Kuidas olla iga päev targemaks?

¿Sa tahad olla targemaks? Ehkki meil kõigil on IQ, on tõde, et me saame iga päev tööd teha, et seda suurendada ja neil oleks rohkem vaimset kiirust ja agility. Selleks peame lihtsalt alustama harjumuste ja harjutuste sarja, mis aitavad meil oma aju kasvatada ja seda täielikult sobitada. Selles psühholoogia-online artiklis avastame teid kuidas olla targemaks iga päev annab teile parimaid nõuandeid ja harjutusi, mida saate teha selle saamiseks. Täiuslik viis elada põhjalikumalt ja teadlikumalt ja äratada oma kriitiline vaim.

1. Kuidas olla targemaks: 3 nõuandeid selle saamiseks
2. 4 harjutust targemaks
3. Stimuleerige aju targemaks

Kuidas olla targemaks: 3 nõuandeid selle saamiseks

¿Kas teadsite, et intelligentsust on võimalik koolitada? Kui soovite iga päev targem olla, peate lihtsalt oma aju kasutama ja seega saate suurendada oma kognitiivseid võimeid ja vaimseid vastuseid. On tõsi, et on inimesi, kes sünnist alates on äärmiselt intelligentsed. Kuid me saame suurendada ka meie intellektuaalset suutlikkust, kui me kasutame meelt ja me teeme seda iga päev.

Et olla targem, on oluline, et, tehke oma aju töö iga päev. Samamoodi, et hoolitseda oma silueti eest, lähete jõusaali, hoolitsema ja oma aju suurendama, et teil oleks harilik ja pidev praktika. Sellega saate suurendada vaimseid funktsioone, nagu loovus, mõtlemisvõime, mõtlemine abstraktselt jne..

Intelligentsus ei ole sünnipärane võime, vaid see on aastate jooksul ehitatud ja moodustatud. Igapäevane praktika ja meie eluviisid võivad meid enam-vähem intelligentsedeks muuta. Seega, kui soovite seda võimsust täiustada, ei saa neid nõuandeid paremini arvesse võtta:

• Treeni oma vaimset protsessi: On oluline, et te pühendaksite oma elu ajale, et see saaks kasvada ja muutuda tugevamaks ja targemaks
• Otsi teabeallikaid: Intelligentsust mõõdetakse ka isekriitika võime abil, mida inimene võib omada, ja peegeldust, mida saab teha igapäevastest sündmustest. Seetõttu on oluline olla hästi informeeritud, kuulata vastupidiseid arvamusi ja luua tugev ja õige arvamus
• Keskenduge oma huvipiirkonnale: on selge, et te ei saa kõigis lennukites olla tark. Seetõttu soovitame teil keskenduda väljale, mida soovid töötada, ja seega võite saada selle valdkonna ekspertiks

Psühholoogia-Online pakume teile a luuretesti nii saate mõõta oma IQ oma kodus.

4 harjutust targemaks

Iga päev on võimalik harjutusi teha targemaks, mida saate oma rutiinis rakendada. Need on lihtsad harjumused, mida püüate oma meelt tööd teha ja pikemaks ajaks aktiivseks muuta. Siin avastame parimad harjutused, mis aitavad teil ärkama ja oma aju aktiveerida.

Loe vähemalt 20 minutit päevas

Lugemine on üks parimaid harjumusi, mida saate oma igapäevases elus lisada ja mis aitab teil saavutada tugevamat ja targemat meelt. Te saate valida, millist tüüpi lugemine sulle meeldib: uudsem lugemine, luule, ajalugu, essee ... Fakt on see, et kirjalike sõnade lugemisel teeme oma aju hakata mõtlema ja teostama vaimse töö, mis on seotud keele tõlgendamisega. retoorika, peegeldus jne..

Mediteerige iga päev 10 minutit

Üks parimaid tavasid, mida saate meelt laiendada, on mediteerida. See on tuhandeaastane praktika, mis püüab igapäevastest pingetest eemale pääseda, igapäevasest triviaalsetest mõtetest ja mis aitab meil meie interjööriga ühendust võtta. Meditatsiooniga saame elust paremini aru saada ning lisaks õpime elama suurema rahulikkuse ja heaolu nimel. Täiuslik harjutus meelerahu rahustamiseks ja kõigele, mis on tõesti oluline, tähtsustamiseks. Siin avastame parimad harjutused, et mediteerida kodus.

Säilitage kontsentratsiooni iga päev pool tundi

Meditatsiooniga suurendate kontsentratsiooni, kuid soovitame teil püüda olla 100% keskendunud ühele ülesandele iga päev vähemalt 30 minutiks. Tööl kodus, jõusaalis ... mis iganes. See, mida sa pead tegema, on püüda mitte segada sotsiaalseid võrgustikke, mobiiltelefone või rääkida kellegagi. Säilitage oma maksimaalne kontsentratsioon sellele, mida te teete, et oma aju töötada kõrgeimal tasemel.

Alustage uue keele õppimist

Kui me püüame uut keelt õppida, laiendame meie aju intellektuaalset tööd ja meil õnnestub aktiveerida oma mälu, oma püüdlusvõime ja teiste süsteemide mõistmine, mis lähevad kaugemale sellest, mida me juba teame. See on suurepärane võimalus oma meelt laiendada ja oma intelligentsust edendada.

Aktiveerige oma luure mängudega

Teine suurepärane idee olla targem iga päev on see, et lisate oma rutiinse mõned tegevused või mängud, mis muudavad meelt tööd. Näiteks "ruumi põgenemine" on nüüd väga moes, mõistatuste ja mõistatuste mäng, mis muudab meie aju töötavaks vähemalt 1 tund. Võite valida ka mänge, nagu ristsõnu, sudoku, malet mängimist jne..

Stimuleerige aju targemaks

Lisaks harjutustele, mida oleme teile varem andnud ja mis aitavad teil oma aju iga päev tööd teha, soovitame ka teha mitmeid tavasid, millega te oma aju stimuleerite ja laiendate. Siin avastame need, mis meie arvates on kõige olulisemad.

Arutlege inimestega, kes ei arva nagu sina

Üks parimaid viise oma aju stimuleerimiseks on ennast ümbritseda ja arutada inimestega, kes mõtlevad teistmoodi. Sel moel saate teada teisi seisukohti, laiendada oma ettekujutusi ja lisaks saate õppida oma positsiooni kaitsma. Seda tüüpi aruteluga (alati räägime loomulikult austusest) saate mõelda koos teise isikuga, vahetada seisukohti ja mõista üksteist. Täiuslik võimalus saada rohkem teadmisi ja kasutada oma meelt.

Uurige end intellektuaalselt aktiivses keskkonnas

Kui soovite iga päev targem olla, on oluline, et teil oleksid inimesed teie ümber, kes stimuleerivad teie luure. Tavaliselt olete ülikoolis õppides intellektuaalselt aktiivsem, kui teid ümbritsevad alati stiimulid ja inimesed, kes oma meelt suurendavad. Täiskasvanuks saamisel ei pruugi meil siiski olla neid "impeere", mis võiksid meid olla aktiivsemad. Seetõttu soovitame teil sisse logida intellektuaalse tegevuse, lugemisklubi jne, et saaksite ennast ümbritseda inimesed, kes stimuleerivad teie intellekti.

Documéntate peab olema hästi informeeritud

Intelligentsus on väga seotud inimese analüüsivõime ja peegeldusega. See ei põhine südamest teadmisel uudiseid, mis teie igapäevaselt juhtuvad, kuid saate neid analüüsida ja teha oma järeldused. Just seda nimetatakse kriitiliseks vaimus, midagi, mida saab iga päev üles ehitada, olla hästi informeeritud, vastandlikud arvamused ja ennast kuulates.. Ära kunagi kaota õppimise soovi sest hästi, sul on alati aktiivne meel ja valmis iganes.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla iga päev targemaks?, Soovitame siseneda meie kognitiivse psühholoogia kategooriasse.