Hinnang kui õnnelikumaks jäämise võti

See, et iga kord, kui me rohkem kannatame, on vaieldamatu reaalsus. Varem olid inimesed palju tolerantsemad ja konformistlikumad, nad tundsid end hästi, ja neil ei olnud tarbetuid vajadusi. Kuid täna ei piisa, me tahame olla rohkem, rohkem, jõuda rohkem, nagu oleks alati parem sünonüüm.

Tulemuseks on rahulolematus eluga üldiselt ja tunne, et meil on alati midagi puudu. Kui eeldame, et meie emotsioonid määravad meie vaimne filter, et meie suhtumine on välise reaalsuse sõel, mõistame, et meil on tohutu kontroll iseenda muutmiseks. Igaühel on oma kookospähkli ja seal pole midagi ja keegi ei pääse.

Õnneks on meil võime lõpetada selle kultuuri, ühiskonna ja maailma orjade müümine. Me ei pea ostma ideed, et väline annab meile õnne, see töö nii soovitud, et see paar nii soovis, olge kõige ilusam või imetletud ... See on tõesti midagi, võib anda teile rõõmu või lõbu, kuid jääb sellesse.

Kui sa ei olnud enam rahul sellega, mis sul oli, siis te ei ole rahul sellega, mida te ei puudu

Me usume, et kõik need asjad teevad meid õnnelikeks, sest oleme nendesse paigutanud ebareaalseid ootusi ja me arvame ka, et me tõesti seda vajame, kui midagi sellist pole. Kui olete selle saanud, mõistate, et see ei olnud nii palju ja et teie tuju jääb samaks... Aga mida ma nii palju tahtsin, ei hakanud mind lõpuks õnnelikuks tegema? Mis on juhtunud?

Vastus on lihtne: te ei ole õnnelik, sest sa ei ole õppinud ennast tunnustuse režiimis

Õnn on ka õppinud. Need on võtmed! Harvardi teadlane ütleb meile, et saate õppida olema õnnelik. Kas tal on õigus? ja ... võib-olla kõige tähtsam, kuidas seda tehakse? Loe lisaks "

Ja kuidas sa seda teed??

Sa võiksid seda öelda saada hindamisrežiimis unustage kaebuse režiim ja aktiveerige tänu. Me kaebame kogu päeva, nagu me teeksime asjad täiuslikuks.

Keegi ei vaja asju täiesti täiuslikuks, see on vajalik, et me saame hinnata asju nii nagu nad on. See on vaimne muutus, mida peate praktiseerima iga päev, kuni sa lähed üksi loomulikul viisil.

• Jäta kaebused välja: On õige, kui üks kord aja jooksul kurdab, kui me kavatseme midagi muuta, mis meile ei meeldi. Probleem seisneb selles, et see oleks spordiala ja kurdaks absoluutselt kõike, isegi asju, mis pole oluline, kui palju me kaebame, et me ei suuda kontrollida või muuta.

Proovige ennast iga päev vähe vähem kaebuste esitamiseks, kuni te lõpetate, kui sa ei väida peaaegu midagi, nõustudes asjadega, nagu nad on.

• Lõpetage süüdi otsimine: Keegi ei ole teie probleemide eest süüdi. Kui tunnete end halbana või tunnete end õnnetuna, on see sinu oma. Ärge unustage, et sinu meele omanik on sina. Teiste süüdistamine paneb sind nuku asendisse, ilma et teie elu oleks kontrolli all.

Elul on head asjad ja teised mitte nii palju. Kulume oma jõudu otsides lahendusi selle asemel, et otsida, kes on süüdi.

• Tänan teid: Kui te teadlikult mõtlete kõike, mis sul on, siis saate aru, et teil on palju kõike ja te olete privilegeeritud. Tehke paberi ja pliiatsiga pealevõtmine ja koostage nimekiri, mis on nii materiaalsel kui ka ebaolulisel. Ja kui ma räägin kõigest, mis sul on, siis on kõik, alates jalgade jooksmisest kuni süüa. Me ei saa unustada reaalsust: on inimesi, kellel seda pole. Seetõttu ma tänasin.

• Naudi väikseid elu naudinguid: maitske hea kohvi, hallutsinaadi kaunist päikeseloojangut, mõistke, et süüa iga päev, isegi liiga palju, naerate kindel kellega kindel, isegi kui pole mingit põhjust, saada hea rocklaulu pärast ... See on kõik need väikesed asjad. see teeb meid õnnelikumaks, kui suudate neid hinnata ja nautida.

• Mängime: Mõtle, et elu pole midagi muud kui mäng. Kui sa mõistad, oleme kinni planeedil, mille kuju on keeruline, lõpmatu universumi sees. Miski ei ole mõtet või me ei tea sellest palju. Te peate tänama teid, kui teil on olnud sündimise eesõigus, et olete siin, et näha, lõhnata, puudutada ja tunda kõike, mida loodus ja maailm teile pakkuda võivad.

Elu on vaid mäng, mis on lõbus, nii et kui sa siin oled, siis ärge lõpetage mängimist.

• Te olete peategelane, mitte ohver: Ära ütle endale, kui õnnetu sa oled! Alustage ringi otsima ja vaadake, et teil on muidugi kõik, mida vajate. Te kaebate selle üle, mida sa puuded ja see on teie viga. Kui soovid, et asjad oleksid erinevad, otsige lahendusi, looge muudatusi, kuid lõpetage ennast ohvriks, see ei aita sind aidata.

Maailmas on inimesi palju hullem kui sina, ja jah, teised on paremad. See on elu. Välju seal, võitle selle eest, mida sa pead võitlema, elama ainus elu, mida sa elad, kui see välja tuleb, ja lõpetage aja raiskamine mõtlesin, et maailm on sinu vastu. Maailm ei ole peatunud mõtlema, kuidas sa tahad asju või puudust, mis sind teeb.

Õnn vastavalt Charles Chaplinile, mis on õnne järgiv näide, ei ole soovitud soov. See on hoiak iga päev. Me jätame teid Charles Chaplini elu üle väga mõtlema. Loe lisaks "

Maria Kalacheva meelepärased pildid