Rohkem ära tunda ja vähem kritiseerida

Me teame, et teadus ütleb meile, et teiste positiivsete hinnangute tagajärjeks on meeleolu parandamine ja motivatsiooni suurenemine. Kuid, me kritiseerime kergemini kui tunnustamist. See on inimolendiga võrdne; Tegelikult võime öelda, et meil on kalduvus keskenduda rohkem tähelepanu negatiivsele kui positiivsele.

Meie aju annab negatiivsele väärtusele palju suuremat tähtsust kui positiivne. See on hea ellujäämismasin, mistõttu ta tuvastab väga hästi halba, mis võib tulevikus minuga juhtuda, lihtsalt meelde tuletades negatiivset, mis juhtus.

Uuringud näitavad, et negatiivse kriitika kompenseerimiseks, mida me isikule teeme, peame tegema viis tunnustust midagi positiivsest. Negatiivne "kaalub" tähtsust viis korda rohkem kui meie meeles.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalne psühholoogia?"

Kalduvus negatiivsele kriitikale

Meie sõnavara on negatiivsete jaoks rohkem sõnu kui positiivne. James R Averill, Massachusettsi ülikooli psühholoogia professor, leiab 558 sõna, mis kirjeldavad emotsioone, millest 62% on negatiivsed ja 38% positiivsed.

Teisest küljest, Positiivse kui meeldetuletuse meelde jätmiseks kulus kakskümmend korda rohkem. Meil on arusaam, et negatiivsem on positiivsem kui positiivne.

Kuid hea tunnustamine toob endaga kaasa heaolu, seda enam, kes seda kasutab, kui see, kes seda kasutab. Nii näitasid psühholoogide poolt läbi viidud katses Robert Emmons ja Michael McCullough tänulikud inimesed olid õnnelikumad, optimistlikumad tuleviku, parema füüsilise tervise ja isegi rohkem spordiga.

Sel põhjusel tegi Amstel ettepaneku teha psühholoogina koostööd Hispaanias tunnustamise uuringus. Uuringu viis läbi sotsiaal- ja turu-uuringute ettevõte MyWord. 2018. aasta jaanuaris toimus interneti teel 1650 intervjuud, kus osales Hispaania täisealine elanikkond.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 kasu sõprade saamisest vastavalt teadusele"

Uuringu andmed

Me jõudsime järelduste hulka, mis järgnevad.

Vaid pooled (50,3%) hispaanlastest usuvad, et nad väärivad tunnustust

Meie tunnustamise harjumuse puudumine See on nii oluline, et isegi meie jaoks on väga raske ära tunda oma võimeid, meie jõupingutusi ja seda, mida me suudame teha..

84,5% usub, et kadedus on väga inimlik kirg, kuid liiga Hispaania

Uuringud on näidanud, et me ei harjuta harjumust tunnustada. 84,8% vastanutest usub, et nagu Menéndez Pidal ütles, et "kadedus on väga inimlik, kuid liiga Hispaania kirg".

40,9% arvab, et kadedus on meie jaoks kõige enam iseloomulik peamine patt

Kadedus on teine ​​puudulik põhjus, miks tavapärasuse puudumine selgitab tunnustuse puudumist: selle valib 67,9% küsitletutest.

Töömaailm on see, kus me oleme kõige vähem tunnustatud

Töökohal eristuvad järgmised tulemused.

83,3% elanikkonnast leiab, et nende ülemused ei väärtusta hästi tehtud tööd

Seega kaheksa kümnest arvavad, et hispaania keel nad ei tunne end töökohal tunnustatud. Sellise tunnustuse puudumise tõttu on kõige enam identifitseeritud naised ja 25–54-aastased inimesed.

Rohkem kui 80% usub, et töökohad rõhutavad vigu rohkem kui edu

Naiste hulgas on see tunne veelgi olulisem.

Kohtumistel on normaalne, et "sünnitad boss" (61,5%) ja kritiseerige partnerit (52,6%)

Statistiliselt, See on sagedasem harjumus naistel.

60,5% usub, et see maksab meile või piisavalt palju, et õnnitleda ülemust või partnerit

Mehed ja täiskasvanud järgivad seda arvamust rohkem.

Perekeskkonnas ...

Selles eluvaldkonnas ei ole liiga tavaline õnnitleda.

67,7% usub, et meil on raske meie emadele tänulik olla

Kõige enam jagavad seda arvamust noored.

61,2% usub, et paarid ei tunne, kui olulised nad on

Mehed ja vanemad inimesed ütlevad seda rohkem.

63,6% usub, et vanavanemad ei ole piisavalt tunnustatud

Seda ei hinnata ja tunnustada vanavanemate poolt oma lastelastele pühendatud aeg.

Sotsiaalsetes võrgustikes domineerib kaebuse tunnustamine.

Teised silmatorkavad andmed, mis on saadud rohkem kui 100 000 võrgustiku kommentaaride analüüsi põhjal, on järgmised.

Ainult 22% juhtudest tunneme tunnustust hästi tehtud tegevuse või teenitud kvaliteedi eest

Ülejäänud 78% lisame täielikult või osaliselt mõned andmed või tunnustuse puudumine.

Tunnustamine loob siiski heaolu ja motiveerib meid asju paremini tegema. 96,9% tunneb julgustust asju paremini teha, kui keegi tunneb ära nende jõupingutused,

91,5% tunneb rõõmsalt rõõmsamalt, kui ta saab armastatuist WhatsAppi, kes ütleb, kui tähtis see on

See rõõmu tunne suureneb naiste ja noorte seas 18–24-aastaste seas.

91,9% õnnelik päev, et saada sõbralt, kes tänas teda

Naised ja 35–54-aastased inimesed on isegi õnnelikumad.

89,6% on õnnelikud päeval, mil teie ülemus teid hästi tehtud töö eest õnnitleb

Kõige rohkem jagavad seda tunnet naised ja nooremad.

87,2% tunneb rohkem tunnustust saada e-posti partnerilt, kes ütleb, et hindavad teda helde eest

Naised on need, kes seda kõige rohkem hindavad.

82,5% on õnnelikud päeval, mil teie partner tõstab oma voorusi sõprade või perekonna ees

Naised ja 25–64-aastased inimesed hindavad seda veelgi.

Järeldus

Nende andmetega oleme nii laastavad ja märkimisväärsed, et oleme teinud koostööd, et muuta Amsteli kampaania # HoradeReconocer. Muude turundustegevuste hulgas on olnud kaheksa peatüki veebiserver, mille direktor on Daniel Sánchez Arévalo ja juhtivaks näitlejaks Javier Gutiérrez, kes on viimane Goya 2018 võitja parima juhtiva näitleja jaoks. Eesmärk on edendada Hispaanias harjumuskultuuri, teatades sellest mitmetest eelistest.