Kuidas vältida enesehävituslikku käitumist

Kõiki neid tegusid, mis meid kahjustavad, millest me mõnikord oleme teadlikud ja teised ei ole, nimetatakse psühholoogiaks enesehävitav käitumine, mis võivad esineda mitmel erineval kujul: ülekuumenemine, suitsetamine suures koguses sigarette, alkoholi tarvitamine, narkootikumide võtmine, patoloogiline mängimine, kuritarvitavate või sõltuvate suhete tekitamine ja paljud teised.

Isepurustava käitumise põhjused

Need käitumised pärinevad tavaliselt madalast enesehinnangust ja on peamiselt põhjustatud kahel põhjusel:

• Isik, kes kannatab ei saa olukordadega toime tulla kõrge stressi tase, kus peate silmitsi seisma oma hirmuga edu pärast, sest sügaval on tunne, et te ei vääri edu. Nendel juhtudel toimivad enesehävituslikud käitumised enese sabotaažina, mille abil hoiame end hirmu tasemel soovimatu, kuid mugavas olukorras.
• Kui subjekt mõtleb või tunneb midagi, mida ta arvab, et ta ei vääri. Teie madal enesehinnang see paneb ta mõtlematult mõtlema, et ta ei ole nende soovide suhtes jõukas, ja ta hävitab iseseisvalt käitumises. Nendel juhtudel on madala enesehinnanguga seotud vihkamine enda vastu, mis avaldub nende käitumises

Kohtlema enesehävituslikku käitumist ja elage rahus

Enamik aega need sisemised konfliktid ei ole teada teema kohta ja märkige lihtsalt, et midagi on valesti, et nii palju kui soovite, ei saa sellist käitumist peatada, sest see käitumine toob sügaval sügavale kergendust.

Enesehävitusliku käitumise kõrvaldamiseks on vaja ennast vaadelda ja teada saada, mis see on, mis viib meid sellisele käitumisele. Kui oleme avastanud, et miks ja mõista selle käitumise juure, saame muuta neid negatiivseid käitumisi positiivseteks ja õppida hoolitsema enda eest ja armastage meid endale.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas vältida enesehävituslikku käitumist, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.