Tanatofoobia või hirm surma põhjuste, sümptomite ja ravi järele

Tanatofoobiat tuntakse üldiselt kui surmahirmu. Täpsemalt võib see olla surma hirm või a hirm surma protsessi pärast

Seeatofoobia tunnused ja sümptomid on ärevus, hirm ja ängistus. Ravi keskendub hirmude ümberpööramisele ja tundeid ja muresid käsitlevale õppimisele. Selles Psühholoogia-Online artiklis räägime teile põhjused, sümptomid ja ravi dieetofoobiale või surma hirmule.

Samuti võite olla huvitatud: hirm rahvahulga või enoklofoobia ees: sümptomid, põhjused ja ravi Indeks

1. Tanatofoobia: sümptomid
2. Seeatofoobia või surma hirmu põhjused
3. Kuidas ületada surma hirm

Tanatofoobia: sümptomid

Ameerika psühhiaatriaühendus (APA) ei tunnusta tano-foobiat ametlikult häirena. Seevastu on see hirm, mida keegi võib selle hirmu tõttu silmitsi seista, sageli seotud üldise ärevusega.

Seeatofoobia sümptomid ei pruugi alati esineda. Tegelikult võite täheldada ainult märke ja sümptomeid, kui hakkate mõtlema oma surma või lähedase surmale.

Kõige tavalisemad surma hirmu sümptomid on järgmised:

• Kõige sagedasemad paanikahood
• Kõrge ärevus
• Pearinglus
• Higistamine
• Südamepekslemine või ebaregulaarne südamelöök südamest
• Vastik
• Kõhuvalu
• Tundlikkus kuumade või külmade temperatuuride suhtes

Kui algavad või süvenevad etatofoobia episoodid, võib teil esineda ka erinevaid emotsionaalseid sümptomeid. Nende hulka võivad kuuluda:

• Vältige sõpru ja perekonda pikka aega.
• Viha
• Congoja
• Süüdistada
• Püsiv muretsemine

Seeatofoobia või surma hirmu põhjused

Kuigi tanatofoobia on määratletud kui a Üldine surmahirm, Sellise ärevuse tüübid ja põhjused on erinevad ja üksikasjad, mida üksikisik keskendub, võivad erineda.

Foobiat põhjustab sageli konkreetne sündmus, mis toimus inimese minevikus, kuigi seda alati ei mäleta. Tanatofoobia konkreetsed vallandajad võivad hõlmata varase traumaatilise sündmuse, mis on seotud lähedase surma või surmaga.

Tõsist haigust põdeval isikul võib tekkida tanatofoobia, sest tal on ärevus surma pärast, kuigi halb tervis ei ole inimesele selle ärevuse tekkimiseks vajalik, kuid see on tavaliselt seotud psühholoogilise kannatusega.

Surma ärevuse kogemus võib sõltuvalt individuaalsetest teguritest erineda. Nende hulka kuuluvad:

• Vanus: 2017. aasta uuring näitab, et vanemad inimesed kardavad surma protsessi, samal ajal kui nooremad inimesed kardavad enamasti surma ise.
• Sugu: 2012. aasta uuringu kohaselt kardavad naised meestest tõenäolisemalt oma lähedaste surma ja nende surma tagajärgi.

Arstid seovad ärevust surmaga mitmesuguste vaimse tervise tingimustega, sealhulgas depressiivsete häirete, traumajärgse stressihäire ja ärevushäiretega..

Tanatofoobia võib olla seotud:

Konkreetsed foobiad

Surmaga seotud ärevus on seotud paljude spetsiifiliste foobiatega. Kõige levinumad foobiate objektid on asjad, mis võivad põhjustada kahju või surma, sealhulgas maod, ämblikud, lennukid ja kõrgused.

Paanikahäired

Hirm surma pärast mängib olulist rolli paljudes ärevushäiretes, nagu paanikahäired. Paanikahoo ajal võivad inimesed tunda kontrolli kaotust ja intensiivset surma või surma hirmu.

Hüpokondrid

Surmaga seotud ärevus võib olla seotud haiguse põhjustatud ärevushäiretega, mida varem tuntakse hüpokondriatena. Sellisel juhul on inimesel hirmus, mis on seotud haigestumise ja liigse murega nende tervise pärast

Kuidas ületada surma hirm

Ärevuse ja foobiate, nagu tanatofoobia, ravi keskendub eksituse lõpetamisega seotud hirmu ja mure leevendamisele. Mõned olemasolevad valikud on järgmised:

1. Vestlusravi

Terapeutiga jagatud kogemuste jagamine aitab teil oma tundeid paremini toime tulla. Teie terapeut aitab teil õppida, kuidas neid tundeid lahendada.

2. Kognitiiv-käitumuslik ravi

Selline ravi keskendub probleemide praktiliste lahenduste loomisele. Eesmärk on muuta mõtlemise mustrit surmast või surmast rääkides pööra oma meelt kergelt.

3. Lõõgastustehnikad

Meditatsioon, pildid ja hingamismeetodid võivad aidata vähendada ärevuse füüsilisi sümptomeid nende tekkimisel. Aja jooksul võivad need tehnikad teid aidata vähendada hirme üldiselt.

4. Ravimid

Arst võib määrata ravimeid, mis vähendavad foobiatel esinevat ärevust ja paanika tundeid. Siiski on ravimid harva pikaajaline lahendus. Neid saab kasutada a lühikese aja jooksul töötades teraapiaga hirmu ees.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Tanatofoobia või surma hirm: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.