Isegi kui te silmad sulgete, tunnete end oma südames

Isegi kui te silmad sulgete, tunnete end oma südames. Pea meeles, et kuigi enam ei ole pimedat kui see, kes ei taha näha, see ei tähenda, et maagia kaovad kurbust, kurbust või ahastust, see on piisav silmade sulgemiseks. See ei tähenda sõrmede haaramist ja kõik muutub. See on hakata aktsepteerima, et see, mis meid kahjustab, on õppida ja sellega toime tulla.

Kuigi see hirmutab sind, isegi kui arvate, et tunnete tavaliselt oma elus õudust miski pole nii halb, kui me ette kujutame. Üks meie suurimaid koletisi on meie katastroofiline mõtlemine (see, mida mõned söövad, sest nad peaksid ennast pettumuste eest kaitsma). Ja meie suurimate koletiste vastu on ainult julgus nendega toime tulla.

Aga, Kuidas ma saan silmitsi sellega, mida kõige rohkem kardan?? Samm-sammult, esimene samm, et tunnistada oma sisemist sõda, see, mis eitab kõike, mis meid kannatab, see, mis kordub meile, et midagi halba ei juhtu, isegi kui me karjume sees. Siis, kui halb enesetunne tunnistatakse, avastame meie suurimad hirmud; paljastasime, et meil on võimalik valida parimad relvad nende ees seisma.

Maailm on kõigi jaoks vaenulik koht, kuid ainult need, kes seisavad silmitsi ilma hirmuta, elavad täielikult oma elu.

Te tunnete maailma tähtsust

Kõigepealt tunnete maailma raskust rinnal või tunnete, et kõik on sinu ümber tuhmunud, aga te mõistate, et peate nimetama ainult paanika või depressiooni, mis teie sees pesab. Kui teil on nimi, kardavad hirmud ära, sest te teate, mis juhtub, ja te võite paluda abi, et käsitleda ohtu.

"Nimetuse kartmine ainult suurendab hirmu nimega"

-J.K. Rowling-

Nimetamine, mida tunnete, ei tähenda reaalsuse vähendamist väheste detailidega, mis sobivad a silt. Samuti ei ole see õigustatud vabandus, et kaitsta ennast iga kord, kui teete vea või iseenda täieliku määratluse. See on osa, väike osa, mis teid integreerib, kuid mitte see, mis teid määratleb, sest sa oled palju rohkem.

Nime andmine ei tähenda selle konteksti unustamist, milles probleem tekib, teie toetused või nende enda ressursid. See on viis, kuidas lihtsustada lihtsalt emotsioonide, mõtete ja käitumise kogunemist, mis muidu oleks keerulisem mõista.

Jah, Lihtsustamine ei tähenda, et me unustame, et iga nime taga on iga hirm, iga koletis, isik, kellel on oma eripära. Isik, kes kannatab ja kes on ka vapper, inimene, kes vajab eelkõige toetust ja mõistmist.

"Ärge armastage seda, mida sa oled, aga mida sa saad".

-Miguel de Cervantes-

Ära raiska oma aega, eitades tegelikkust

Nii et ära raiska oma aega, eitades tegelikkust. Mõtle, mis on sinu jaoks kõige halvem asi, kui otsustate tunnistada, mis sulle juhtub??, Mis on sinu jaoks kõige halvem, kui te lõpetate elu kogemuste vältimise? Neile küsimustele vastamiseks on silmapiiril võimalus: sa hakkad lihtsalt elama kogu intensiivsusega.

Siis saab siis, kui mitte ainult teie koletised täidavad teie mõtted, vaid kogu maailm, mis on täis võimalusi, nii hea kui halb, avaneb teie ees. See annab teile teada kõigil tasanditel, et te nõustute tingimusteta. Kuid kõige tähtsam on see te näete, et olete tugevam kui sa kunagi võiksid ette kujutada.

"Kasv algab siis, kui hakkame vastu võtma oma nõrkusi"

-Jean Vanier-

Sa tunned hirmu, aga teil on tuhat ja üks relv, et sellega silmitsi seista. Te tunnete valu, kuid te tunnete ka armastust ja kiindumust oma ümbruses olevate inimeste maksimaalses intensiivsuses. Ja te mõistate, et diktatuur, kus te sukeldute, kui te teete elu ilma valuta, on see, mis kahjustab teid kõige enam ... ja see sulle teeb haiget, sest see eitab osa teie reaalsusest. 

Pea meeles see ei ole õnnelikum, kes tunneb kõige vähem, kuid see, kes kõige paremini tunneb ja aktsepteerib oma emotsioone. See on teie käes elada või varjata. Teie võimuses on aktsepteerida seda, mida tunned ja nägu. Tulemus, alati lootusrikas. Teie enda lootus, nii et sa jagaksid seda ja annaksid selle igale inimesele.

Autentsed inimesed räägivad hirmuta Autentsed inimesed räägivad hirmuta. Nad ütlevad, mida nad mõtlevad ja tegutsevad vastavalt. Kuid selleks peavad nad teadma ja omandama sotsiaalseid oskusi. Loe lisaks "