Selle kognitiivse eelarvamuse juhuslikud järeldused

Igaühel meist on oma maailmavaade, iseenda ja meid ümbritseva reaalsuse selgitamine. Me jälgime ja saame oma meeli kaudu keskkonnaandmeid, et hiljem anda neile tähendus, tõlgendada neid ja neile reageerida.

Kuid tõlgendamisel tuleb mängida palju vaimseid protsesse: me kasutame oma vaimseid skeeme, uskumusi, teadmisi ja varasemaid kogemusi, et anda neile mõtet. Ja mõnikord on meie tõlgendus erapoolik ja moonutatud mingil põhjusel. Üks erapoolikusi, mida me oma päevast tavaliselt rakendame, on meelevaldne järeldus.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed eelarvamused: huvitava psühholoogilise efekti avastamine"

Kognitiivsed eelarvamused

Meelevaldne järeldus on üks erinevatest kognitiivsetest kõrvalekalletest või moonutustest, mida mõistetakse sellist tüüpi veana, milles subjekt tõlgendab tegelikkust valesti viisil, mis tuleneb kogu elu jooksul saadud kogemustest või töötlemismustritest saadud uskumused.

Näiteks, kognitiivsed moonutused põhjustavad eelarvamusi ja stereotüüpe või tõlgendavad teiste inimeste kavatsusi vääralt või kaaluvad ainult ühte või kahte võimalikku lahendust samale probleemile selle asemel, et mõelda vahe- või erinevad lahendused.

Üksikisik genereerib vale ruumidel põhineva selgituse maailma või enda kohta, mis võivad põhjustada erinevaid tõlgenduslikke vigu ja millel võib olla tagajärjed tema tegutsemisviisile. Nende kõrvalekallete seas leiame selektiivse abstraktsiooni, dikotoomse mõtlemise, isikupärastamise, ülereguleerimise, minimeerimise või maksimeerimise või meelevaldse järelduse.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 liiki loogilisi ja argumentatiivseid pettusi"

Meelevaldne järeldus

Kui me räägime meelevaldsest järeldusest, räägime kognitiivse moonutuse liigist, milles subjekt jõuab teatud järeldusele sündmuse kohta, ilma et oleks olemas andmeid, mis toetaksid seda järeldust või isegi sellise teabe olemasolul, mis on sellega vastuolus.

Kõnealune isik ei kasuta olemasolevaid tõendeid, vaid hüppab kiiresti olukorra tõlgendamiseks teatud viisil, sageli oma ootuste, veendumuste või varasemate kogemuste tõttu.

Näiteks arvame, et keegi tahab meid kahjustada ja meid halvustada, sest nad ei ole meie arvamusega nõus, et me peatame eksami sõltumata sellest, mida me uurime, et inimene tahab meiega magada, sest ta naeratas meile või et teatud arvul on rohkem või vähem võimalus võita loterii kui teine, sest see arv langeb kokku sünnipäeva või aastapäeva päevaga.

Sõltumatu järeldus on väga levinud viga enamikus inimestest ja on kognitiivne otsetee, mis võimaldab säästa energiat ja aega teabe detailsemaks töötlemiseks. Mõnikord on isegi võimalik, et jõuame õige järelduseni, kuid see ei oleks kättesaadavast teabest välja kujunenud.

Mõju vaimsetele häiretele

Sõltumatu järeldus on kognitiivsete moonutuste liik, mida me kõik suudame ja aeg-ajalt teha. Siiski võib selle tavapärane välimus meie käitumist ja meie reaalsuse tõlgendamise viis.

Koos ülejäänud kognitiivsete moonutustega ilmneb meelevaldne järeldus moonutusena, mis osaleb mitmete vaimse häirega maladaptive mõtlemismustrite loomisel ja säilitamisel..

1. Depressioon

Kognitiiv-käitumuslikust vaatenurgast, täpsemalt Becki kognitiivsest teooriast, leitakse, et depressiivsete patsientide kognitiivsed muutused tekivad negatiivsete ja düsfunktsionaalsete mõtlemisskeemide aktiveerimise kaudu, mis on tingitud kognitiivsetest moonutustest, nagu suvaline järeldus.

Need moonutused omakorda põhjustavad probleemi säilimise kuna need takistavad alternatiivseid tõlgendusi. Näiteks võib patsient arvata, et ta on kasutu ja et ta ei saavuta midagi, kuigi on olemas vastupidine teave.

2. Psühhootilised häired

Üks kõige tuntumaid psühhootiliste häirete sümptomeid on hallutsinatsioonide ja segaduste olemasolu. Kuigi viimane võib olla rohkem või vähem süstematiseeritud, ei võeta arvesse erinevaid aspekte, mis võivad olla vastuolus subjekti veendumustega, ja on tavaline, et kavatsus või fakt on tuletatud meelevaldselt teiselt, kellel ei ole mingit vajadust liimimine Näiteks võib idee, et nad meid taga ajavad, alustada tänava vaatenurga jälgimisest.

• Võib-olla olete huvitatud: "12 kõige uudishimulikumat ja šokeerivamat eksimatust"

3. Ärevusega ja foobiatega seotud häired

Ärevus on veel üks probleem, mis on seotud kognitiivsete moonutustega nagu suvaline järeldus. Ärevuses paanika tekib võimaliku kahju ennetamisel, eelarvamusi või olukordi, mis võivad tulevikus esineda või mitte.

Nagu ärevuse puhul, on foobias ka stiimul, stiimulite rühm või olukord, mis pani meid paanikasse. See paanika võib tuleneda veendumusest, et kui me läheme sellele stiimulile, kanname kahju. Näiteks meelevaldselt järeldades, et kui koer läheneb, siis see mind hammustab.

4. Isiksuse häired

Isiksus on suhteliselt stabiilne ja järjekindel mõtlemis-, tõlgendamis- ja tegutsemisviis iseenda ja maailma ees. Paljudes isiksusehäiretes, näiteks paranoilis, tegelikkuse tõlgendused on kallutatud mis võib olla tingitud sellistest protsessidest nagu suvaline järeldus.

Lahendus ravi kaudu?

Kuigi meelevaldne järeldus ei ole häire, siis juhul, kui see ilmneb psühhopatoloogia kontekstis, kus probleem luuakse või säilitatakse, on vaja vähendada või kõrvaldada selle kognitiivse moonutuse põhjuseid..

Selleks kasutatakse sageli kognitiivset ümberkorraldamist meetodina, millega patsient võitleb meelevaldse järelduse ja muude moonutuste mõtetega ning õpib mitte selliseid moonutusi tegema. Selle eesmärk on aidata leida alternatiive, mis on võrdselt kehtivad oma enda jaoks, et arutada, mis põhjustab selliseid mõtteid või mida nad põhinevad, otsitava ja kontrastitava teabe leidmiseks.

Bibliograafilised viited:

• Beck, A. (1976). Kognitiivne ravi ja emotsionaalsed häired. Rahvusvaheline ülikooli ajakirjandus. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Vasak, S; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E; Thief, A ja Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Kliiniline psühholoogia CEDE ettevalmistusjuhend PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. ja DiTomasso, R.A. (2004). Kognitiivsed moonutused A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (toimetajad), kognitiivse käitumise teraapia entsüklopeedia. 117-121. Springer