Enesepettus ja vältimine, miks me seda teeme?

Lamamine on üks meie arenenud evolutsiooni võimeid. Teatud viisil, see aitab meil teatud olukordades ellu jääda.

Seega on enesepettusel kaks funktsiooni: esiteks võimaldab see teistel paremini eksitada (sest keegi ei ole parem kui keegi, kes on iseendale), mis on eriti kasulik ajastul, mil võime suhelda teistega (sotsiaalne luure) on saavutanud prioriteedi, kasutades paljudel juhtudel manipuleerimist kui olulist vahendit (vt äri). See ei tähenda, et manipuleerimine ja valed on kaks sarnast mõistet, kuid ilmselt siis, kui allkirjastate lepingu äriühinguga, ei ütle keegi, et me tahame ainult teie raha..

Teisest küljest, enesepettus on viis meie enesehinnangu säilitamiseks ja on mingil moel seotud vältimisega. Jah, enesepettus on vältimise vorm. Ja mida me vältida?

Vältimise põhjendus

Me väldime negatiivseid emotsioone kõige loomingulisematel viisidel. Näiteks, vastavalt kontrastide vältimise mudelile, Muretsemine, nagu generaliseerunud ärevushäire tuum, täidaks funktsiooni, mis väldiks ennast "madalseisus", muutudes positiivse emotsiooni muutumisest negatiivse emotsiooni tekkimisele (midagi sellist, kuidas "probleemid on vältimatu osa"). kui ma olen mures, kui kõik läheb hästi, olen ma valmis, kui asjad lähevad valesti). Lühidalt öeldes on see emotsionaalse repressiooni vorm.

Mure vähendab ka probleemi ebamugavust, see on katse seda kognitiivselt lahendada. Kuigi ma muretsen probleemi pärast, tunnen, et ma teen seda "midagi" selle lahendamiseks, isegi kui see seda tegelikult ei lahenda, vähendades sellega minu ebamugavust, kui probleem tegelikult ei ole. Hüpokondrid on teisest küljest egotsentrilise tunnuse varjamine (patsient on nii enesekeskne, et ta usub, et kõik juhtub temaga). Bioloogiliselt tähendab see, et meie aju on ebamäärane.

Enesepettus on plaaster, mis andis meile evolutsiooni, kuna me ei ole võimelised intelligentsemaks muutuma või teatud väliste nõudmistega toime tulema. Või pigem on see tingitud inimliigi võimetusest areneda ja muutus sama kiirusega kui maailm, kus me elame.

Näiteks viitab Festingeri kognitiivse dissonantsi terminile ebamugavustunne, mis põhjustab meie väärtuste ja meie tegevuse vahelist seost. Sellisel juhul kasutame oma tegevuse selgitamiseks enesepettust.

Ratsionaliseerimine on teine ​​enesepettuse vorm, milles anname varasemale tegevusele näiliselt mõistliku selgituse et see ei ole või et tal ei olnud häid põhjusi.

• Võib-olla olete huvitatud: "Vale enesekindlus: enesepettuse raske mask"

Selle rakendamine enesehinnangule

Selgitagem seda: enesehinnangut või hinnangut, mille me ise teeme, lähtudes sellest, kuidas me oleme, mida me teeme ja miks me seda teeme, see tekitab ebamugavust, kui see on negatiivne.

Ebamugavustunne on adaptiivne emotsioon, mille ülesanne on mõelda, mis on meie elus vale, et seda muuta. Kuid meie aju, mis on väga arukas ja muutustele vastupidavad, ütleb: "Miks me kavatseme asju meie elus muuta, silmitsi reaalsusega, mis meid valutab või hirmutab, võtame riske, nagu töö lõpetamine, rääkimine teatud inimesega? väga ebamugav teema jne, kui selle asemel saame selle ümber mõelda ja öelda, et oleme hästi ja seega väldime kannatusi, väldime olukordi, mis muudavad meid ebamugavamaks, vältida hirmu ... ".

Enesepettus ja vältimine need on energiakulude vähendamise mehhanismid et aju peaks kasutama ühenduste muutmiseks, tõlgendama käitumisi, hoiakuid ja tunnuseid (kelle neurobioloogiline substraat kuulub paljude meie aju samaväärsete ja väga stabiilsete ühenduste hulka). Psühholoogilises mõttes tähendab see, et meie käitumine ja meie kognitiivne töötlemine on isikliku stiiliga, mida on raske muuta, et tulla toime keskkonnaaspektidega, mille jaoks me ei ole valmis.

Enamik heuristikast, mida me arvame, põhjustavad tavaliselt eelarvamusi või vigu ja on suunatud meie enesehinnangu säilitamisele. On öeldud, et depressiivsed inimesed kipuvad olema realistlikumad, kuna nende kognitiivne töötlemine ei ole suunatud positiivse enesehindamise säilitamisele. Seetõttu on depressioon nakkav: depressiivse inimese diskursus on nii järjekindel, et ka tema ümber olevad inimesed saavad selle sisse viia. Aga depressiooniga patsiendid ei pääse teistest enesepettuse vormidest, palju vähem vältida.

Kahneman ütles, et inimesed kipuvad oma tähtsust ülehindama ja alahindama sündmuste rolli. Tõde on see, et reaalsus on nii keeruline, et me ei tea kunagi, miks me seda teeme. Põhjused, mida me usume, kui me ei ole enesepettuse ja vältimise tulemus, on vaid väike osa erinevatest teguritest, funktsioonidest ja põhjustest, mida me võime tajuda.

Näiteks, isiksusehäired on egosüntonilised, see tähendab, et tunnused ei tekita patsiendil ebamugavust, mistõttu ta leiab, et tema probleemid on tingitud tema elu teatud asjaoludest, mitte tema isikust. Kuigi mis tahes häire hindamiseks vajalikud tegurid tunduvad DSM-is väga selgesõnaliselt, ei ole paljud neist intervjuus kergesti tajutavad. Narsissistliku häirega isik ei ole teadlik sellest, et kõik, mida ta teeb, on suunatud tema ego suurendamisele ning paranoiline inimene ei pea tema valvsust patoloogiliseks.

• Te võite olla huvitatud: "Madal enesehinnang? Kui sa saad oma halvimaks vaenlaseks"

Mida teha?

Paljud psühholoogia kontseptsioonid võivad olla enesepettuses või vältimises. Psühholoogilisel konsultatsioonil on kõige sagedamini see, et patsiendid käituvad välditud käitumises, mida nad ise pettavad, et mitte eeldada, et nad väldivad. Nii et probleem püsib läbi tugeva negatiivse tugevdamise.

Sellest tulenevalt on vaja määratleda meie ideaalne eneseväärtus ja hinnata seda mõistet ratsionaalselt, selgitades välja, millised asjad on kontrollitavad ja muudetavad ning millised mitte. Esimesel juhul on vaja pakkuda realistlikke lahendusi. Teiste puhul on vaja neid aktsepteerida ja nende tähtsusest loobuda. Kuid see analüüs nõuab eraldumist vältimisest ja enesepettusest.