Kas on normaalne, et ärevust ei ole mingil põhjusel?

Ärevus on üks levinumaid inimeste kogemusi ja on seotud psüühilise, bioloogilise ja sotsiaalse korra erinevate elementidega. Vaatamata sellele, et ärevus on üldine kogemus, võib ärevus muutuda kergesti kannatuste oluliseks tingimuseks. Samuti on see kogemus, mida sageli segi ajada teistega (nagu stress, piin või hirm), mis tekitavad ka ebamugavust.

Irooniline, põhjused, miks ärevust tekitatakse; või pigem on nende põhjuste eiramine üks ärevuse vallandavaid elemente. Järgmisena vaatame läbi erinevad ärevuse mõisted ja selle seosed teiste sarnaste mõistetega, et lõpuks vastata järgmisele küsimusele: Kas see on normaalne, et ärevust ei ole mingil põhjusel? Vaatame seda.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete liigid ja nende omadused"

Ärevus, hirm, stress või ängistus?

Alates kahekümnenda sajandi algusest on ärevus olnud üks peamisi psühholoogia ja sellega seotud valdkondade, näiteks meditsiini või füsioloogia õppimise teemasid.. Viimane on tekitanud probleemi "ärevuse" täpseks määratlemiseks, ja sealt adresseerige see asjakohaselt. Konkreetselt psühholoogias seisavad selle erinevad teoreetilised hoovused tavaliselt vastuoludega ja kattuvad nendega, mis on sattunud ärevust segadusse, stressi, hirmu, hirmu, pingeid ja teisi..

Tegelikult on psüühikahäirete klassifitseerimise ja nende tõlgete enda diagnostilistes käsiraamatutes ärevus Sageli on segaduses ahastamise, stressi või hirmu mõisted, mille kaudu on rühmitatud erinevad psühholoogilised ja füüsilised ilmingud.

Hirmust ärevuseni

Psühholoogid Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) on läbi viinud teoreetilise uuringu, kus nad kutsuvad meid selle teema üle mõtisklema, ja nad ütlevad meile, et mõnes klassikalises mõistes oli mõiste "ahastus" seotud sellega, et füüsilised reaktsioonid: paralüüs, aukartus ja teravus põhjusliku nähtuse hõivamise hetkel. Vastupidiselt "ärevusele", mis oli määratletud psühholoogiliste sümptomite ülekaaluga: lämbumise, ohu või hirmu tunne; sellega kaasneb kiirus leida tõhusaid lahendusi ohutunnetele.

Sellest viimasest punktist ütlevad autorid meile, et Sigmund Freud oli juba 20. sajandi alguses juba saksakeelse termini "Angst" poolt viidanud füsioloogilisele aktiveerimisele. See viimane kontseptsioon tõlgiti inglise keelde "Ärevus" ja hispaania keeles tõlgiti see kahekordselt "ängistusse" ja "ärevusse"..

Ärevus on praegu defineeritud kui vastus, mis tekitab psühholoogilist pinget koos somaatilise korrelatsiooniga, et see ei ole tingitud tegelikest ohtudest, vaid see näib püsiva ja hajusa olekuna paanika lähedal. See on seotud tulevaste ohtudega, mis on sageli määratlemata ja ettearvamatud (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Selles mõttes kaldub ärevus halvama, nii hüperaktiivsus kui ka reaktsiooni puudumine.

See on hirmust erinev kogemus, sest hirm kujutab endast praeguseid, määratletud ja lokaliseeritud stiimuleid, millega on tegemist kogemusega, millel on ratsionaalne seletus ja mis kipub rohkem aktiveeruma kui halvama. Samamoodi on ahastus olnud tihedalt seotud hirmuga, sest põhjustab selgelt tuvastatav stiimul. Mõlemal juhul on isikul selgelt esindatud neid tekitavad stiimulid või olukorrad.

• Võib-olla olete huvitatud: "Sümpaatiline närvisüsteem: funktsioonid ja reisimine"

Ärevusest stressini

Lõpuks on meil tekkinud probleem ärevuse ja stressi eristamiseks. Mõned autorid väidavad, et viimane kontseptsioon on asendanud ärevust nii teadustöös kui ka sekkumistes. Teised arvavad, et stress on nüüd termin, mis viitab füsioloogilisele reaktsioonile, ja ärevus on see, mis on seotud subjektiivse vastusega. Mõiste stress on võib-olla kõige raskem piiritleda täna, sest seda on hiljuti peaaegu mitmetes valdkondades kasutanud paljud õppevaldkonnad..

Igal juhul on need, kes seda uurivad, nõus, et stress on kogemus inimese keskkonna oluliste muutustega; ja pettumuse, igavus või kontrolli puudumine. See on siis kohanemisprotsess, mis käivitab erinevaid emotsioone ja võimaldab meil suhelda keskkonnaga, samuti nende nõudmistega. Kuid see on ka kogemus, mida saab üldistada ja mis viitab pingetele, mida meie ühiskonnad praegu läbivad..

Ärevus ilma põhjuseta?

Kui me kokku võtame kõik ülaltoodud asjaolud, näeme, et ärevuse tunne ilma nähtava põhjuseta pole mitte ainult normaalne, vaid see on ka ärevuse kogemus. See on olukord neil on psühholoogiline päritolu ja füüsiline korrelatsioon, seega võib see puudus olla ka terapeutilise töö eesmärk.

Selles mõttes ja arvestades, et ärevust on hiljuti uuritud seoses füüsilise korrelatsiooniga, on oluline osa psühholoogiast ja meditsiinist, mis on selle poole pöördunud mitmepärase nähtusena, kus on võimalik tuvastada erinevaid vallandavaid sündmusi. Nii psühholoogiline kui ka sotsiaalne ja füsioloogiline, traumaatilistest sündmustest kuni psühhotroopsete ainete sagedase tarbimiseni.

Kui see on normaalne, kas see on välditav??

Nagu me oleme näinud, on kogemusi halb enesetunnetest, mis on osa inimestest ja mis võivad olla nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt kohanemisvõimelised. See on umbes Puudutab seda ilmingut psüühilisel ja somaatilisel tasandil, kuid see ei ole isoleeritud, vaid püsivalt seotud keskkonna nõudmistega ja omadustega.

Probleemiks on see, kui need ebamugavused ei toimi enam adaptiivsete või stabiliseerivate mehhanismidena, vaid pigem ilmuvad need praktiliselt kõikidesse meid ümbritsevatesse olukordadesse, kaasa arvatud asjaolud, mis ei ole konkreetsed. See on probleem, sest ebamugavustunde põhjuseks on kõik, mis meie ümber on (isegi kõige igapäevase ja intiimseimaga), tekitab see kergesti tunne, et lõpp ei ole. See tähendab, et see on üldistatud.

See on siis, kui tegemist on ärevusega, mis on muutunud tsükliliseks võib põhjustada kannatusi pidevaid või korduvaid pilte, samuti mõjutada meie igapäevast tegevust, meie suhteid ja meie olulisi protsesse.

Lühidalt öeldes võib ärevus olla meie keha funktsionaalne reaktsioon, see võib meid hoiatada erinevate positiivsete või negatiivsete stimulatsioonide eest. Aga, kui see muutub väga sagedaseks kogemuseks, põhjustatud ohtlikust ettekujutusest kõige igapäevasemates olukordades, võib see tekitada märkimisväärseid kannatusi. Kuid see on teatud tüüpi ennetatavad ja kontrollitavad kannatused.

Üks esimesi asju, mida tuleb selle vastu võitlemiseks teha, on just see üldise ohu tunne (psühholoogiline ja füsioloogiline), samuti uurida seda põhjustavate põhjuste ilmset puudumist..

Bibliograafilised viited:

• Sierra, J.C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ärevus, ärevus ja stress: kolm erinevat mõistet. Ajakiri Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.