Vahel, kes ei suuda ise kontrollida, püüab teisi kontrollida

Inimestel, kellel on vähe või üldse mitte võimet reguleerida oma hirme, tühjust ja pettumusi, on tihti vaja kontrollida teiste maailma. luua endale positiivne ja võimas pilt. See vajadus tuleneb järk-järgult ülemäärasest mandaadist ja jäigast ja lämmatavast sidemest, mis vetoerib täielikult teise emotsionaalse terviklikkuse..

Kui me selle üle mõtleme, on hämmastav, kuidas inimmeel vajab vajadusel kõige keerukamaid mehhanisme. Mitte kõik ei tee seda samal viisil, see on selge; siiski, vajadus juhtida kõike ja kõiki meid ümbritsevaid on midagi enamat kui kaitsemehhanism nägu midagi, mis igal ajahetkel on "ohuks".

Kas sa üritad juhtida kõike enda ümber? Ärge sattuge sellistesse kannatustesse, sest kes keskendub kogu oma tähelepanu teistele on sellepärast, et see väldib kõige tähtsamat asja: kontrolli ennast.

Madal enesehinnang, suur ebakindlus, negatiivne enesepilt, võimetus hallata emotsioone, nagu viha, kurbus või pettumus, moodustavad sageli selle surmava kokteili, kus psühholoogiline ebakindlus otsib hädasti halba lahendust, halb ressurss. Seistes silmitsi suutmatusega kontrollida ja käsitleda kõiki neid mõõtmeid, keskendub inimene oma energia tema ümber olevatele inimestele: "Ma kontrollin sind ja teisi nii, et sa kohaneksid oma chiaroscurose maailmaga, minu geograafilistele õnnetustele, minu mustadele aukudele".

Need on käitumised, mida me teatud suhetes ja isegi paljudes töökeskkondades kahtlemata väga sageli näeme. Nii näiteks, ebaõiglane juhataja püüab kontrollida kõiki oma töötajaid, et nad järgiksid oma äripoliitikat oma volitusi kasutades ja kuritarvitades, kuid ka juhib organisatsiooni end düsfunktsionaalsele ja ebaproduktiivsele dünaamikale.

Emotsionaalse autonoomia kontrolli ja puudumise vajadus

Kontrollimise vajadus avaldub kontekstide, hetkede ja olukordade lõpmatusena. Me näeme seda ebakindlas emal või isal, kes kontrollib oma poega, nii et ta ei jäta kodu "mullit" ja jääda nendega nii kaua kui võimalik. See on tavaline ka nendes sõprussuhetes, kus üks liikmetest kasutab kontrolli, manipuleerivat ja isegi väljapressimist. Need on profiilid, mis nõuavad meilt kõike: aega, emotsionaalset tuge ja muidugi kuulekust.

Kui meil on oma kontekstis lähemal keegi, kellel on see profiil, siis me teame, et piisab natuke "nullist", et teada saada, et kõik selle patina, mis on pandud, ähvardused ja kinnisideed, on emotsionaalse autonoomia puudumine. Sellise puuduse tõttu ei saa nad mitte ainult "kontrollerid", vaid ka "võlausaldajad". Ma mõtlen mõnikord, ebakindlad inimesed, kellel on madal enesehinnang ja halb võime juhtida oma emotsionaalset maailma, püüavad olla "toidetud" ühe või mitme "giversiga".

Teisest küljest ja kui sellest ei piisa, on veel üks nüanss, mis on nii huvitav kui see on illustreeriv. Psühhiaatrite Friese'i ja Hofmanni 2009. aasta uuringus avastati, et inimesed, kellel on vähe võimet isereguleerida, kannavad "kõik või midagi" tüüpi afektiivsed reaktsioonid. Ma mõtlen, tema impulsiivsus, tema ärevus, et teda "toidetakse", ei tunnista latentsust ega vabandusi ning isegi vähem suudab näha või mõista teiste vajadusi.

Kui kontrolliv isik tahab midagi, mida ta ei soovi, nõuab ta seda. Samuti püütakse otsese rahulolu, tingimusteta tähelepanu ja "andjaid", kes on alati valmis ja soovivad orbiidil oma egotsentrilises universumis orbiidile minna.

Mis siis, kui ma olen see, kes peab teisi kontrollima?

Me oleme rääkinud kogu artiklis kolmandast isikust. Kuid, Sageli on vaja esimesel isikul nende küsimuste üle läbi mõelda ja hinnata, kas tegelikult on meil see vajadus. kontrollida meid ümbritsevaid inimesi. Me saame seda teadlikult või alateadlikult läbi viia ja veelgi enam, see käitumine võib ilmuda ühest päevast teise, ilma et me seda täielikult mõistaksime..

Mõnikord on vallandaja meie majandusraskustes, meie emotsionaalse partneri hülgamisel või isegi armastatud inimese kaotamisel. Need on elutähtsad asjad, kus tühjus muutub kehaliseks ja lämmatavaks, kus hirm haarab meid ja me lõpetame ebakindluse sallimise. Mõistus hakkab surmajuhtumeid ette nägema, kõik tundub põgeneda meie käest ja peaaegu ilma seda tajumata hakkame me teistelt nõudma, et nad oleksid oma vastutusest kõrgemal. Me langeme emotsionaalsesse kuritarvitamisse ilma seda mõistmata.

Mida me nendel juhtudel saame teha? Teeme ettepaneku mõelda järgmistele mõõtmetele:

• Mõistab, et teiste kontrollimine ei paranda praegust olukorda. Et domineerida inimesi, keda me tahame, on veto vabadus ja see on ka ebaproduktiivne ülesanne. Siiski on kasulik õppida iseendale juhtima, sest tegelik probleem ei ole alati väljaspool, see on sees.
• Samuti mõista seda me ei suuda tulevikku kontrollida ega tulevikku. Kuid see, mis teie käeulatuses on, on praegune, mis praegu toimub. Midagi, mis on teie ainupädevuses.
• Elada on tunnistada, et on rohkem ebakindlust kui kindlad, on mõista, et mitte kõik ei saa olla meie kontrolli all ja et on vaja taluda ka ettearvamatut. Selle saavutamiseks, midagi paremat kui töötada, kui investeerida oma tugevustesse, oma emotsioonide mõistmisse ja juhtimisse ...

Kokkuvõttes on selge, et vähesed mõõtmed on meie isiklikus arengus vajalikud kui hea enesekontrolli arendamine. Lõppude lõpuks võimaldab isik, kes rakendab piisavat emotsionaalset autonoomiat ja head kontrolli oma emotsioonide üle, anda neile suurema harmoonia ja terviklikkuse, austades ennast ja teisi.

Eneseanalüüs: isikliku kasvu ja emotsionaalse vabaduse võti Eneseanalüüs kutsub meid eralduma kindlusest, nõrgestama jäigaid mõtteid ja meelde tuletama, et oleme vabad olendid ... Loe edasi "