Egodistónico mis see on ja millised on erinevused egosytoonika mõistega?

Ole ise. Tehke seda, mis meie arvates on õige, sõltumata sellest, mida teised ütlevad. Need kaks fraasi võivad tunduda peaaegu sünonüümidena ja sageli käivad käsikäes, nii et tänu nende kombinatsioonile saame elada elu, mida tahame elada, täielikku ja järjekindlat elu iseendaga.

Ja veel, paljude inimeste jaoks võib mõni aeg või nende elu osa olla vastuolus: on võimalik, et osa meie olemusest ja meie veendumustest satuvad konflikti. Neid elemente või osi peetakse egodistónicoseks, mida me selles artiklis räägime.

Egodistónico: selle mõiste määratlus

Egodistonía mõiste, millest egodistonilised omadussõnad lahkuvad, viitab mõningate tunnuste või elementide olemasolule, mis tekitavad ebamugavust või ebamugavust isikule või isikutele, kes neid valdavad, kuna see on vastuolus või on vastuolus väärtustega, mis on olla nende inimeste uskumused.

Nagu on ette nähtud prefiksiga ego, see element, mis on vastuolus oma veendumustega, on oma olemuse osa või toode: see on enese eitamine. See viitab üldiselt isiku toimingute, hoiakute, mõtete või isegi füüsiliste aspektide olemasolule ja on vastuolus nende väärtussüsteemi või veendumuste tunnistusega. See loob kognitiivse dissonantsuse, ebamugavuse või kannatuse, mis tuleneb ühe ja teise mõtte vahelise vastuolu kogumisest ja mis võib viia toimingute või toimingute sügavale kritiseerimisele sisemiselt.

See võib tuua kaasa masendava olukorra, mida korratakse sageli või kui lahkarvamusi ei saa väljendada ega lahendada, toob kaasa stressi kogemuse ja võib isegi põhjustada mõningast psühhopatoloogiat. Seega on midagi egodistónico probleemset, kui midagi ei tehta selle lõpetamiseks.

Vastupidine mõiste: egosüntoniline

Mõistete mõistmine on palju lihtsam, kui hindame ka selle vastupidist: egosynthony. Iga mõtte, atribuudi või tegevuse, mida isik omab või täidab, mis on kooskõlas väärtuste ja veendumuste ulatusega, mis on säilinud, on määratletud kui egosüntoniline..

Seega on ego-süntoonika see, mis tuleneb oma veendumuste järgimisest: mida igaüks meist peab õigeks. Asjaolu, et meie mõtted, atribuudid, olemise või tegemise viisid ja konkreetsed tegud on egosüntonilised, võivad muuta olemasoleva emotsionaalse heaolu (kuigi see võib põhjustada negatiivseid reaktsioone või keskkonnamõjusid), eriti kui see on midagi, mis hõlmab jõupingutusi. Arvestades siiski, et see, mida me peame "peaks olema", on ka väga tavaline, et me sageli ei pööra neile tähelepanu (kuna pole vastuolu) ja isegi, et nad tekitavad ükskõiksust.

Kuigi ilmselgelt põhjustab meie egodistoniline meile kannatusi, on tõsi, et sellel on midagi positiivset: ütleb meile, et usu ja olukorra / mõtte / tegevuse vahel on lahusus, sellisel viisil, et see võimaldab meil hinnata kõnealust elementi ja / või konflikti taga seisvaid veendumusi ning olla võimeline neid uuesti hindama ja töötama heaolu olemasolu saavutamiseks. Juhul kui sellist ebamugavust ei esinenud, oleks midagi muutmist kõige vähem keeruline, sest sellele pole mingit motivatsiooni..

Mis võib põhjustada midagi muutumist / muutumist egodistoniliseks?

Egodistoniliste elementide olemasolu põhjused võivad olla väga erinevad. Nad võivad olla hirmu pärast, et nad elavad või teevad tegevusi või mõtteid, hoolimata sellest, et nad ei taha neid teha, ega hirmu kohtumõistmise või tagajärgede pärast, mida teeme, mida me tahame ja mis on kooskõlas meie olemusega.

Muud võimalikud põhjused on usaldus ühinemisse või mõtteviisi ja tegevuse võrrandisse (arvestades, et sama on mõelda midagi peale selle tegemise), konkreetse tegevuse või mõtte ülehindamine seoses väärtuste skaalaga või kõrge enesevajadusega. Isiksus on veel üks tegur, mida tuleb arvestada.

Samuti on kõigil või peaaegu kõigil juhtudel ka kultuuriliselt väärtustatud väärtused ja õppimine. Teine element, mis võib suures osas mõjutada lastekasvatuse ja lastekasvatuse mudeleid, samuti käitumismudelite õppimine, kus valitseb enesekriitika. Suhtlus võimuga või tajutava sotsiaalse surve (kas reaalne või mitte) mõju avaldab ka suurt mõju ajal, mil midagi saab või võib muutuda egodistlikuks.

Olukorrad, kus see võib ilmneda

Kuigi mõiste egodistónico ei ole sageli kasutatav, on teatud asi, et see, mida see tähendab, toimub pidevalt ja väga erinevates olukordades ja tingimustes. Siin on neli näidet.

1. Sugu või seksuaalsusega seotud sotsiaal-kultuuriline seisund

Haridus ja sotsiokultuuriline nägemus asjadest, mis on meie elu jooksul meile edastatud, võivad samuti kaasa aidata egodistoniliste elementide tekkimisele, mis on eriti oluline siis, kui probleem leitakse elementidest, mis on osa meie olemusest.

See on seksuaalse sättumuse juhtum: need, kes erinevad heteroseksuaalsest seksuaalsest sättumusest, on näinud, et traditsiooniliselt on nende seksuaalsed eelistused rünnatud ja tagakiusatud, neid peetakse patuseks või ebatervislikuks. Sama juhtub ka nende sugulise või seksuaalse identiteediga, kes ei ole sugulased (nagu transseksuaalide puhul), keda taga kiusatakse kuni mitte niivõrd kaua aega tagasi, sest neil on teistsugune identiteet kui see, mida peeti nõuetekohaseks nende soost soo tõttu.

Sellepärast võivad mõned homoseksuaalsed, biseksuaalsed või transseksuaalsed inimesed saada oma seksuaalse sättumuse või soolise identiteedi aversiivsel ja egodistlikul viisil, kui midagi negatiivset ja / või häbiväärset. See eeldab, et nad peidavad ja keelavad oma olemuse väga olulise osa, mis võib viia isoleerituse tekkeni ja mitte elada vaba ja täiselu, lisaks on see võimeline tekitama selliseid probleeme nagu depressioon, ärevus või muud psühholoogilised muutused..

2. Söömiskäitumise häired

Psüühikahäire, kus egodisty eksisteerib kergesti, on söömishäirete puhul, nagu anoreksia ja bulimia. Need kaks häiret hõlmavad tõsiseid tajumise moonutusi, mis on seotud kehaga ise, samuti hirmu ja nuumamise ning tarbimise vähendamise või muutmise hirmuga..

Seega oleks nende (ja nende harvemini esinevate) haigusseisundite korral nende enda kehakaal või keha kuju egodistoniline, kuna see on vastuolus sellega, mida nad sooviksid.

3. Obsessiiv-kompulsiivne häire

OCD või obsessiiv-kompulsiivne häire on üks psüühikahäireid, milles ilmnevad egodistonilised elemendid. Täpsemalt on obsessiivsed mõtted, et inimesed, kes kannatavad selle muutuse all, mis on määratletud pideva psüühika välimusena ja mida elatakse pealetükkivana ja vastupidi oma tahtele, on tavaliselt täiesti vastuolus nende uskumuste ja väärtustega, mis teeb sellised mõtted on patsiendile vastuvõetamatud ja vastuvõetamatud.

Tegelikult on just see, et nad on egodistlikud, mis põhjustab neil ärkamist nendes suurtes ärevustes, mis enamikul juhtudel põhjustab neid sundida neid vältima.

4. Isiksuse häired

Meie isiksus võib mõnikord olla egodistlik. Näiteks võib meil olla käitumis- ja mõttemudel, milles me oleme väga alistuvad, väga pärsitud, väga jäigad või kellel on ülemäärane kalduvus riskida. See ei pruugi olla isikule tüütu, kuid mõnel juhul võib subjekt nende omaduste säilitamisel leida suurt õnnetust ja kannatusi..

See võib juhtuda sellise isiku puhul, kes on alati alandlik hirmu tõttu või kes vajab ja sõltub teiste heakskiitmisest, kuid kes tegelikult tahaks olla iseseisvamad või ei vaja teisi ennast hästi tundma. Nendel juhtudel seisaksime silmitsi ka egodistoniliste omadustega. See on tavaline, näiteks suure osa isiksusehäirete puhul, nagu näiteks isiksuse vältimise vältimise korral, isiksushäire sõltuvuse, obsessiivsuse, piiramise või histrionilise isiksusehäire korral..

Mis muudatus?

Me oleme varem öelnud, et egodistonic on inimesele probleem, kui midagi ei ole selle peatamiseks. Selles mõttes on kaks peamist võimalust: kas väärtuste skaalat muudetakse nii, et me muudame selle ühildunuks elus reaalsusega, nii et see, mis põhjustas meile ebamugavustunnet, seda enam ei tee, kui see on nüüd uues vormis lubatud. näe asju või muuda tegevust või mõtet nii, et see oleks kooskõlas praeguse väärtuste skaalaga.

Milline valikuvõimalus võib olla keeruline otsustada ja et need võivad mõjutada suurt hulka muutujaid. Siiski peame meeles pidama, et me räägime oma olemuse osast, mida kõige kohasem strateegia püüab tavaliselt muuta uskumuste süsteemi ja väärtusi selliselt, et me saame end täielikult aktsepteerida ja tehke see osa peatumiseks egodistoniliseks.

Seega ei tohiks antud näidetes näidata, et egodistonilise seksuaalsusega isik ei tohiks oma seksuaalsust varjata ega selle vastu võidelda, vaid muuta uskumusi, mis muudavad võimatuks selle vabalt elada. Anoreksia või OCD puhul, kuigi nad vajavad ravi, tuleb märkida, et osa lahendusest toimuks esimesel juhul, aktsepteerides ise keha kuju (midagi, mis takistaks kaalulanguse otsimist) või teisel juhul on olnud vastumeelsed mõtted, ilma et nad oleksid pidanud neid vastuvõetamatuks ning ilma eneseriskimiseta ja süütundeta, mis tekitab sellele kinnisidee..

Nüüd, mõnikord, mida tuleb muuta, on tegud või käitumisviisid, mis ei ole kooskõlas meie veendumustega, vaid kellega või kuidas me oleme. Sellisel juhul oleks soovitatav muuta kõnealune probleemkäitumine. Näiteks võib inimene, kes on õppimise või teiste peale panemise tõttu ülemäära takistatud või alistuv, proovida õpetada enesekindlust ja sotsiaalseid oskusi, sest selline pärssimine on nende olemuse vastu..

Bibliograafilised viited:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psühholoogiliselt rääkides. Paidós.
• Vidales, Ismael (2004). Üldine psühholoogia Mehhiko: Limusa.