3 peamist ärevuse teooriat

Ärevus on keeruline nähtus koos psühholoogiliste ja füsioloogiliste komponentidega. See on seotud negatiivsete sündmuste visualiseerimisega tulevikus. Näiteks, kui ärevusobjekt, kes soovib mängida mängu, loetakse kaotajaks enne esimese teose liigutamist.

Ärevuse teooriad on erinevad, kuid kõik nõustuvad, et kohalolevad isikud tunnevad, et neid ohustab igapäevane ja kahjutu olukord.

Praegused teadmised ärevuse teooriate kohta arenevad pidevalt. See edu tuleneb suures osas paljudest seni loodud uuringutest ja eriti nendest, mis on veel avatud. Enamik uuringuid on mõeldud tõhusate raviviiside testimiseks ja loomiseks.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: emotsioonide peamised teooriad"

Ärevuse teooriad

Vaatame mõningaid olemasolevaid ärevuse teooriaid. Suures osas on need panused keskendunud info töötlemise ja emotsioonide vaheline suhe.

Kuigi mitmesuguseid ärevuse teooriaid on oletatud, on kolm põhilist suunda:

• Piltide ja mõjude bioinformaatiline töötlemine Carl Lange poolt.
• Bower, assotsiatiivne võrgu kontseptsioon.
• Becki kontuurikontseptsioon.

Need kolm ärevuse teooriat põhinevad veendumusel, et ärevushäirete kohta on kognitiivseid struktuure. Analüüsime selle omadusi.

1. Emotsioon ja pilt: Bioinformatsiooniline töötlemine

Bioinformatsiooni teooria puhul ei ole teabe säilitamise viis asjakohane, salvestatud teabe liigid ja nimetatud teabe aktiveerimisel saadud tulemused. See eeldab, et kogu inimmeele poolt töödeldav informatsioon on kodeeritud ajus abstraktselt ja samal ajal.

Eelkõige näitab bioinformatsiooni teooria, et mõtte alus põhineb loogilistel suhetel, mida võiks väljendada ettepanekulise loogika sõnastustega. Ettepanekud on rühmitatud psühholoogilistesse võrkudesse, võrgustikud moodustavad emotsioonide assotsiatiivse struktuuri või assotsieeruva mälu, mis moodustab omamoodi "afektiivse programmi". Foobiate psühholoogilises ravis üldiselt emotsionaalne mälu on aktiveeritud, verbaalse meetodi abil.

2. Assotsiatsioonivõrgu kontseptsioon (Bower)

Emotsioonid on mälus esindatud üksuste või sõlmede kujul, assotsiatsioonivõrgu (semantiline võrgustik) vormis. Noodid on seotud muud tüüpi teabega: asjaomased olukorrad, et hõlbustada emotsioone, vistseraalseid reaktsioone, meeldivate või ebameeldivate sündmuste mälestusi jne.

Emotsionaalse sõlme aktiveerimine hõlbustab meeleolukorraga kooskõlas oleva materjali kättesaadavust (meeleolukorra kokkusobivuse hüpotees).

Mälestatud materjali mäletatakse paremini siis, kui on olemas seos algse õppimise tingimuste ja tingimuste vahel, mille alusel seda tuleb mäletada (meeleolu sõltuvuse hüpotees).

Hälbed töötlevad erinevatel töötlustasanditel: tähelepanu, tõlgendamist ja mälu. Eksperimentaalsed andmed kalduvad näitama, et depressioon on seotud peamiselt väljatöötamise kallutustega ja mitte mäluga.

• Seotud artikkel: "Kuidas mõjutavad emotsioonid meie mälestusi?" Gordon Boweri teooria "

3. Kava mõiste (Beck)

Boweril ja Beckil on ühine külg, et mõlemad usuvad, et mõnede ärevushäiretega patsientidel peab olema düsfunktsionaalne kognitiivne struktuur, mis viib töötlemisega seotud aspekte. Nad arendasid oma teooriat rohkem mõtlema depressiooni kui ärevuse pärast.

Seega on Beckile vähe adaptiivset kognitiivset skeemi, mis säilitab suure ärevuse reaalsuse analüüsimiseks ja tõlgendamiseks. Siiski ei ole piisavalt selgitatud, miks teatud režiimi levimus on säilinud.

Selle psühholoogilise muutusega seotud ravimeetodid

Mõned kõige tõhusamad ärevushäirete ravimeetodid

1. Kognitiivne ümberkorraldamine

Kognitiivne ümberkorraldamine on kognitiiv-käitumusliku ravi üldine strateegia. Selle eesmärk on muuta subjekti subjektiivset tõlgendamis- ja hindamisrežiimi, dialoogi ja maieutika kaudu.

• Võib-olla olete huvitatud: "Kognitiivne ümberkorraldamine: kuidas see terapeutiline strateegia on?"

2. Näitusetehnika

Kui murelik teema kardab avalikult rääkida, võib ta klassidest loobuda, et vältida oma kaasõpilaste kokkupuudet. Nende tehnikate eesmärk on see, et korduva kokkupuute ja terapeutide kontrolli all, subjekt omandab vähese kontrolli ärevuse üle, kuni see kaob.

3. Süstemaatiline desensibiliseerimine.

Selle asemel, et kohelda kohe kohutava olukorra või objektiga, algab ravi ja kokkupuude olukorraga, mis terapeutide poolt kontrollitavas keskkonnas ähvardab vaid pisut edasi liikuda eesmärgiga.

Sa pead minema ravile

Ravi läbimine on alati parim viis ärevuse ületamiseks või selle juhtimise õppimiseks. Teadus näitab, et psühhoteraapia on parim võimalus patsiendi abistamiseks; annab teile tehnikat lõõgastumiseks ja aitab teil näha tervisliku lähenemise olukordi.

Bibliograafilised viited:

• Nuss, P (2015). "Ärevushäired ja GABA neurotransmissioon: modulatsiooni häirimine". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Sotsiaalse foobia ärevuse kognitiiv-käitumuslik mudel". Käitumise uurimine ja ravi. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Tavalisest hirmust patoloogilise ärevuseni". Psühholoogiline ülevaade. 105 (2): 325-50.