Sotsiaalsed foobiad põhjustavad, sümptomid ja ravi

Inimesed, kes kannatavad Ärevushäired, the “Sotsiaalne foobia” See on üks kõige sagedasemaid ja ohtlikumaid maale: peaaegu alati (80%) koos teise maaliga; Alkoholism - Narkomaania - Depressioon - Agorafoobiad ja teised. Näiteks: paljudel inimestel on tavaline, et nad soovivad alkoholi juua mõne hirmu ees. Seda nähakse noorte seas väga sageli. Selles psühholoogia-online artiklis leiame selle sotsiaalsete foobiate põhjused, sümptomid ja ravi nii et sa tead, kuidas seda tingimust lahendada.

Samuti võite olla huvitatud: Näpunäited sotsiaalse foobia indeksi ületamiseks

1. Ärevushäired ja sotsiaalne foobia
2. Sotsiaalse foobia põhjused
3. Kõige sagedasemad hirmud, mida kannatavad sotsiaalse foobiaga inimesed
4. Sotsiaalse foobia ravi
5. Teised punktid, mida tuleb teraapias töötada
6. Sotsiaalfoobiale suunatud ravi
7. Näide sotsiaalse foobia ravist
8. Kaalutavad küsimused

Ärevushäired ja sotsiaalne foobia

Pea meeles: ¿mida see tähendab “kannatab ärevushäire? Ärevushäirete all kannatavad inimesed annavad liialdatud ängistusreaktsiooni olukordadele või stiimulitele, mis teiste inimeste jaoks oleksid täiesti “normaalne”, juhtida neid, et vältida kohutavat objekti või olukorda või arendada a “paanikahood” näitusel

P.Ej: “Sotsiaalsed foobiad”, tõenäoliselt ei viibi see isik koosolekutel, sest nad tunnevad, et keskkonnas on nende isikule palju tähelepanu pööratud (võib olla tõeline või mitte), mis kahtlemata sisaldab negatiivset otsust nende tegevuse kohta. Sellepärast kannatab ta intensiivset hirmu (ärevust ja ärevust), millel ei ole otsest seost selle olukorraga, mida ta on elanud (mida nad tegelikult sellel kohtumisel teda mõtlevad); arendades seega a “Paanikahood”...

Paanikahood: “See on intensiivse hirmu ajutine ja isoleeritud välimus, mis võib kesta paar minutit (suure intensiivsusega) ja millega kaasneb rea füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid ...

Ärevushäirete sümptomid

Sümptomid:

• Südamepekslemine,
• Tahhükardia,
• Higistamine,
• Värinad või värisemine,
• Hingamishäire või õhupuudus,
• Rindkere rõhumine,
• Iiveldus,
• Pearinglus, ebastabiilsus, minestamine,
• Külmavärinad, lämbumine,
• Hirm kontrolli kaotamise ees - hirm surma pärast või hirm hullu ees ...

Sotsiaalse foobia põhjused

Sotsiaalfoobias ja kõigis ärevushäiretes üldiselt on need viimased kolm peamised hirmud kõigist ärevuse patoloogiline ilming. Teadvuseta kannatab inimene tugeva hirmu pärast surra, hullumeelsuse või kontrolli kaotamise eest (sageli on see pärit teatud traumaatilistest sündmustest, mida inimene on üldiselt elanud ootamatult ja mis on teda emotsionaalselt mõjutanud).

• See hirm tõuseb äkitselt ja organiseerib isiksust.
• See muudab oluliselt nende elukvaliteeti: (sotsiaalne, töö-, pere- ja seos);
• Põhjustab muutusi ja kahjustusi inimese enda võimetes.

Võttes vajaliku aluse teada, mida me mõtleme, kui ütleme, et keegi kannatab ärevushäirete all, täpsustame tabeli “Sotsiaalne foobia”, see on see, mida me sel juhul viitame.

In “Sotsiaalne foobia” isik tunneb intensiivset hirmu avalike olukordade esitamiseks, kus ta saab mingisugust hindamist (või ta tunneb, et seda saab) või otsustades, sest see on väga piinlik ... see juhtub, sest ta arvab ka, et see olukord tooks kahtlemata kaasa, et teised tunnevad teda alandatuna ja devalveerituna. Nagu näete, kardab inimene “kriitiline välimus” teisest.

Nende mõtete tõttu suureneb teie ärevus nii märkimisväärselt, nii et teil tekib “Paanikahood” mida me varem kirjeldasime (koos kõigi või mõne sellega kaasnevate füüsiliste ilmingutega ning episoodide kestuse ja arvuga, muutujad vastavalt iga objektile).

Kõige sagedasemad hirmud, mida kannatavad sotsiaalse foobiaga inimesed

Kõige sagedasemad hirmud on:

• Hirm avalikult rääkida;
• Suulised eksamid;
• Suhelda võõrastega;
• Alusta afektiivsed suhted;
• Söömine / joomine avalikult;
• Töö, kui nad seda jälgivad;
• Mine sotsiaalsetesse kogunemistesse;
• Suhelda grupis; jne.

Kõik need olukorrad oleksid peegeldab ühist nimetajat, antud:

• Hirm ennast lollida või piinlikuks teha”;
• Hirm teiste inimeste hindamise ees”; ja
• Hirm olla tähelepanu keskpunkt”.

Lõpuks, hirm on tagasilükkamine, kriitika (kui me analüüsime olukorda, sotsiaalse foobiaga inimesi, kavandame teistes väidetavat negatiivset kriitikat või tagasilükkamist, mis tegelikult on nende endaga, enne kui nad ennast mingil juhul paljastavad).

Nad on need, mida nad esimesena ei aktsepteeri. Siis tuleb igal konkreetsel elulugul hinnata, millised on sündmused või tegurid, mis viisid temaga enesekindluse puudumiseni. Näeme hiljem ravi.

Seda on oluline arvestada see on väga invaliidistav patoloogia halvenemise eest, mida see tekitab isiklik-töö-sotsiaalsetes suhetes jne, ning saavutatava isolatsiooni määrale; Samuti peame ütlema, et isikul on võimalik saavutada hea taastumine piisava diagnoosi ja ravi kaudu.

Sotsiaalse foobia ravi

Ravi on erineva iseloomuga (vastavalt konkreetsele juhtumile), kuid ühise eesmärgiga: mis on saavutada, et isik saab integreerida a “Terapeutiline rühm” ületada see hirm grupi integratsiooni ees ... teisese kasu pärast, kui teate, et on ka palju teisi, kes kannatavad (vaikselt) sama kui tema, ning identifitseerivad ja rikastavad teiste kogemusi (mis on üks raviviiside eesmärke) ja grupidünaamika).

Usun, et mõnel juhul a sisenemist üksikutesse istungitesse et nad saaksid siseneda selle konkreetse foobia algusesse (see on igas loos erinev ja kogemused, mida iga inimene on oma elus kogu maailmas olnud). Igatahes lisamine a “Terapeutiline rühm” on üks kõige väärtuslikumaid tööriistu.

Nagu iga grupi puhul, toodetakse neid “tunnused” teiste inimeste lugude ja lugudega ning see on väga rikas tegur, et aidata igal patsiendil seda “see juhtub ainult nendega ... ”, seega saab igaüks kasutada tööriistu, mida teised inimesed hõlbustavad, kuidas igaüks läbib kohutavaid kokkupuuteolukordi ...

Lõpuks, mõnel juhul (seda tuleb hinnata) täiendab see spetsiifiliste ravimitega, kus psühhiaater töötab koos patoloogilise lähenemisviisiga. Eelkõige leian ma, et kõik patsiendid, kes võivad konsulteerida ja omama a “Piiritusvõrk” (perekond, sõbrad, partner jne), et aidata teil ravi alguses kasutada ravimit kasutamisressursina ainult juhul, kui see on juhtumi jaoks vältimatu. Sel viisil õpib patsient usaldust “oma ressursse” ja mitte ravimina vajaliku elemendina, et ta saaks tegutseda ...

Teised punktid, mida tuleb teraapias töötada

Teisest küljest loetlenud mõned kõige olulisemad punktid, mis töötavad sotsiaalse foobiaga patsientide ravis.

Siin on veel mõned suunised ja harjutused kaaluda, et me võime rakendada nii sellist seisundit põdevatele patsientidele kui ka teistele ärevushäiretele, arvestades, et see, mida me lõpuks saame “teostamine” ja abistamine inimene kontrolli all hoidmisel on kõigi ärevuse piltide ühine ilming “Paanikahood”.

Enne kui tasub selgitada, et mitu aastat tagasi, kui arstid seda ei ole veel diagnoosinud, ja paljude füüsiliste sümptomite tõttu, mida paljud kardavad, et nad kannatavad südameinfarkti või mõne muu raskema orgaanilise haiguse all. Isegi oli väga sageli, et psühholoogi või psühhiaateriga konsulteerimise asemel toimusid külastused kardioloogide, gastroenteroloogide või seedetrakti arstide, dermatoloogide jt konsultatsioonidega..

Aastate jooksul ja ka elukvaliteedi muutused on kahjuks selle põhjustanud üks maailma kõige suurema sotsiaalse mõjuga patoloogiaid. Kuid midagi positiivset rõhutada on see, et seda ravitakse tavaliselt ravi heades prognoosides (välja arvatud tabelites, kus esineb kompliktiivsus T.O. C. (obsessiiv-kompulsiivne häire) ja depressiivse tabeli vahel, mis on kõige keerulisem ravida).

Keskendudes taas sotsiaalsetele foobiatele, mainin ma allpool mõned punktid, mida selle patoloogiaga patsientide puhul arvesse võtta.

Sotsiaalfoobiale suunatud ravi

Ärevushäire tekitamiseks, Peab juhtuma kaks asja:

1. Et inimene hindab ohtlikku olukorda, mis ei ole ohtlik;
2. Et ta tunneb, et tal ei ole ressursse selle vastu, kui ta tegelikult on.

Pea meeles “Enamik kardetud olukordi”:

• Rääkige avalikult,
• Koostage väikestes rühmades,
• Pooled või ühiskondlikud kogunemised,
• Rääkige autoriteediga inimestega,
• Ujumine avalikule vannile,
• Söömine või joomine avalikes kohtades,
• Eksami olukorrad (rohkem suulised)

Sageli Mõtted:

• “Ma käitun nagu loll”,
• “Ma lähen lollima või ütlen”,
• “Ma olen igav”,
• “Mida ma pean ütlema, ei huvita kedagi”,
• “Ma olen huvitav või atraktiivne”,
• “Kõik märgivad, et ma olen närviline ja nad naljavad mind”

Muretsege:

• Tema tegevuse kohta,
• Võimaluse tõttu, et teised tuvastavad nende sümptomid,

The sümptomid Kõige sagedasemad on:

• Südamepekslemine,
• Värinad,
• Higistamine,
• Seedetrakti ebamugavustunne,
• Lihaste pinge,
• Näo põsepuna jne.

Tähelepanu puudumine:

1. Keha hüper-valvsus,
2. Enesehinnang, pidev mure teie pildi ja selle üle, mida te saate teisele luua,

Patoloogiliselt ärevad inimesed tajuvad end ilma kontrollita (seega on suurim hirm kaotada kontrolli enda üle, mis võib isegi viia hullumeelsuseni või surmani) ... Nad on hirmud, mis ei ole alati teadvuseta.

Sotsiaalse ohu tunnused:

• Valguse tase,
• Et teised istuvad,
• Kui sa lähed tantsima,
• Kui seal on tüdrukud, armas või ilus,
• Milliseid teemasid arutatakse,
• Üritusel osalevate inimeste vanus,
• Sündmuse kestus jne.

Aluspõhimõtted:

• Sotsiaalsed olukorrad on ohtlikud ...
• Iga sotsiaalse küsimusega seotud küsimus peaks olema täiuslik ...
• Tal puuduvad tingimused ...

Ennustused:

• Häbi,
• Alandus,
• Tagasilükkamine,
• Ei arvestata ega võeta arvesse,

Näide sotsiaalse foobia ravist

1. individuaalne etapp: “Terapeut, kes esindab sotsiaalset konteksti.

Vaatlejaosalise roll”:

1. Tähelepanu oma tundetele, et tekitada interaktsioonis terapeutilisi hüpoteese;
2. Vältige düsfunktsionaalse inimestevahelise tsükli püsimist ja kinnitage selle skeem;
3. Töötage “Siin ja praegu”, õppimise edendamine konkreetsel kogemusel, mitte abstraktne intellektuaalne harjutus;

Keskjuhatuse juhised. \ T “Individuaalne kohtlemine”

1. Psühholoogiline haridus,
2. Hingamisteede ümberõpe (hingamis- ja lõõgastustreeningud),
3. Tähelepanu suunamine,
4. Kognitiivne ümberkorraldamine,
5. Käitumisega seotud ülesanded “tollimaks” (pühendumine seansi ravile),
6. Kognitiivsed ülesanded nagu “tollimaks” (Idem).

Töö kognitiivsete ümberkorraldustega:

1. Psühholoogilise hariduse tehnika,
2. Abi ärevuse tasemel,
3. Põhimõte “Ennustav ärevus”(A.A.) ... Ärevus, mis eeldab ärevust “tea (arvan), mis juhtub,
4. Aidake diskrimineerida ja eristada mõtteid,
5. Enesearuanded (on oluline, et te teete neid, et näha evolutsiooni),

Kognitiivsete moonutuste loetelu:

• Äärmuslik mõtlemine (kõik / mitte midagi) ... aitab teil luua “hall”,
• Üleüldistamine (teatud olukorra tõttu on kogu stseen lisatud),
• Positiivse diskvalifitseerimine (minimeerib positiivsed asjad),
• Loe meelt (“teiste mõtlemist või mis juhtub”),
• Ennusta fakte,
• Emotsionaalne põhjendus,
• Keskjuhatuse juhised. \ T “Rühmaravi”

Meetodid:

• Dramatiseerimine,
• Tüüpilised elutingimused,
• Rollide tühistamine,
• Topeltmeetodid,
• Soliloquy,
• Tagasi,
• Pilte jne..

Kõik ettepanekud peavad kaaluma järkjärgulist ja progressiivset lähenemist, mis võimaldab meil töötada mängus olevate häireteta struktuuridega.

Looge realistlikke olukordi, et patsient saaks nendega silmitsi.

Kaalutavad küsimused

Enne dramatiseerimist peate meeles pidama järgmist:

• Valige olukord,
• Ehita kontekst,
• Pea meeles, et teised patsiendid osalevad,
• Täiendava professionaali roll,
• Milliseid ärevustegureid ma kasutan,
• Üllatusfaktor.

Enne näitust:

• Loo “film” pea,
• Dramatiseerimise eesmärk,
• Tuvastage töötavad kognitiivsed moonutused.

Näituse ajal:

• Katkestage, et tuvastada häireid tekitav protsess, mis takistab patsiendi jõudlust,
• Olukorda jätkatakse või võetakse uuesti kasutusele.

See oli lähenemine sellele patoloogiale, mis oli nii tihti meie aegadel ja paljudes erinevates kultuurides ... Aga me ei tohi unustada, et ...

“Kui te kardate, käitute ... ainus viis hirmu vastu võitlemiseks, on tegu”.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Sotsiaalsed foobiad: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.