5 põhjust, miks sa rohkem naerda peaksid

Mida sa tunned, kui naerad? Joy? Õnn? Kindlasti naerab sinu elu naeruväärseks ja annab talle rõõmu ja rõõmu täis. Aga kas sa naerad nii palju kui sa peaksid? Vastutus, mürgised inimesed, meie igapäevaelu probleemid võivad muuta meie naeru patendiks ja pidevaks tõsiduseks, millest me vaevalt vabaneme.

Kas olete seda kunagi kuulnud? naer on parim ravim, et ta lahendab kõike. Kas te liialdate selle fraasiga? Mitte üldse. Naerame iseendast, peaaegu kõigest, aitab meil säilitada oma tugevust, meie kõrget enesehinnangut ja aitab meil paremini toime tulla õnnetustega.

On palju teaduslikke uuringuid, mis seda kinnitavad, seega ei ole see lihtne müüt. Kas soovite teada, miks sa peaksid rohkem naerma?

"Üks päev ilma naeratuseta on kadunud päev"

-Charles Chaplin-

1. See vabastab teid stressist ja ärevusest

Stress ja ärevus need on päeva järjekord. Nii palju, et on imelik, et isegi täna pole sa kannatanud, eks? Kiiresti elamine, ajakava järgimine, võimatute eesmärkide täitmine, paneb meid jõudma meie peadeni ja tuleb aeg, et me ei saa enam.

See, naeruga, on lahendatud. Te ei saa vabaneda stressist või ärevusest (mis võib mõnikord olla hea), kuid kui te saate vähendada selle mõju teile. Naerame teatud olukordades, humoorika poole kasutamine aitab vähendada stressi ja ärevust et te võite kannatada Ära eita ennast huumorilt, mis on vastupidavuse põhielement.

Vastupanuvõime võime olla sündinud pärast õnnetust Iga üksikisikul on oma võime olla taas sündinud pärast õnnetust ja neid ületada. Seda nimetatakse RESILIENCE. Loe lisaks "

2. Parandage meie emotsionaalset tervist

Naermisel on meie emotsionaalsele tervisele suur psühholoogiline kasu. See võib aeg-ajalt muutuda ebastabiilseks ilma seda soovimata. Kui me naerame või huumorimeel esineb meile, siis meie aju vabastab dopamiin mis annab meile suurema meelelahutuse.

Samuti on serotoniini see aitab meil tunda end rahulikumana, kaotades stressi ja tekitades eufooria seisundi. Kõik see, aitab meil tegeleda nii füüsilise kui ka emotsionaalse valuga et me võime kannatada. Seetõttu püüdke enne halva vööti naerda!

3. Aita oma veresooni

Kuigi uskumine on uskumatu, võib naer olla meie veresoonte jaoks kasulik. Kuidas see on võimalik? Noh, väga lihtne. Kui me naerame, laienevad meie veresooned, soodustades verevoolu suurenemist. See on väga oluline kõigi nende inimeste jaoks, kellel on risk kardiovaskulaarsete haiguste all kannatada.

Kui teil on südameprobleem, naerda! Ütle ennast suurepärase huumorimeelega inimestega ja aidata teil naerma loomulikult. Ainult loomulik naer on kasulik teie südame-veresoonkonna tervisele. Ära lase seda mõjutada hea huumoriannuse puudumine.

4. Kasulik teie hingamisteede süsteemile

Nagu veresooned, võib naer aidata ka teie hingamisteid. See on kõige lihtsam viis meie hingamise reguleerimiseks ja kopsude puhastamiseks. Kuidas saate seda teha? Pikk, pikaajaline ja peaaegu kontrollimatu naer võimaldab suurendada südame- ja hingamissagedust. Sel viisil suureneb hapniku tarbimine, mis on meile väga kasulik.

Samuti, see naer aitab meil kõrvaldada "kopsu" õhu meie kopsudest, nende täitmine puhta, värske ja puhta õhuga. Näiteks on suureks abiks, kui olete olnud keskkonnas, kus õhk on tubakaga immutatud.

Võib-olla on aeg naerateraapia lohutavaks istungiks registreeruda. Eriti, kui olete unustanud, kuidas tõesti naerda

5. Ole atraktiivsem!

Tõenäoliselt juhib see viimane punkt teie tähelepanu. Mis naer võib mind atraktiivsemaks muuta? Loomulikult avastage, kuidas. Kindlasti püüavad inimesed, kes naeravad ja kellel on uskumatu huumorimeel, teie tähelepanu. Atraktsioon, mida võib tunda keegi, kes teab, kuidas naerda on, ei ole midagi muud kui võime panna teised end mugavalt tundma, usalduslikult.

Samuti, Naer on hea meetod jää katkestamiseks olukorras, mis võib olla ebamugav. Pidage meeles, et positivism on alati hea asi. Võite isegi uksed avada uuele töökohale või võimalustele, mida te isegi ei pidanud silmas.

"Pisarad on kuivanud, kuid me peame naerma. Naer on tugevam kui pisarad ja selle tulemus on positiivsem. Naerda südame põhjast "

-Naguib Mahfuz-

Kui olete inimene, kes juba naerab, õnnitlused! Me kõik läbime headel aegadel ja halbadel hetkedel me ei tohiks kunagi oma naeratusest lasta. Suurendage oma usaldust, ümbritsege ennast positiivsete inimestega ja näete, kui õnnelik olete kõige lihtsamal ja lihtsamal viisil. Naer on paljude teie elu probleemide vastumürk.

Kui me kavatseme kortsuda, et see on nii palju naerda, lase elu lummata, särada aastaid ja meenutada oma nahka, kus olid need naeratused, mis sulle meeldisid ... Loe edasi "

Pildid Pascal Campion ja Mariana Kalacheva