Talasofoobia (mere või ookeani hirm) sümptomid, põhjused ja ravi

Isegi kui inimene on maismaale kohandatud loomaliik, mered ja ookeanid on meie elus väga kohal.

Lihtne asjaolu, et enamik meie planeedi pinnast on kaetud merevees, tähendab seda, et peame kohanema nende suurte vedelate pindade, suurte masside, mida saab kasutada navigeerimiseks ja loodusvarade leidmiseks selles, kuid kindlalt kontekstis võib olla oht.

Käesolevas artiklis räägime ookeani küljest, mida me kogeme rohkem ohu ja ärevuse tunnetega: talassofoobia.

• Seonduv artikkel: "Foobiate liigid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on talassofoobia?

Talassofoobia mõiste viitab konkreetsele fobia tüübile, milles see, mis põhjustab äärmist hirmu, on ookean või meri. See tähendab, et inimene, kes kogeb seda vaimset muutust, tunneb hirmu ja suurt ärevust lihtsa näituse kaudu sellesse keskkonda, mõnikord isegi siis, kui see ei ole tõe lähedal ja lihtsalt vaatab videot, milles see tohutu hulk vett ilmub.

Olles foobia, see ebamugavustunne peab olema kliiniliselt oluline (mis tähendab, et nende elukvaliteedi halvenemine on selge ja ilmselgelt halvenenud, mis takistab neil palju asju teha ja sageli kannatada) ning ilmneb kontekstides, kus ookean või meri ei kujuta endast mõistlikku ega objektiivset ohtu.

Ilmselgelt tunneme, et kui me peame langema laeva kiiluga, siis tunneme kindlasti terrorit, kuid talassofoobiaga inimesed tunnevad samamoodi lihtsalt ookeanit või sarnast veekogumit. Talassofoobiaga ärevushäirena ületavad selle mehhanismid ratsionaalsust.

• Võib-olla olete huvitatud: "Ärevushäirete liigid ja nende omadused"

Sümptomid

Nagu oleme näinud, on talasofoobia spetsiifiline foobia, mis ilmub siis, kui subjekt puutub kokku stiimulitega, mida ta tõlgendab märgina, et läheduses on ookean või meri (või kui ta näeb neid veekogusid otse). Vastasel juhul kaovad nende erinevused teiste seda tüüpi foobiatega, mis tähendab, et sümptomid on nende ärevushäirete suhtes tüüpilised ja need varieeruvad ainult seda, mis neid põhjustab.

Kokkuvõttes võib öelda, et talassofoobia peamised sümptomid on järgmised: tahhükardia, higistamine, värinad, katastroofilised mõtted, stressikriis, kontrolli kaotamine oma liikumiste üle ja suur oht.

Neurobioloogilisel tasemel hõlmab see põhjendamatu erksuse seisund sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimist, mis valmistab isikut reageerima vähimatele stiimulitele ja soodustab käitumise käitumisreaktsiooni..

Käitumise tasandil kaldub inimene reageerima kahel viisil: kontrollimatu ja peaaegu automaatse liikumise ja fobilise stiimuliga kokkupuute vältimine, et vältida nende ärevusrünnakute ilmnemist ookeani tegeliku või fiktiivse kohalolekuga.

Põhjused

Samamoodi, nagu see juhtub ülejäänud foobiatega, ei ole selget põhjust, mis provotseerib talassofoobiat, vaid pigem on mitmeid tegureid, mis võivad selle tagajärjel ilmneda..

Kõigepealt peame arvestama võimalusega kogeda traumaatilisi kogemusi. Need on kogemused, milles väga ebameeldiv emotsionaalne jälgi seostatakse erinevate stiimulitega et see tajub, võib reaalajas käivitada füsioloogilise ja emotsionaalse seisundi eksperimenteerimise, mis on sarnane algse traumaatilise kogemuse tundmisega.

Näiteks, kui olete olnud uppunud äärel või on kaotanud keegi, kes on sel viisil armastanud, võib see tekitada selle ärevushäire eksperimenteerimist. Lisaks peate arvestama bioloogilise aspektiga ja täpsemalt geneetilised eelsoodumused reageerida suure hulga ärevusega olukordades, kus te tunnete, et kontrolli kaotamine on või on. Foobiates on üks kõige tavalisemaid stressimehhanisme seotud ärevuskriisiga kannatamise ootusega, mis tekitab eneseteostava ettekuulutuse silmusefekti ja et hirmunud ja oodatud ebameeldiv kogemus muutub reaalsuseks.

• Võib-olla olete huvitatud: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

Erinevused teiste sarnaste ärevushäiretega

On kaks foobiat, mis näevad välja nagu talassofoobia: batofoobia või hirm sügavuste ees ja hüdrofoobia või hirm vee ees. Kuigi praktikas on väga sageli, et neid käivitavad stiimulid on peaaegu samad, on nüansse, mida tuleb arvesse võtta.

Talassofoobia esineb merede ja luidete, st veekogude, mis tavaliselt ulatuvad silmapiirini, tegelikus või kujuteldavas kohal; et me tunneme väga lähedast hoolimata sellest, et nad on kaldast eraldatud. Hirm on nende veekogude suhtes, olenemata nende sügavusest.

Hüdrofoobias on aga hirm veele, mis võib tunduda merest ja ookeanidest väga kaugel: näiteks koopad, restoranid, basseinid, kraanid, järved jne..

Batofoobias, mis tekitab hirmu, on sügavuse mõiste. See tähendab, et tunne, et on olemas ebakindla stabiilsuse mass, mis eraldab meid kuristiku põhjast. See kogemus võib ilmuda merel, aga ka lumel, liival või isegi pallivannil.

• Seotud artikkel: "Batofobia: (sügavuse hirm): sümptomid, põhjused, diagnoosimine ja ravi"

Ravi

Õnneks on talassofoobia enamikul juhtudel hea prognoos, sest spetsiifilised foobiad nad reageerivad väga hästi psühholoogilisele ravile. Pärast mitmeid istungeid ja mõningaid tegevusi, mida tuleb teostada iseseisvalt, põhjustavad enamik juhtumeid, kus sellist tüüpi ärevushäired tekivad, suhteliselt kiiret paranemist, kuni fobilise stiimuli poolt põhjustatud ärevuse tase lakkab olemast kliiniliselt oluline.

Üks meetod, mida psühholoogid talassofoobia raviks kõige enam kasutavad, on näitus, mis seisneb teema allutamises kontrollitud viisil kardetavale eesmärgile ja mitmete eesmärkide seadmisele. Edusammude korral suureneb nende kogemuste raskus, mis enamasti esineb vaimse tervise spetsialisti otsese järelevalve all..

Võite töötada reaalsete maastike abil, kus on meri või ookean, või simulatsioonid, mis on kogutud virtuaalse reaalsuse prillide kaudu, kuigi alguses on ka tavaline kasutada ainult kujutlusvõimet.

Bibliograafilised viited:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbelli psühhiaatriline sõnaraamat (inglise keeles). Oxfordi ülikooli ajakirjandus. lk. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Veesamba rünnak". Paadisõit New York: Hachette Filipacchi meedia. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbelli psühhiaatriline sõnaraamat. Oxfordi ülikooli ajakirjandus. lk. 375.