See on mõju, mis merel on teie ajus

On hästi teada, et meie aju muutub pidevalt, isegi kui me magame või kui arvame, et meil on tühi meel.

Seda nimetatakse aju plastilisuseks: kõik, mida me kogeme, põhjustab meie aju (ja meie närvisüsteemi) reaalajas muutumist. See tähendab seda ei ole aega meie meelele jääda nii kaua aega tagasi.

Siiski on teatud kogemusi, mis muudavad meie vaimset elu järjekindlamalt kui teised. See tähendab, et muutused, mida nad meie ajus kasutavad, on rohkem äratuntavad ja ühtsed. See on nii, mis juhtub meditatsiooni ajal või näiteks, tunda, et me oleme mere või ookeani ees.

Meie meel muutub, kui meri meid ümbritseb

Paljud luuletajad, kellele meri on olnud selge inspiratsiooni element; Näiteks Pablo Neruda viitas oma luuletustele alati sellele hiiglaslikule veekogule. Ja see ei ole juhuslikult: meri põhjustab nägemise ajal suurt mõju ning viibib oma kaldal või vetes mõnda aega, et meie aju aktiivsus palju muutuks.

Vaatame, kuidas see meid mõjutab.

1. Võta lõõgastuda ja ärge unustage

Meri kannab rahu tunnet, mis ulatub läbi kogu kehaosa. Lainete pidev ja sile heli ning sinise värvi kõikumine (mis ei ilmu mitte ainult vees, vaid ka taevas, mis ei ilmu mägede või hoonetega kaetud merel) teeb meid sügavalt lõõgastavaks.

Lisaks on mere lähedal raske jätta pimeala, kus võimalikud ohud on peidetud, sest peaaegu kõik on tavaline ja silmapaistev. Selle tagajärjeks on see, et saame lubada end eemal hoiatuse olekust, milles meie sümpaatiline närvisüsteem meid tutvustab, kui me avastame stressi allikaid..

2. hõlbustada meditatsiooni

Merega seotud visuaalsed ja heli-stiimulid ning lainete kuulujutt on väga iseloomulikud ja muudavad meie aju aktiivsust. Täpsemalt, suurendada alfa-lainete ilmumist, seotud lõõgastumise seisund ja vähe jõupingutusi, milles tähelepanu keskpunkti juhtimine ei kao, midagi, mis ei toimu une ajal.

Kui neuronid hakkavad põlema pärast alfa-lainete mustrit, suureneb selliste tegevuste nagu meditatsioon ja tähelepanelikkus; sellepärast on üksildased rannad koht, kus sageli harjutatakse regulaarselt meditatsiooni või tai chi.

3. See võimaldab murda murda

Pöördumine on see nõiaring, mis järgib meie mõtlemist, kui mure meid hirmutab. Looduslikud keskkonnad, nagu metsad, on osutunud headeks jalutuskäigudeks, et mäletamine kaduks ja sama juhtub merega.

Seda seetõttu, et nii meri kui ka metsad on kohad, kus on vähe elemente, mida saaks tõlgendada viidetena meie igapäevaelule, mistõttu meie mõtlemine võivad kinnisideedest vabaneda, sest miski, mida me ei näe, puuduta või kuulda, ei meeldi meile meie probleeme.

4. loob madalate kuludega heaolu

Mere tohutute kogemuste kogumine annab uudishimuliku heaolu, mis on sündinud nii lihtsast kui sellist tüüpi loodusmaastikutega seotud stiimulitest. See on mingi hüpnootiline toime kus saame jääda pikka aega ja kus meie kultuuripärandil on kindlasti oluline roll.

5. Võimu loovus

On tõestatud, et kontekstid, mis viivad pika aja vältel tähelepanu pöörama väljastpoolt kiiresti, tekitavad stressi ja mõjutada negatiivselt uudsete probleemide lahendamist. Seda sellepärast, et meie aju kohandub spetsiifiliste väliste stiimulite tuvastamiseks väga kiiresti, selle asemel, et eraldada ressursse ideede ühendamiseks.

Meri, hõlbustades lõõgastust ja pakkudes lihtsat keskkonda, mis koosneb vähestest elementidest, See lihtsustab meie loovuse vabastamist, nende ühendamine omavahel seotud ideedega, mis ei olnud kunagi varem seotud.