindust on seostatud traumaatilise sündmuse või abitustundega ja kontrolli puudumine meie elus, ja hiljem on sellest hetkest tekkinud hirm üldistatud üksindusega seotud olukorraga. Sagedased näited on juhtumid, kus lapsed on lapsepõlvest loobunud nende vanemate, kodutute või varakult orvuks muutunud isikute poolt. Ka kiusamine või suutmatus luua tugev sõprussuhe võib tekitada hirmu ainult jääda.

Samuti on oluline meeles pidada, et reeglina ilmneb eremofoobia, nagu toimub sotsiaalse foobia korral, noorukieas ja identiteedi kujunemisel. Selles etapis on ettevõtte äravõtmine või ettekujutus sellest, et ülejäänud ei nõustu takistab tahke identiteedi omandamist, midagi, mis pikemas perspektiivis muudab võimatuks olla iseseisev ja vajavad kellegi ettevõtte täielikku tundmist. Samuti on tavaline, et seda tüüpi foobia esineb inimestel, kellel on vähe sotsiaalseid oskusi, enesekindluse puudumine, ebakindlus ja madal enesehinnang.

Samuti on vaja meeles pidada, et üksilduse hirm taustal võib edastada surmahirmu, ei suuda ennast iseenda poolt ebaõnnestuda, ebaõnnestuda või elutähtsate eesmärkide saavutamata jätmist (olles sageli üks neist) neil peab olema perekondlik või sotsiaalne edu).

• Võib-olla olete huvitatud: "Anuptophobia: irratsionaalne hirm üksikuna olla"

Ravi

Eremofoobia on väga kahjustav probleem neile, kes seda kannatavad, kuid õnneks see on ravitav muutus psühhoteraapia kaudu.

Esiteks on vaja uurida, mis on see, et üksilduse hirmud või ideed või kontseptsioonid on selle kohta. Samuti on vaja teha tööd sellepärast, et vajadus ettevõtte järele, millisel hetkel usub patsient, et hirm on tekkinud, ja miks, mis tähenduses see annab foobiale ja ootustele ja veendumustele, mis tal on nii enda kui ka maailma kohta või oma tulevikku.

Kui see on tehtud, võib olla soovitatav rakendada ravivahendeid, nagu kognitiivne ümberkorraldamine, et töötada subjekti uskumustega ja püüda luua selgitusi reaalsuse ja enda kohta, mis on paremini kohanevad kui seni säilinud, samuti ootused ja nõudmised nii enda kui ka keskkonna suhtes.

Samuti on kasulik töötada stressijuhtimise, sotsiaalsete oskuste ja probleemide lahendamise alal, enesehinnang ja enesetõhususe ja autonoomia tunne, kõik on sellist tüüpi foobias midagi olulist.

Samamoodi ja nagu peaaegu kõigis foobiates, on kõige tõhusam meetod foobiliste sümptomite ravis (mitte niivõrd nende põhjustel, midagi, mida tuleks töötada nagu eelmised meetodid) on kokkupuude. Pärast terapeutiga nõustumist oleks see teema järk-järguline kokkupuude üksindusega, sellega seotud üksuste hierarhia, millele see vähehaaval esitatakse. Võib osutuda kasulikuks kasutada ka reaktsiooni ennetamist, st subjekt väldib kaaslase otsimist ärevuse alguse ajal..

Bibliograafilised viited:

• Ameerika psühhiaatriaühing. (2013). Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Viies väljaanne. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Konkreetsed foobiad Barcelona ülikool. Psühholoogia teaduskond Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.