Hooajaline afektiivne häire põhjustab, sümptomid ja ravi

¿Oled sa kunagi tundnud Hüljatud, kurb ja ilmselt masendunud konkreetsel aastaajal? Võib-olla esineb hooajaline depressioon (depressioon inglise keeles) ja peate vaatama spetsialisti. Tuntud ka kui talvepressioon või hooajaline afektiivne häire, iseloomustab seda nähtust depressiooni omadustega väga sarnaste sümptomite muster. Siiski ilmneb häire tugevalt teatud aastaaegadel ja siis tundub, et see kaob.

Kui soovite kahtlusi jätta, räägime järgmises Psühholoogia-Online artiklis Hooajaline afektiivne häire: põhjused, sümptomid ja ravi. Samuti, kui jätkate selle artikli lugemist lõpuni, leiad väga kasuliku testi, et teada saada, kas teil on hooajaline depressioon.

Samuti võite olla huvitatud: Defiant Negative Disorder: põhjused, sümptomid ja raviindeks

1. Mis on hooajaline depressioon
2. Hooajalise afektiivse häire sümptomid
3. Hooajalise afektiivse häire põhjused
4. Hooajaline afektiivne häire kevadel ja suvel
5. Hooajalise afektiivse häire ravi
6. Emotsionaalne emotsionaalne häire: TEST

Mis on hooajaline depressioon

Selle häire avastas 1984. aastal Rosenthal ja tema kaaslased^[1]. See meeskond avastas uurimise käigus, et teatud inimesed esitasid mustri sümptomid, mis on väga sarnased depressiooniga kuid need sümptomid ilmnesid vaid teatavatel aastaaegadel, mis langesid üldiselt kokku külmemate kuude ja vähem valgustusega. Rostenhal'i meeskond nimetas seda nähtust "depressioon".

Tavaliselt algab see nähtus noorukieas ja sügis-talvehooajal, kus inimesed, kellel näib olevat hooajaline afektiivne häire (SAD), on alla, ärritunud, pettunud ja teiste sümptomitega, mis on sarnased depressiivse häirega. . Uuringud näitavad siiski mõningaid omadusi, mis ei sobi depressiooni lihtsa pildiga.

Hooajalise afektiivse häire sümptomid

Talvepressiooni sümptomid on väga sarnased depressiivse inimese peamistele sümptomitele, kuid mõned omadused, mida peaksime esile tõstma:

• Hüpersomnia: unerežiimide ebanormaalne suurenemine.
• Hyperphagia: suurenenud nälja- ja söömiskäitumine järsku ja ilma ilmse füsioloogilise selgituseta, kalduvus süüa süsivesikuid (leib, teravili, pasta, suhkur ja kondiitritooted)
• Kaalutõus: vastupidiselt depressiivsele häirele iseloomuliku kaalulangusega

¿Millised on depressiooni sümptomid?

Lisaks hooajalise depressiooni spetsiifilisele diagnoosile tõstame esile ka järgmisi a kõige levinum depressiivne pilt:

• Lootus
• Murda meeleolu
• Frustratsioon
• Ärrituvus
• Hiposeksuaalsus: vähenenud seksuaalne isu
• Sotsiaalne isolatsioon
• Vähenenud kontsentreerumisvõime
• Anhedonia: võimetus nautida teatud stiimuleid ja tegevusi
• Abulia: tahte või motivatsiooni puudumine ülesannete täitmiseks

Oluline on mainida, et emotsionaalne emotsionaalne häire võib põhjustada raske depressiooni või tsüklotüümiat, kui neid ei ravita korralikult, seega, kuigi sümptomid näivad olevat suunatud, on oluline näha spetsialisti, kui me tajume, et hooajaline depressioon pikeneb rohkem kui tavaliselt.

Hooajalise afektiivse häire põhjused

Tavaliselt esineb seda tüüpi häire tavaliselt talvel, kuna puudub melatoniin ja kokkupuude valgusega (mistõttu seda nimetatakse tavaliselt talvepressiooniks). Siiski on kõik võimalikud SBP põhjused põhjalikult uuritud ja miks tekivad hüperfagia ja hüpersomnia sümptomid.

Seega võime kinnitada, et hooajaline depressioon on tingitud järgmiste tegurite vastastikmõjust:

• Päikesekiirguse vähenemine: kui meie võrkkestal on vähem valgust, siis päeva jooksul toodetakse rohkem melatoniini, mis sobitab serotoniini taset ja põhjustab hüpersomniat (suurenenud väsimus ja ööpäeva)
• Serotoniini taseme langus: Serotoniini nimetatakse õnne hormooniks, see hormoon vastutab meid energilise ja aktiivse päeva eest, kui see hormoon muutub tasakaalustamatuks, meie meeleolu kaob ja tunneme väsimust ja ärrituvust.
• Muud hooajalise depressiooni põhjused võivad olla seotud külm ja sotsiaalne isolatsioon et kliimatingimused tekivad. Kevadel ja suvel on meil rohkem päikestunde ja ilm julgustab meid minema ja nautima rohkem välitegevusi, erinevalt sügisest ja talvest.

Hooajaline depressioon või. \ T

¿Sa tahad teada, miks on talvel süüa rohkem ja miks üks talvepressiooni sümptomeid tahab süüa süsivesikuid?

Meie keha tuvastab madala päikesekiirguse tekitatud hormonaalse tasakaalustamatuse ja saadab närvisüsteemile signaale, et otsida mingil moel ennast korrigeerida. Et leida melatoniini loomulikult, peame tarbima süsivesikuid sisaldavaid toiduaineid, nagu leib või pasta, ja seega peaaegu teadvuseta, meie keha püüab reguleerida iseenesest.

Hooajaline afektiivne häire kevadel ja suvel

¿Kas on võimalik, et see depressiivne häire esineb kõrge päikesekiirguse ajal? Kuigi on tõsi, et enamik hooajalise depressiooni all kannatavaid inimesi kannatavad sügisel ja talvel. Kevadel ja suvel kannatab SAD (hooajaline afektiivne häire) 1–5% Ameerika elanikkonnast^[2].

Kuid emotsionaalse afektiivse häire põhjused suvel Nad on üsna erinevad:

• The kõrgel temperatuuril mõjutada mõnede inimeste, kes ei suuda soojust hästi taluda, aktiveerumist.
• The mälestusi eelmistest suvest
• Madal enesehinnang ja halb keha pilt see võib põhjustada seda kurbust ja ootamatut lootusetust aasta jooksul, mil päike ja soojus on rohkem.

Hooajalise afektiivse häire ravi

Keskendudes talvepressioonile kui hooajalise afektiivse häire või SAD-i peamisele väljendusele, on uuritud erinevate psühholoogiliste teraapiate mõju, et seda tõhusalt ravida. Üks edukamaid ravimeetodeid on osutunud fototeraapia^[3].

Fototeraapiat iseloomustab patsient, keda patsient saab kunstlik kokkupuude kunstlikult, seega asendades valguse puuduse, mida me sügisel ja talvel kannatame.

Muud ravimeetodid tõhusad on järgmised:

• Depressiooni kognitiiv-käitumuslik ravi
• Mindfulness ja meditatsioon
• Harjutused positiivse mõtlemise soodustamiseks
• Retseptiravimite kasutamine

Emotsionaalne emotsionaalne häire: TEST

Et TAS-i tutvustada ja hinnata, on see väga oluline pöörama tähelepanu oma emotsionaalsele olekule nädalaid ja jälgige, kas teie kurbuse perioodid langevad kokku oktoobrist veebruarini. Kui jah, siis peaksite konsulteerima spetsialistiga, et teha diagnoos vastavalt olemasolevatele sümptomitele.

Sama meeskond, kes avastas hooajalise afektiivse häire, töötas välja ka küsimustiku Hooajaline mustri hindamise küsimustik (SPAQ) kus nad tõid esile kõik selles artiklis juba mainitud sümptomid^[4].

Online depressiooni test

On mitmeid psühholoogilisi teste, mis aitavad teil teada, kas teil on SAD või depressioon. Psühholoogia-võrgus soovitame teil teha järgmist: Beck depressioonikatse.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Hooajaline afektiivne häire: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.

Viited

1. Wehr, T. A., Sack, D.A. & Rosenthal, N. E. (1987). Hooajaline afektiivne häire suvise depressiooni ja talvise hüpomaaniaga. Ameerika psühhiaatriaajakiri.
2. Rosen, L. N., Targum, S. D., Terman, M., Bryant, M. J., Hoffman, H., Kasper, S. F., ... & Rosenthal, N. E. (1990). Hooajalise afektiivse häire levimus neljal laiuskraadil. Psühhiaatriauuringud, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R. G., & Rosenthal, N.E. (1989). Fototeraapia isikutel, kellel on ja ei ole ette nähtud sesoonset afektiivset häiret. Psühhiaatriaarhiiv.
4. Magnusson, A. (1996). Hooajalisuse hindamise küsimustiku (SPAQ) valideerimine. Ajutiste häirete ajakiri, 40(3), 121-129.