Mõnikord tunnen ma nähtamatuna

See võib olla tunne, et olete kannatanud mõnikord või isegi väga tihti: mulje, et olete nähtamatu, et teie hääl on vaevalt kuulnud, et otsused tehakse ilma teie arvamust teadmata või et maailm edendab mõnikord teistsuguses sõidurajal kui teie, ilma et keegi teid arvestaks.

Need on olukorrad, mis ei ole teatud ohust vabastatud, Kui me ei õpi valjusti ütlema, mida me tunneme või arvame, et maailm lööb meid aeglaselt unustusse, heidab meid teise tasapinnale, kus me peame frayingiks, kuni see kaob. Ja seda me ei saa lubada, varem või hiljem langeme depressiooni või, mis veelgi hullem, me laseme teistel rääkida, et me elaksime elu, mis ei ole meie.

Mis on enesekindlus?

Enesekindlus on kommunikatsioonistrateegia, mille kaudu inimesed väljendavad oma ideid, tundeid ja kaitsevad oma õigusi. Agressiivsust ei kasutata, samuti ei ole passiivsus valitud. Vastupidi, me peame olema teadlikud, kuidas teada, kuidas asju teadlikult ja selgelt selgitada, otseselt ja oma tundeid avaldades.

See on selle sisemise maailma välja saamine selgitada, kuidas me oleme ja mida me vajame ... ja veelgi enam, kui kaugele me läheme.

"Kuidas me teistega suhtleme ja meie endi vahel otsustame meie elu kvaliteedi üle."

-Anthony Robbins-

Kuidas saada enesekindel?

Me peame õppima avalikult ja selgelt suhtlema ning see nõuab mõningast koolitust. Mõnikord me kardame või oleme veetnud palju aega, ilma et me oleksime oma mõtteid valjusti häälel hoidnud, hoides meid sellises turvalises vaikuses, kus me arvame, et oleme rohkem kaitstud. Aga see on viga.

• Analüüsige oma tegelikkust: Millistes olukordades teete seda, mida sa ei taha? Mis te arvate, mida peaksite selle muutmiseks tegema?
• Õpi suhtlema: alustage rääkimist esimeses inimeses: "Ma arvan, et ma arvan, et tunnen".
• Kuula teisi austusega, kuid mõtled hiljem, kui nõustute või mitte. Kui sa ei ole, vaidlake, miks.
• Kui te ei julge veel oma ideid valjusti panna, proovige hoida päevikut, kirjutada oma ideid, oma tundeid, Viidake need tunded kirjalikult ja siis ütle neile valjusti. Proovige ennast koolitada, et oma ideid teistega edasi anda.
• Pea meeles seda alati Teil on õigus öelda "EI".
• Küsi, mida vajate, Ütle, mida sa arvad ja väljendad, mida tunned. Pea meeles, et kui teised teevad seda teie heaks, siis elate teiste elu.
• Õpi ennast väärtustama, Mõtle kõigele, mida olete elus saavutanud ja kus teil on õigus olla õnnelik. Oma õnne leidmiseks peate elama ausalt vastavalt oma veendumustele ja mõtetele. Ja seda saab ainult öelda.
• Rääkides enesekindlusega, tähendab see seda, et te teete seda demokraatiaga, sa ei pea olema agressiivsed või karjuvad. Leidke oma tasakaal, et väljendada, mida teil on sees, austades teisi.

Võtmeks, et mitte nähtamatu olla, on teie

On tõsi, et kui inimene on pikka aega passiivselt tegutsenud, neid tiivad on raske kasutada ja liikuda enesekindluse maailmas. Siiski peab meie olukorra parandamise motivatsioon ja pühendumus olema piisavad, et seda iga päev, minut minuti pärast saavutada.

Iga sõna on oluline, iga tegu kujundab meie elu ja me kõik väärime olla õnnelikud. Jäta oma nähtamatus kõrvale.

Ärge hoidke oma tundeid, ärge sulgege seda, mida sa arvad või mida sa usud. Kaitsta oma õigusi ja ideid. Ainult teil on võti, et peatada nähtamatus.

Enesekindluse alused põhinevad lapsepõlves. Sõltuvus lapsepõlvest, kuid vanemate emotsionaalse hooletuse tõttu on mõnikord loodud madal enesehinnang. Loe lisaks "