5 harjumusi, mis sind õnnelikumaks teevad

"Valige soovitud töö ja sa ei pea oma päeva töötama". Nii rääkis Konfutsius paar sajandit tagasi. Huvitav on see, et see on täiesti praegune fraas. Sellepärast tahaksin pakkuda mõningaid harjumusi, mis annavad sulle käe nii, et olete oma töös mugavam.

Praegu Me kulutame oma töökohtadele palju tunde, välja arvatud erakorralised juhtumid, mis on sündinud või lahendatud eluiga. See aeg ei pruugi olla nii hästi tasustatud kui soovime. Või võib see olla lõbusam või lõbusam. Olgu see, et kui me ei ole õnnelikud, siis me oleme meile ja inimestele, keda me armastame, kes maksavad negatiivsed tagajärjed.

"Kui töö on rõõm, on elu ilus. Aga kui elu on meile pandud, on see orjus.

-Maxim Gorky-

Harjumused, mis panevad sind õnnelikumaks teie töös vastavalt Beth Thomasile

Beth Thomas on kirjanik, kes arvab, et „veedame liiga palju aega, et mitte temaga rahul olla" Raamat "Powered by Happy: Kuidas saada tööle ja jääda õnnelikuks tööle", mis tõlgitakse kui "Rõõmu tugevdamine: kuidas saavutada ja jääda rõõmsaks tööl", on juhend, mis aitab meil sellel reisil liituda.

Thomas leiab, et kuigi me oleme oma töö suhtes kirglikud, seal on ka tavaliselt õnnetuse põhjused. Mõned neist on sama tähtsad kui stress, mis võib põhjustada tõsiseid füüsilisi ja vaimseid probleeme või aja- ja pereelu ühitamist.

"Sümptom, et lähenete närvilisele jaotusele, on uskuda, et teie töö on tohutult oluline"

-Bertrand Russell-

Thomas sõnul, Tööga rahulolematus mõjutab meid igati. Me kaotame tootlikkuse, kuid ka huumorimeel. Ja see kõik takistab meil olla õnnelikud ja õnnelikud meie enda elus, isegi väljaspool töökohta. Seega pakub autor meile mitmeid harjumusi, et minimeerida meie töö negatiivset mõju.

Mõtle kohal

Inimesed on spetsialistid, kes muretsevad tulevaste olukordade pärast, järgides kuulsat motot, et "ennetamine on parem kui ravi". Naljakas asi on see, et need olukorrad ei ilmu alati. Nii et siis, Kuigi on oluline, et meil oleksid situatsiooniplaanid, ei tohi me lubada tulevastel stsenaariumidel saada stressi koormaks.

Thomas jaoks, on oluline tegeleda negatiivsete mõtetega, eraldades ilukirjanduse tegelikkusest. Seepärast on parem analüüsida erinevaid eeldatavaid olukordi ja hinnata võimalikult realistlikult võimalusi nende tegelikuks muutmiseks. Kui me valmistame ette kõik need ebaõnnestumised, mis on tõenäolised ja kauged, võib juhtuda, et meil pole sõna otseses mõttes midagi muud.

Mõelge positiivsele

Teine oluline harjumus, mis aitab teil oma töös olla õnnelikum, on positiivne mõtlemine. Muutke oma negatiivsed ligipääsud meeldivamateks. Nagu te seda harjutate, saate aru, kuidas protsess on automatiseeritud, muutudes üheks võimsamaks teie meeleolu kaitsjaks.

Ole helde

Teine nõuanne, mida Beth Thomas meile annab, on seotud suuremeelsusega. Kui osalete oma töökohal heategevuslikes tegevustes, tunnete ennast paremini. Ärge olge üksildane ja aidake oma kolleege. Pea meeles, et tööl töötavad meeskonnad paremini kui inimesed.

Selles mõttes soovitab Thomas luua abisüsteeme, kus veteranitöötajad saavad algajatele nõu anda. Sel viisil luuakse tugevad sidemed. Samuti On positiivne, et kõik koos teevad filantroopseid tegevusi, näiteks koostööd valitsusväliste organisatsioonidega.

Puhka

Eriti füüsilisest isikust ettevõtjate, ettevõtjate, ettevõtjate ja juhtide probleem on nende suutmatus katkestada. Kõrge vastutus ei võimalda neil lõpetada oma töö mõtlemist. See tekitab suuri stressi annuseid. Sellepärast soovitab Thomas puhata. Nii keha kui vaim vajavad akude laadimiseks puhkeaega.

Tänan ajakirja

Üks unikaalsemaid harjumusi, mida Beth Thomas soovitab, on tänuliku päevik. Selles kirjutame mõnes päevast lauseid, et tänada teisi nende panuse eest..

Meil kõigil on halbu päevi, kus tundub, et maailm on teinud ettepaneku meid häirida, kuid isegi nendes oleme kindlad, et suudame tuvastada keegi, kes ei aita. Teisest küljest on päevade tegemine, kui meil on kõik ees, hea viis meeles pidada, et on olemas ka.

Me tahame, et te neid harjumusi praktikas rakendaksite, sest selle autori sõnul teevad nad teie töös õnnelikumad. Pea meeles, et mitte kõik maailmas ei ole äri edasiliikumine, kõikide tellimuste edastamine või kõik söögikohad õnnelikuks lahkumiseks. Need eesmärgid peaksid olema osa teie elust, kuid mitte kunagi kõik sellest: kui mitte, siis saab sellest väga emotsionaalselt ebastabiilne inimene.

6 eesmärgid oma eesmärkide saavutamiseks Teil on suured unistused, aga kui te vaatate, kus sa praegu oled, ja võrrelda seda oma ambitsioonidega, tundub, et teie eesmärkide saavutamine on peaaegu võimatu. Loe lisaks "