4 märki madalast emotsionaalsest intelligentsusest

Madal emotsionaalne luure on probleem, millel võib olla oluline mõju igasugustele sotsiaalsetele suhetele. Mõned eksperdid viitavad isegi sellele, et emotsionaalne luure võib olla edukam kui IQ. Mõtle, et kui on edu, mis on tõesti väärt, mis tõesti teeb teid õnnelikuks, on see, mida te saavutate oma suhetes teistega.

Sellepärast madala emotsionaalse intelligentsusega inimestel on õnnestumiseks nii palju raskusi. Just nende suhteid teistega iseloomustab problemaatiline olemus ja põhiliste koostisosade puudumine, et nad saaksid edasi liikuda tervena.

Madala emotsionaalse intelligentsusega inimeste omadused

Emotsionaalne intelligentsus võib mängida olulist rolli teistega suhtlemisel. Madala emotsionaalse intelligentsusega võib olla raske tegeleda olukordadega kaastöötajate, ülemuste, alluvate, sõprade, partnerite, pereliikmete ja teiste isikutega.

Emotsionaalsete oskustega probleemide tekitamine võib muuta sotsiaalsed olukorrad raskeks ja stressiks.

Madala emotsionaalse intelligentsusega isiku tuvastamiseks või selle kindlaksmääramiseks, kas teil endal puuduvad need oskused, vaadake järgmises loetelus, mis võib olla selle asjaolu hea näitaja. Teisest küljest, kui te kasutate siirust ja te tõesti ühega tunnete, ei pea see olema hea märk, sest te teate, millisel moel saate keskenduda ja töötada, et parandada.

Nad ei mõista, kuidas teised tunnevad

Madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed jäävad teiste inimeste tundeid tähelepanuta. Paradoksaalsel kombel tunnevad nad valesti aru ja mõistavad - kas see on tõsi või mitte - et teised ei püüa neid piisavalt mõista. See muudab nad üha rohkem ja rohkem häirivaks.

Selline olukord põhjustab madala emotsionaalse intelligentsusega inimeste väiteid väga sageli, Suurem osa ajast, mida põhjustab arusaamatuse tunne. Selle üheks probleemiks on see, et need inimesed ei tea, kuidas oma emotsioone korrektselt väljendada, suunates neid sageli viha kujul, mis tekitab väga keerulisi sotsiaalseid olukordi..

Nad peavad teisi liiga tundlikuks

Ta ei suuda mõista teiste emotsioone madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed peavad ennast teiste suhtes liiga tundlikuks oma viha, kurbuse, viha ja muude reaktsioonide ees. See empaatia puudumine muudab need tundmatuks ja toimivad ebaõigesti.

Selline reageerimise viis tekitab või raskendab konflikte ja toob kaasa arusaamatusi inimesed, kellel on madal emotsionaalne intelligentsus, ei suuda teiste reaktsiooni tõlgendada ja järelikult tegutsema sobimatult.

Teisest küljest, kui ei suuda mõista teiste tundeid ja pidada neid tundlikuks, madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed mitte ainult ei kaitse oma vaateid, vaid keelduvad aktsepteerimast teisi seisukohti.

Seda võimetust rõhutatakse niivõrd, kuivõrd emotsionaalne komponent on selles mõttes olemas. Lisaks on madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed sageli pessimistlikud ja liiga kriitilised teiste tunnete suhtes. 

Nad ei tea, kuidas juhtida tugevaid emotsioone

Tugevad emotsioonid, olgu nad nii oma kui ka teised, on raske emotsionaalse intelligentsusega inimestele raske mõista. Seetõttu liiguvad need isikud sageli sellisest olukorrast eemale, et vältida emotsionaalsete tagajärgedega tegelemist, peites oma tõelised emotsioonid.

Kuid põgenemine ei ole alati võimalik. Seega, kui võimetus emotsioonide reguleerimiseks ilmneb pingetingimustes, madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed plahvatavad ebaproportsionaalsetel ja kontrollimatutel emotsionaalsetel puhangutel. 

Neil on raskusi igasuguste suhete säilitamisega

Iga isiklik suhe nõuab pidevat andmist ja vastuvõtmist, kuulamisoskust, emotsioonide vahetust ja empaatiat. Mida intiimsem on suhe, seda vajalikum on see, millega liidetakse muid oskusi, nagu kaastunne või emotsionaalse toetuse andmise võime..

Emotsionaalse intelligentsusega seotud sotsiaalsete oskuste puudumine muudab nende inimeste tervislikele suhetele raskusi nendega, kes teid ümbritsevad, kõigil tasanditel. Kuid kuna nad ei suuda probleemi põhjuseid ära tunda, tunnevad inimesed, kellel on madal emotsionaalne intelligentsus, sageli ohvriks. See ohvrikspanmine muudab nende suhteid veelgi keerulisemaks.

Meie emotsioonide reguleerimise tähtsus

Psühholoog Alicia Jiménez (2017) juhib tähelepanu emotsionaalsele reguleerimisele "Kas sisemiste teadlike protsesside kogum, mis võimaldab meil kontrollida, hinnata ja muuta meie reaktsioone meie eesmärkide ja eesmärkide saavutamiseks". Hea emotsionaalse intelligentsuse tase tooks kaasa hea emotsionaalse reguleerimise ja vastupidi. Autor rõhutab, et hea emotsionaalse reguleerimise saavutamiseks on oluline olla meeldiv ja ebameeldiv. Samal ajal "Kehtestage strateegiad, et kõrvaldada, säilitada või muuta emotsioone ja emotsionaalseid seisundeid, mida me kogeme sõltuvalt sellest, kas need on tõhusad või mitte".

Jiménezi sõnul on mõned emotsionaalse reguleerimise strateegiad on: sotsiaalse toetuse otsimine, planeerimine, aktsepteerimine, füüsiline harjutus, aeg läbi ... Ja nende seas käitumist, mida me peame vältima, et mitte kontrolli alt väljuda leiame: aine kasutamine, mäletamine (ketramine), emotsionaalne allasurumine, emotsionaalne vältimine jne..

Emotsionaalne tervise reegel: on inimesi, kes väärivad teid ja inimesi, kes seda ei tee. On olemas põhireegel, et säilitada meie emotsionaalne tervis, eristada seda, mida me väärime sellest, mis ei ole, ja seega edendada meie heaolu. Loe lisaks "