Positiivse psühholoogia 5 kasu

Kuni nii kaua aega tagasi eeldati, et psühholoogia oli teaduslik valdkond, mis on suunatud vale parandamiseks. Seega oli see praktiliselt sanitaarteaduste, eriti psühhiaatria ja neuroloogia laiendamine ning laste käitumise "korrigeerimise" strateegiad..

Kuid selle distsipliini areng näitab seda see psühholoogia kontseptsioon, mida peetakse "purunenud" korralduseks, oli äärmiselt piiratud (ja stigmade genereerimine). Miks lahendada inimmeelt õppivate teadmiste kasutamine vaid selleks, et aidata neid, kes arvavad, et nad on teiste inimestega võrreldes halvas olukorras? Miks me ei saa seda teadet mitte ainult kaotada vähem, vaid teenida rohkem??

Positiivse psühholoogia põhjus on neil kahel küsimusel, ja kavatseb aidata meil muutuda, et saada lähemale sellele, kuidas me tahaksime, et edendada meie elu kõige ambitsioonikamaid isiklikke või professionaalseid projekte. Käesolevas artiklis näeme, millised on selle eelised ja kuidas see aitab kaasa isiklikule arengule.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

Positiivse psühholoogia peamised eelised

Positiivne psühholoogia algab humanismi filosoofilisest hetkest, mis juhib tähelepanu sellele, et subjektiivsetel kogemustel, mida me tunneme ja mida ei saa sõnades väljendada, võib olla sama palju või rohkem väärtust kui meie jälgitav käitumine. Seetõttu püüavad selle paradigma alusel töötavad psühholoogid saavutada eesmärki ületavaid mõjusid ja mis ühendab inimeste motivatsiooni ja tegelikke vajadusi ja muresid.

Vaatame lühikokkuvõtet positiivse psühholoogia kasulikkusest ja sellest, kuidas see meid emotsionaalsete ja meie elu jaoks tõeliselt sisuliste eesmärkide saavutamiseks lähendab.

1. See muudab meid emotsioonide reguleerimises paremaks

Positiivsest psühholoogiast on arusaadav, et see, mida me tunneme, ei ole otseselt meie ümber toimuv, vaid kuidas me tõlgendame ja tajume, mis meie ümber toimub. Seepärast on oluline teada, kuidas meie emotsioone hallata Paljudel juhtudel muudab nende ebapiisav reguleerimine meile probleeme, kus neid ei ole.

Viha, näiteks, suudab meid ohverdada palju asju, et teha midagi, mis mitte ainult ei aita meile, vaid kahjustab ka meid rohkem, kui olime siis, kui hakkasime seda tundma.

Selle eesmärgi saavutamiseks peavad psühholoogid, kes alustavad positiivse psühholoogia paradigmast koolitada inimesi, et nad saaksid oma emotsioone parimal võimalikul viisil kohandada ja tehke neid oma kasuks, mitte nende vastu. Lõppkokkuvõttes, kui meie emotsionaalne külg on olemas, sest enamik ajast on kasulikum suuremal või vähemal määral kasulik, kuigi alati on juhtumeid, kus see nii ei ole ja tasub õppida minimeerima selle kahjulikke mõjusid.

See ei tähenda nende mahasurumist, vaid emotsionaalsete seisundite tegemata jätmine ei mõjuta teiste mõjuvõimu, kellel peaks olema esimene roll..

2. See aitab meil olla realistlik enesepõhimõte

Isekontseptsioon on uskumuste kogum enda kohta, mis moodustavad kõik, mida me teame, kes me oleme. Sõltuvalt sellest, kuidas see on, me tunneme rohkem või suudame teatud ülesandeid täita või olla teatud sotsiaalsesse ringi hästi integreeritud.

Positiivne psühholoogia aitab meil omada enesepõhimõtet, mis sobib meie võimetele ja tegelikele omadustele ning meie võimele teatud ülesannetes parandada ning see tähendab head enesehinnangut.

Seda tehakse meie ilmsete ebaõnnestumiste vaatenurgast ja näidates meile, kuidas hea osa selle olemasolust on tingitud meie keskkonna elementidest, mida me ei suutnud kontrollida, kuid me saame valida, kuidas need meid mõjutavad.

• Seotud artikkel: "Isekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

3. Andke juhised projektide ja ümberkujundamise harjumuste algatamiseks

Uue projekti käivitamine nõuab meie mugavuspiirkonna lahkumist. See tähendab, et eeldada teatud ebamugavustunnet, mis jõuab algusesse, kuid aja jooksul kaob, kui me näeme oma jõupingutuste vilju (puuviljad, mis ei oleks jõudnud, kui me ei oleks üritanud rutiinist välja tulla ).

Niisiis, positiivne psühholoogia paneb meid dünaamikasse, mis sunnib meid end oma elu ja kontrolli kontrolli all hoidma ei lase uskumuste piiramine piirata meie tõelist vabadust.

4. See võimaldab meil juhtimist arendada

Mitte igaüks ei saa olla ööpäevaringselt liider, kuid meil kõigil on võime juhtida gruppe teatud kontekstides ja tööliikides.

Positiivne psühholoogia ei keskendu mitte ainult üksikisikule, vaid ka arvestab psühholoogia sotsiaalset elementi, See annab meile vahendid, et võtta kasutusele juhtimisstiil, mis sobib meile meie isiklikus või professionaalses aspektis..

5. kutsub meid üles arendama oma elu filosoofiat

Nagu oleme seni näinud, on positiivse psühholoogia kasulikkus seotud inimeste mõjuvõimu suurendamisega: võimaldades neil olla inimesi, kes teevad olulisi otsuseid ja kes teavad, kuidas oma tagajärgi kõige konstruktiivsemal viisil endale võtta.

Seega on sellest tulenev mõju see, et tänu nendele dünaamikale loome me oma elufilosoofiat, põhimõtete ja väärtuste ahel, mis võimaldab meil mõista, mida me kogeme, selle asemel, et lihtsalt järgida teiste inimeste olukorda, kes pole kunagi olnud meie olukorras.

Kuidas koolitada positiivset psühholoogiat?

Selles psühholoogia valdkonnas on rohkem võimalusi koolitada. Tegelikult on olemas õppeprogrammid, mis on spetsiaalselt kohandatud konkreetsetele eesmärkidele.

Euroopa positiivse psühholoogia instituut, Näiteks on neil mitmeid võimalusi neile, kes soovivad positiivse psühholoogia süvendamist. Oma praktilise enesehinnangu kursus, online-vorming ja mis pakub võimalust õppida audiovisuaalsest sisust, on hea viis avastada, kuidas me saame mõjutada enesekindlust ja viisi, kuidas ta avab uksed paljudele võimalustele.

Teisest küljest pakub rakendatud positiivse psühholoogia magistrikursus võimalust õppida ja mõista, kuidas positiivset psühholoogiat kasutatakse inimeste saatemeetodites, mis on eriti kasulik psühholoogidele, juhtidele, treeneritele ja õpetajatele.

IEPP pakub ka muid huvitavaid kursusi online-vormingus, näiteks kursuse „Mindfulness and Emotional Management” kohta. Nagu me juba nägime, on emotsionaalne juhtimine positiivse psühholoogia seisukohast otsustava tähtsusega ja Mindfulness on üks kõige kasulikumaid vahendeid selles mõttes, sest see aitab meil perspektiivi panna, mis meiega juhtub.

Nende kursuste kohta lisateabe saamiseks leiate Euroopa positiivse psühholoogia instituudi kontaktandmed, klõpsates sellel lingil.