35 psühholoogilist pädevust, mida peaksite edendama

Meie praegune elatustase ja keskkonnale iga päev meie poolt esitatavad nõudmised sunnib meid arendama erinevaid võimeid, et saaksime keskkonda kohaneda. Nii töökohal kui ka igapäevaelus on olemas mitmeid oskusi, mis on selleks väga kasulikud nii sotsiaalselt kui ka kultuuriliselt, psühhofüsioloogiliselt ja psühholoogiliselt..

Viimase puhul, mis kehtivad peaaegu kõikidele olulistele valdkondadele, esitleme mitmeid 35 psühholoogilist pädevust, mida tuleks parandada selle suure kasulikkuse eest erinevates olulistes valdkondades.

• Võib-olla olete huvitatud: "30 talenti (või oskust), mida igal psühholoogil peaks olema"

Mis on võistlus?

Olles mõnes mõttes pädev, tähendab võimet teostada vajalikke meetmeid, me räägime füüsilistest või vaimsetest tegevustest.

On väga erinevaid psühholoogilisi pädevusi et me arendame oma isikliku kasvu jooksul rohkem või vähem. Selles artiklis näeme peamist

35 psühholoogilist oskust tuleb tugevdada

Isiklike nõrkuste avastamine ja nende parandamine psühholoogiliste oskuste parandamise kaudu on hea viis parandada nii meie elukvaliteeti kui ka töö tulemuslikkust lihtsalt mõningate harjumuste tutvustamine meie igapäevases töös. Valige need, mis teie arvates sobivad teie juhtumiga kõige paremini.

1. Empaatia

Tõhusa kooseksisteerimise loomisel on oluline, et oleksite võimeline ennast teise asemel asetama. See võimaldab meil pidage meeles, kuidas nad maailma näevad teised ja olema võimeline seda tajumist silmas pidama.

• Seotud artikkel: "Kas olete empaatiliste inimeste empiirilised? 10"

2. Analüüsivõime

Erinevate sündmuste ja nähtuste mõistmine on esimene samm, et oleks võimalik luua erinevaid strateegiaid ja viise neile reageerimiseks. Selleks on see väga kasulik lagundage iga probleem erinevateks elementideks, eriti keeruliste probleemide puhul.

3. Võime sünteesida

Kui iga probleemi komponenti analüüsitakse, on oluline olla võimeline taaskehtestama kogu olemasoleva teabe teema kohta. See on seotud võime siduda omavahel seotud ideid.

4. Enesemotivatsioonivõime

Inimese psühholoogilist funktsioneerimist mõjutab suurel määral jääma aktiveeritud ja huvitatud sellest, mida me teeme. Sellepärast on väga kasulik suurendada võimet ise motiveerida ja luua eesmärke ja eesmärke, mis meid innustavad.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

5. Emotsionaalne teadlikkus

Emotsioonid on inimolendi lahutamatu osa, millel on suur tähtsus nende käitumise selgitamiseks ja nende heaolu oluliseks mõjutamiseks. Võime tuvastada, mida me tunneme ja mis seda põhjustab võimaldab meil paremini mõista ennast ja kohandada oma käitumist ja suhtumist reaalsusesse.

6. Isekorraldus või emotsionaalne regulatsioon

Võimalus neid hallata, panna neid perspektiivi või kohandada neid kontekstiga, milles me oleme, on suur eelis.

7. Emotsionaalne autonoomia

Mõistetakse sellist võimet tunda ja arvestada omaenda emotsioone ja teisi enda poolt, ilma väliste mõjudeta. Teema vastutab oma emotsioonide eest.

8. Meeskonnatöö

Me elame ühiskonnas. Praktiliselt igal ajal puutume kellegagi otseselt või kaudselt kokku ja võime mõjutada kõiki meie tegevusi erinevatele inimestele. Oskab ühendada jõud teiste inimestega see võimaldab meil kergemini saavutada erinevaid eesmärke, kasutades ära iga inimese ressursse ja isiklikke pädevusi.

9. Stressijuhtimine ja psühholoogiline vastupanu

Oleme ajastul, mida iseloomustab stressirohke eluviis ja täis kohustusi ja konkurentsivõimet. Olles võimeline juhtima olukordi, kus me oleme tugeva surve all See on töökohal väga vajalik, samal ajal, kui see aitab meil ületada erinevaid elutingimusi ja reageerida kohanemisvõimelisel viisil.

10. Vaimne paindlikkus

Meie õige kohanemise jaoks väga oluline psühholoogiline pädevus on võime omada teatavat vaimset paindlikkust. See tähendab, et on võimalik mõista teisi vaatenurki, mõtteid ja tegutsemisviise ning aktsepteerida neid kehtivana. See on seotud teiste perspektiivide hindamisega peale omaenda ja suutma muuta meie maailma nägemisharjumusi ilma meie algsete ideedeta.

11. Kommunikatiivne suutlikkus

Me võime teada palju asju, kuid sellises ühiskondlikus üksuses nagu inimene võib olla väga oluline, et saaksime ennast väljendada. Nii saavad teised inimesed olge teadlikud sellest, mida me püüame edastada ja vastavalt sellele tegutseda. Seda tüüpi oskuste väljaõpe eeldab meie sotsiaalsete oskuste parandamist.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 põhilist suhtlemisoskust"

12. Loovus ja külgsuunaline mõtlemine

Uute võimaluste loomine konkreetsetele probleemidele reageerimiseks, olenemata eelnevalt kindlaksmääratud võimalustest, tähendab võimalust saada uusi tulemusi, võimaldades meil areneda nii üksikisikutena kui ka liikidena. Arendada loovust ja olema pädev looma uuenduslikke strateegiaid Seetõttu on see väga kasulik.

13. Otsustamisvõime

Elus peame tegema otsuseid ja takistada meid takistamast. Kuigi me peame püüdma arvestada erinevaid perspektiive ja võimalusi, peame me lõpuks tegutsema. Otsuste tegemise võime on meie igapäevaelu oluline element, kuigi mõnede inimeste jaoks võib see olla keeruline. Kuid nagu kõik eelmised ja järgnevad võistlused, saate treenida ja optimeerida.

• Seotud artikkel: "Analüüsi paralüüs", kui mõelda liiga palju, muutub probleemiks "

14. Planeerimis- ja tulevikuvõime

Igal toimingul on tagajärjed ja nii meie käitumise kui ka keskkonna nähtuste mõju visualiseerimine võimaldab meil alustada ennetusmeetmete strateegiate väljatöötamist.

15. Improvisatsioonivõime

Kuigi eelmises mainitud võistluses rääkisime reaalsuse erinevate aspektide ennetamise tähtsusest, ei saa me alati olla valmis selleks, mis meile juhtub. Seetõttu on vajalik, et suudaksime ootamatute sündmuste ees kiiresti välja töötada teatud tegevussuundi, improviseerides, et saada üllatavast või uudsest nähtusest hea välja..

16. Võimalus valida teavet

Praegu on meil ühe klõpsuga peaaegu igasugune teave. Meil on juurdepääs arvukatele teadmiste allikatele, millest mõned ei ole täiesti usaldusväärsed ega anna isegi teavet, mis võib olla vastuoluline. Sellepärast Teabe valimine on väga kasulik.

17. Enesekindlus

Kui teatud asjad meile juhtuvad või inimeste vahel tekivad konfliktid, on võimalik reageerida erinevatel viisidel. Konformistlik passiivsus või oma tahte kehtestamine ei saa mitte ainult praegust probleemi lahendada, vaid süvendada või isegi tulevikus tekitada teisi. Üks hoiakuid, mis kõige enam meid kõige enam aitavad, on Enesekindlus, mis võimaldab meil oma õigusi ja arvamusi kaitsta selgelt ja tõhusalt, rikkumata teiste õigusi või ausust.

18. Peegeldusvõime

Meie impulss on meie osa ja on soovitatav vältida nende täielikku represseerimist. Kuid see ei tähenda, et neid pidevalt lohistaks. Me peame suutma keskpikas perspektiivis tegutseda ja tegutseda viisil, mis võimaldab kooseksisteerimist teiste inimestega, otsides kohanemise saavutamiseks parimat võimalikku alternatiivset käitumist. Kvaliteedi koolitamine ei tähenda instinktide represseerimist, kuid me suudame tegutseda ratsionaalselt.

19. Distsipliin

Seda mõistetakse distsipliinina käitumis- ja käitumiskoodeksi loomiseks, mis võimaldab meil säilitada korra ja tegutseda organiseeritud ja süstemaatiliselt. Distsipliini säilitamine teeb meid usaldusväärseks ning et saame saavutada keerukamaid eesmärke.

20. Kriitiline mõtlemine

Igaühel meist on oma päevakord, kavatsused ja soovid. See, mida teised räägivad, või asjad, mida me näeme, võivad olla erinevate aspektide poolt kallutatud. Olles võimeline analüüsima põhjendusi, mis viivad teatud avalduseni, on meil võimalik kahtlustada teavet, mida me saame, ja kujundada objektiivsemalt oma ideed tegelikkusest.

21. Tahtejõud ja püsivus

Kuigi on vaja olla paindlik ja samas küsimuses arvesse võtta erinevaid vaatenurki, on oluline, et kui meil on selged eesmärgid, suudame neid saavutada. Distsipliin ja motivatsioon on aspektid, mis tulenevad tahtejõust. Olema pädev fikseerima ja Jätkata meie eesmärkide poole aitab meil saavutada oma eesmärke ja tunda end rahulolemana meie ja meie eluga.

22. Enesetõhusus

Sellises konkurentsivõimelises maailmas on vajalik omaenda uskumine. Ootused oma tegevuse kohta peaksid meid motiveerima. Tundes meid ebaefektiivsena võib meid põhjustada pettumust ja kannatusi, lisaks motivatsiooni ja jõudluse vähendamisele. Tegelikult võib tekitada Pygmalioni efekti, mis põhjustab tulemuseks jõudluse, mida me eeldatavasti saime.

23. Spontaansus

Kuigi peegeldamine on paljudes aspektides väga kasulik, võib see mõnikord viia meid ülemäära jäigaks ja jätta kõrvale meie autentne naturalisatsioon. On vaja olla pädev olema ise, tehes asju, mida me tahame, vaatamata võimalike tagajärgede hirmule.

24. Vaimne agility

Agile mõte on praegu väga oluline. Mõtle ja vaadake probleemi erinevaid osi teatud kiirusega hõlbustab kohest reageerimist keskkonnaalastele stiimulitele adaptiivsel viisil.

25. Järeldusvõime

Keskkonnast saadud andmeid saab analüüsida ja sünteesida suure tõhususega, kuid on väga oluline aspekt, mis on seotud vaatlusega, mis hõlmab teatud subjektiivsust ja mis võimaldab meil teha andmete põhjal prognoose. See on võime järeldada, siduda saadud ja sünteesitud andmeid ja teavet teiste tegelikkuse aspektidega, millega nad on seotud..

26. Vastutus

Võimalus võtta vastutus oma tegevuse eest on põhipädevus nõuetekohaseks toimimiseks. Võtke arvesse meie tegevuse mõju ja hoolitsege kahju eest, mis võivad põhjustada, parandada ja lahendada. Ja vastutus ei viita ainult sellele aspektile, vaid samuti teadma, mida me oma rolli põhjal ootame ja tegutsema vastavalt. See tähendab ka seda, et suudab ära tunda oma eelised.

27. Veenev ja mõjukas võimekus

Teiste oma nägemuse veenmine ja nende tavapärase käitumise muutmine on teatud võtmepädevus teatud eluvaldkondades. Väga nõutud erinevates turuniššides, Teiste inimeste veenmise pädevus aitab kaitsta meie õigusi ja seisukohti mis tahes välise kuritarvitamise vastu.

28. Juhtimine

Seotud veenmisega, juhivad juhtimisoskused võimet asetage ennast ette ja suunake oma ja teiste käitumist ühise eesmärgi suunas. See ei puuduta mitte ainult mõjutamist, vaid ka nende organiseerimise, eesmärkide ja meetodite loomist nende saavutamiseks, teiste motiveerimist ja võimalike kahtluste lahendamist..

29. Realistlike eesmärkide seadmine

Inimesed peavad olema motiveeritud, et anda käitumisviiside tähendust. Selleks seadsime eesmärgid või eesmärgid. Paljudel inimestel on aga probleeme, millised eesmärgid seatakse, nõuavad liiga palju või liiga vähe, nii et kas nad ei saa neid täita või nad ei arva liiga palju vaeva ja kaotavad oma motivatsioonivõime. Sellepärast peame end koolitama, et luua meie võimalustele kohandatud eesmärgid, et nad kujutavad endast saavutatavat väljakutset ja et neid saab struktureerida ja jagada väikesteks sammudeks, mis võimaldavad nende saavutamist.

30. Konteksti hindamine

Sõltumata meie ümbritseva erinevate andmete käsitlemisest peame meeles pidama, et need asuvad konkreetses kontekstis. Mis juhtub, on erineva tähtsusega, sõltuvalt kohast, ajast ja inimestest, kes seda elavad. Sellepärast peame treenima mis tahes teabe ja olukorra kontekstualiseerimine.

31. Teadmiste rakendamine

Kuigi teoreetilised teadmised on olulised, on sama oluline, et oleks võimalik seda teavet praktikas rakendada või seda reaalses elus rakendada. Treeni seda võistlust peaks teooria ellu viima, konkreetsete viiside avastamine või analüüsimine, kuidas samad või muud teadmised muutuvad erinevateks käitumisteks ja tegevusteks.

32. Ressursside haldamine

Probleemide lahendamisel peame arvestama sellega, mida meil sellega teha on. Peame suutma ära tunda ja ära kasutada kõiki olemasolevaid elemente, meie ettevõtte või projekti eduvõimaluste parandamine.

33. Delegeerige

Me peame vastutama oma tegude eest, aga ka peame olema teadlikud meie piirangutest. Paljudel juhtudel peame usaldama ja delegeerima teistele inimestele. Teades, kellega ja milliste konkreetsete aspektidega võib olla kasulik, et teine ​​vastutav isik, et ülesanne oleks edukalt läbi viidud, saab treenida ka praktikaga.

34. Tähelepanu ja sihtimisvõime

Teine võtmepädevus on see, mis on seotud keskenduda konkreetsele aspektile. See võimaldab meil seda eesmärki ja meie käsutuses olevaid vahendeid selgelt ära tunda, ignoreerides muid elemente, mis ei mõjuta seda..

35. Proaktiivsus

Kas teil on algatus ja luua uusi eesmärke ja parandamise viise See on väga oluline Loovuse ja innovatsiooniga seotuna aitab see motiveerida ja nautida uusi kogemusi, lähtudes alati oma käitumise vastutusest ja põhiteabe edastamisest..