4 võtit hea pildi nautimiseks

Suur osa sellest, mida me oleme, on meie poolt määratletud enesepilt, see tähendab kontseptsiooni, mis meil on. Sellel enesepiltil on väga oluline mõju meie elu kõige erinevamatele valdkondadele ning see võib mängida meie elukvaliteedi eest või selle vastu.

Meie käitumise ja emotsionaalsuse reguleeriva elemendina mõjutab see iga inimese enesehinnangut, indutseerib positiivseid ja negatiivseid emotsionaalseid seisundeid, moduleerib meie käitumisviisi ja seda saavad tegelikult lugeda inimesed, kellega me seostame ja teeme see käitub viisil, mis on kooskõlas meie endi tunnetamise viisiga.

4 võtit hea pildi nautimiseks

Kuid nagu paljud teised reaalsuse tõlgendamise viisid, isekujutist saab hallata vastavalt meie vajadustele. Siin on neli peamist ideed, mis võimaldavad teil lihtsamalt oma suhteid oma isikuga suhelda.

1. Lõpetage negatiivse hinnangu andmine oma pildi kohta

Inimesed ei suuda ennast objektiivselt tajuda: meil on nii palju teavet selle kohta, kuidas me käitume ja tunneme, et enda kontseptsioon on väga lühike kokkuvõte ja jätab välja paljud elemendid ja omadused, mis meid määratlevad. Sellise selguse saamine võib aidata teil mõista, et kompleksid ja ebakindlus enda suhtes ei põhine kunagi ühelgi 100-protsendilisel eesmärgil ja seega,, neil pole iseenesest väärtust.

Negatiivsed ideed oma isiku kohta ei kirjelda objektiivset ja vaieldamatut reaalsust. Nende pidamine meeles ei taga usaldusväärseid ja tõelisi teadmisi sinust, kuid sageli kinnitavad nad teile suurt muret, ärevust ja konfliktiolukorda. Seega, et uskuda, et te ei saa negatiivseid enesepilti puudutavaid ettekujutatud ideid kahtluse alla seada, on see sageli sageli autoboikot, takistusi.

Nende negatiivsete ideede puudumine oma olemuse kohta ei tee teid lähemale puhtalt tõelise pildi loomisest enda kohta (midagi, mida, nagu ma ütlesin, ei saa teha), kuid see võib muuta elu lihtsamaks ja areneda kui isik.

2. Luua hea sisemine dialoog

See punkt on tuletatud eelmisest. Nagu enesepilt on, osaliselt on toode valikuline tähelepanu Asjadest, mis ennast defineerivad, tähendab nende parandamine jõupingutusi selle tähelepanu keskpunkti domineerimiseks. Näiteks, kui olete spordis halb ja see mõjutab teid palju võrreldes teiste selles tegevuses kogenud inimestega, on hea mõelda sellele, miks selline konkreetne tegevus ja nii vähe esinemine teie igapäevases harjumuses peaks olema defineerige ennast.

Kui on asju, mida olete hea ja märgib, et te kaldute unustama, pühendage end nende leidmiseks ja mõtlema, kui kaugele nad on õnne tulemuseks ja mitte enda omadest. Kuna see võib olla natuke keeruline, aita ennast, pöörates tähelepanu positiivsetele otsustele, mida teised inimesed teie kohta teevad: see aitab teil leida neid tugevusi, mida te seni ei teadnud.

3. Leidke punkte, kus soovite parandada

Nautige head kujutist see ei ole rahul enda liikumatu kujuga, Seda toetab mõiste, et inimene peaks parandama oma võimalusi. Paradoksaalsel kombel võib oma puuduste tundmine olla kasulik ja hooliv enesehinnang, sest see annab eesmärgid, millele kõndida. Isikliku kasvu protsessist reaalajas teadmine on väga rahuldav ja teadmine, et lõplik eesmärk pole veel saavutatud, on oluline, et see tunne ei kaduks ja et saaksite oma enda pildi kontrolli alla võtta.

Üks asi on aga nende puuduste leidmine ja neile reageerimine ning teine ​​on tunda, et enesepilt koosneb ainult lõpututest puudustest. Sellises olukorras peaks olema autobootik, sest abitustunne on nii valdav, et see ei võimalda teostada isiklik kasv.

4. Suunab positiivselt suhteid teistega

Enesehinnangu parandamine ei seisne kogu päeva mõtlemises enda kohta. Positiivne sisemine dialoog peaks toimuma nii sisemiselt (mõtteid ja arusaamu enda kohta) kui ka väliselt, st suhetes teistega. Seda arvesse võttes teeb teid võimekaks mitte ainult positiivselt suhelda teistega, vaid ka teiste inimeste positiivset suhtumist.

Nii nagu mõnikord vale dialoogi alustamine võib muuta suhe kellegagi muutunud stressi ja viha allikaks, kui teeme ettepaneku muuta vestlus millekski, mida mõlemad osapooled saaksid ära kasutada, kasutades seda silmusefekti. The tagasiside seda tüüpi dünaamika võib olla hea vahend, mis mängib teie kasuks.