Või see, et see on eriline ja eksemplar

Me määratleme assertividade kui os nossose kommunikatsioonivõimet tundeid ja vajadusi Pessoas, mis ümbritsevad meid, vältides feririt ja solvates teid demais. Ei ole entanto, tuttavast või tähenduses Põhjalikult vajame me psühholoogiat korrektselt.

Mõned inimesed pidasid seda osavõtt e oskused sociais são conceitos sinônimos. Contudo ja oluline ter em conta conta to assertividade é ainult osa das sotsiaalsetest oskustest, sendo, mis toob kokku käitumised ja mõtted, mis võimaldavad meil kaitsta iga rünnaku rünnakut.

Jätkake selle artikli lugemist Psicologia-Onlineist, et teada saada või see assertividade ja konkreetsed näited, kuidas mõista, milline on see sotsiaalne ja pessoalne oskus.

1. Või see, et see on eriline: näited ja tähendus
2. Kuidas olla enesekindel: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: dialoogi rakendamine
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Või see, et see on eriline: näited ja tähendus

Esiteks on oluline teada või mida tähendab olla enesekindel ja kuna on oluline kasvatada seda elementi, annab meile isiksuse. Primeira tunnusjoon, mida me peaksime arvestama, et saaksime jälgida, kas see on kindel. Nagu paljud inimesed suhtlevad agressiivselt ja samal ajal mõningate sotsiaalsete oskustega ja oskavad teistega suhelda. empaatia ja empaatia.

Exemplos de comunicação assertiva

Seejärel näitame teile või et assertividade com exemplos nii, et você possa mõistaks melhor a situação:

Kujutage ette või järgige konteksti: você on jantando em um restaurante. Kui see tellitakse või tellitakse, parandate seda või see on sujuv, batom de outra pessoa tootemarkidega. Perante essa situação, você pode:

• Ära ütle midagi Kasutage või imege oma vontade.
• Fazer um escândalo e kasutada mitte-kohalikku e dizer ao garçom'i, mis kunagi ei pöördu ega tõmba.
• Chamar või garçom e palun, palun, ele troque või seu copo poolt outro.

Või et vokaal?

Ei ole primeira opasão segundo são asjakohane käitumine või iseloomulik comunicação assertiva. Nessa situação, me tahame kas vähendada või me ei rõhuta, et kohelda nii palju pessoasid, nagu me austame, kolmandale valikule ja enesekindlale viisile..

Mõiste tähenduslik

Agora, mis julgustab, määratleme assertividade kui sotsiaalse võimekuse, mida me õpime väljendama nn sentimente ja emoções, descobrindo, et austada meid, et austada meid..

Järgmisena näitame sulle diagrammi, et saaksite koostada meloori või seda osavõistlust.

Kuidas olla enesekindel: conselhos da psicologia

Agora, et kõik hobused annavad kõik, mida nad müstosid annavad, on kindel, chega või aeg õppida olema enesekindel. Sest me saame jätkuvalt anda teile kognitiivset ja sotsiaalset psühholoogiat. Kui me ei ole enesekindlad pessoad, saame tegeleda selliste probleemidega nagu meie amizades, perekonna või meie perede probleemides ... ja me ei saa neid kiiresti ja tõhusalt lahendada..

Või treino assertivo não é midagi lihtsat ja é possível, et me võtame mõned vead ajal või protsessi. Ei mingit entanto, nagu iga muu käitumine ja midagi, mida saab praktiliselt õppida.

Võluv Treinamento: sotsiaalsed oskused

On kaks põhjust, miks karvad naeruvad:

• Mõtle, et see ei ole nii hea kui suits prprias crenças, direitos ou opiniões.
• Acreditam, et sa seid direitos devem tuleb kaitsta kaks kaks outros, com raiva e agressividade.

Ma ei esita juhtumit või enesekindel trein não koosneb em converter pessoas submissas em hagejatest ja süüdistajatest, kuid sim assinalar que pessoas tem tem otse oma aadresside kaitsmiseks em situações

Analüüsime mõningaid valeid ideid et kui pessoas pasives costumam ter:

• Me ei pea kunagi sekkuma pessoadena. FALSE: Temos direito vestluskaaslasele või vestluspartnerile, et küsida uma explicação'lt.
• Püsiva ja ebakindla olukorra probleemide lahendamine \ t. FALSE: Me otsime ajuda või emotsionaalset tuge.
• Me peame kohanema teise aastaga või lihtsalt jooksma või ronima, et kaotada amizade. FALSE: Temos vahetult "NÃO" -le.
• Probleemi korral peame selle määrama. FALSE: Temos direito otsustab, millal pakkuda ajuda aos ottros e quando não.

Os juhul, kui pessoas pouco assertivas se tornam vägivaldne ja reative, Oluline on teha enesekindel protsess, tugevdada empaatiat ja näidata hoolekandele kaht meid ümbritsevaid sündmusi ja juhtumeid..

Me saame ka täiskasvanutele lõõgastuda, kui me tahame õppida suhtlema rahuliku ja sem tõstmise või häälega.

O que é comunicação assertiva: dialoogi rakendamine

Agora, kes vokaal teab, et see on vaieldav, pean teadma, et on palju tehnikaid, mis oleksid enesekindlad.

Üks tõhusamaid meetodeid on em desarmeerimine või väljakujunemine, kui see on ümberkorraldatud, see tähendab, et me vajame seda, et me ei peaks seda tegema.

Vaatame ust illustreeriv näide kas me tahame dünaamilist:

• Mulher: "José, kas ma saan otsida nagu crianças ao colégio? On vaja valmistada lição for amanhã e não vou tero tempo."
• Mees: "Mul on kahju, Maria, ma lihtsalt kontrollisin ja ma olen väsinud."
• Mulher: "Ma tean, et sa oled väsinud, normaalne kogu selle pühendumisega tööle või peate aru saama, kuidas vähendada oma igapäevaseid ülesandeid, kuid palun, neelake, nagu vaja, ma pean selle töö lõpetama Amanha jaoks. Depois saame puhata. "

Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos (otsene taotlus ajuda e ja expressar opinião) küsimiseks.

Kokkuvõttes: olla enesekindel sõnaselgelt või nn, Austades või kaks teist.

Pea meeles, et see on enesekindel tähendab, et tahad olla alati, veel sim expressar to própria opinião vista, sejam eles corretos ou não. Me kõik tahame ka eksida, kui me liigume liiga palju, karvad nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

Empaatia ja "calçar või sapato alheio" maht, ou seja, tunnen end nagu emoções alheias e agir, pidades silmas meid ümbritsevaid pessoasid.

Empaatia on emotsionaalse intelligentsuse tunnus, mis on väga oluline ja on otseselt seotud osavõtuga. Isto juhtub, sest selleks, et olla enesekindel, peab inimene arendama empaatiat.

Eristage eristavust ja empaatiat

Peamine vahe assertividade ja empaatia vahel seisneb selles, et see keskendub sellele, et väljendada midagi nosso aos ottros, et empaatiat ja täpselt või optosid: empaatia é um kanali foorumeid sees,.

See artikkel on vaid informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil võimet diagnoosida ega näidata ravi. Soovitame teil konsulteerida psühholoogiga, et ta saaks teid teie juhtumi kohta nõu anda..

Selle eesmärk on lugeda rohkem sarnaseid artikleid Või see, et see on erakordne ja eeskujulik, Soovitame seda meie kognitiivse psühholoogia kategooria vahel.