5 tervisliku suhte tunnused

Tervetel suhetel on püsiva õnne aura, pidev armastus, konflikti puudumine ... Kuid ükski sellest pole tõsi. Terves suhetes domineerib see armastus ja mitte armumine. Räägitakse konfliktidest, mis on olemas. Ja see pole alati kõik õnn. On paremaid aegu ja hullemaid hetki.

Friedrich Nietzsche ütles, et "armastuses on midagi hullust, kuid samal ajal on hulluses alati midagi õiget" Kas see on midagi sellist põhjust, kus leiame terve paarisuhte omadused?

On rahva poolt öeldud, et kui me leiame armastatud inimese, siis me muutume armastusega hulluks. Kuid tundub ilmne, et igas suhetes peab olema mõni mõistus. Te võite teda kutsuda terveks paariks, inimesteks, kes üksteist mõistavad või tuhandel viisil. Kuid kõigepealt ütleksime seda on võimalik leida tasakaalu või vähemalt mõned eksperdid usuvad.

Selle nimekirja koostamiseks lähtume katalaani psühholoogi Encarni Muñozi teooriatest. See suhtlusekspert arvab seda, Tervete suhete saamiseks tuleb kõigepealt kuulata enda kriteeriume. Mida vajate suhetest? Kas teie kõrval olev isik võib selle teile tuua? Vaatame.

Võtke vastutus oma emotsionaalse seisundi eest

Oluline on tervislike suhete olemasolu iga liige vastutab oma õnne eest. Seega on oluline, et armastust teise vastu algaks kindel enesearmastus ja omaks enesehinnangut hea tooniga, mis tugevdab ideed, et meil on palju väärtuslikke asju, mis aitavad kaasa suhetele.

Pea meeles, et Kui olete isik, kes ennast alahinnab, võite süüdistada või liigselt usaldada teie partner. Seepärast peavad suhted olema võrdsed, kus mõlemad leiavad tasakaalu vastutuse jagamisel.

Tasakaalu säilitamiseks avage sidekanalid

Teine punkt, mis mõjutab spetsialisti, on seotud kommunikatsiooni tähtsusega, et luua ja säilitada tasakaal, mida me varem arutasime. See on võti kasutage empaatiat ja oskage avada aktiivseid kuulamiskanaleid.

See ei ole alati lihtne, kuid see on vajalik säilitada teise isiku mõistmise võime alati. Seega peate mõistma tema seisukohti ja miks ta teeb seda, mida ta teeb. Me peame olema paindlikud ja sallivad, kuigi ei nõustu. Sa oled samal poolel ja teie lõpp on tavaline.

Harjutage enesekindlust kui siiruse parimat vormi

Terved suhted ei põhine kunagi valetamisel. See on põhipunkt. Seetõttu on vajalik, et mõlemad pooled oleksid paari kõige tähtsamates punktides siirad. Niisiis, kui on midagi, mis teid häirib, siis ärge hoidke seda enne, kui olete küllastunud ja olge palju teid häirinud käitumiste eestkostja.

"Kui keegi näitab teile, kes nad tegelikult on, usaldavad nad"

-Maya Angelou-

Samuti, olenemata sellest, kui palju meie partner sind tunneb, ei tea ta 100% sellest, mida sa alati arvad. Kui otsustate kõike oma tuttavaks anda, on paljudes olukordades lihtne kaasa tuua argumente ja negatiivset dünaamikat. Niisiis, kuigi palju teid segatakse, püüdke ennast selgelt väljendada. Midagi ei juhtu, sest olete oma partnerite suhtes haavatavad: nad on inimesed, kes sind armastavad.

Teine enesekindluse aspekt on nende erimeelsuste edastamise viis. Nagu María Luisa Naranjo (2008) mainis oma artiklis, Kui kasutame suhtlemisel enesekindlust, kasutame tavaliselt põhjust ja see tähendab „Kasutage keelt, tervet mõistust ja võimet jõuda kokkuleppele konfliktide lahendamiseks. Tulemuseks on heaolu ja enesehinnang, mida ei kahjustata".

Usaldus on väga oluline

Järgmine punkt, mis puudutab meid klassikalistes suhetes. Kui mõlema osapoole vahel ei usalda, on harva võimalik mõlema poole jaoks ühiseid kohti saada. Oluline on luua positiivne kasvukoht, kus tunned end kindlalt ja toetatuna ning kus te arvate, et teine ​​tunneb ka seda.

Sel moel on teil kindel iga kord, kui teil on vaja teist inimest, siis see vastab, toetamine, edasiliikumine, kõndimine ja kõndimine. Peale selle liigub usaldus ära tormid nagu need, mis toovad armukadeduse. Mõtle, kui teie partner armastab sind ja sa armastad teda, mida sa pead kartma??

"Armastav ei vaata üksteist, vaid pigem vaatab mõlemat samas suunas"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Elage olevik reaalsena

Kui üks või mõlemad liikmed on keskendunud sellele, mis on tulemas, siis teise isiku vahetamisel või homme parema abikaasa või abikaasa muutmisel, ei ole tulevikul palju seost. Terve paari suhe elab praegu, siin ja praegu. On hea rääkida tulevikust, kuid ilma ideede ja ootusteta. Olemas on olevik ja nii palju kui me kõik plaanime, võib muutuda.

Samamoodi, nagu te ei saa tulevikus elada, ei peaks te ka varem. Peaaegu kõigil paaridel on olnud probleeme. Siiski, kui need on ületatud ja andeks antud, jätke need sealt. Ärge võtke neid iga kord välja, kui on argument, et neid kasutada viskava relvana või heidutena. Kui minevikuprobleemid on nii "tõsised", et me ei saa neid maha jätta ja iga kord, kui tekib pinge, tuleme valgust, peame suhted ümber mõtlema. Paljud paarid ütlevad, et nad on konflikti ületanud, kuid nad jätkavad seda isegi kuude, isegi aastate jooksul. On kaks võimalust: probleemi lahendamiseks või kui see on nii tõsine, mõtle olukord uuesti läbi.

Nagu Walter Winchell ütles, "mitte kunagi sinu kohal, mitte kunagi sinu all, alati sinu kõrval" Seega võime neid käsitleda tervete paaride suhtena. Vähemalt peab seda psühholoog Encarni Muñoz.

Mis on hea selgeks teha, kui me alustame suhteid? Hädavajalikud küsimused, mida peaksite oma partneriga rääkima, eriti kui alustate suhteid. Vältige üllatusi ja ebameeldivusi, kui paar liigub edasi. Loe lisaks "