Kuidas meditatsioon toimib meie meeles

Mõistus on üks inimese suurte mõistatusest, me ei tea, kuidas see enamasti toimib, samuti ei suuda me oma mõtteid kontrollida ja mõnikord me ei mäleta olulisi sündmusi ja see on sellepärast, et meeles on palju arusaamatuid võimalusi.

Teades veidi rohkem, kuidas see toimib, saame keskenduda paremini igapäevastele ülesannetele, mis aitavad meil olla siin ja praegu, mille tulemuseks on edukalt ülesannete ja testide lahendamine..

Küsimus on selles kontrollida meie meelt see nõuab palju koolitust, meditatsiooni ja erinevaid harjutusi, mis ei tööta üldse, lihtsalt sellepärast, et me ei ole ühesugused, lisaks sellele, et meil ei ole aega nende harjutuste tegemiseks..

Meie alateadvus

Meie meelt kontrollib enamasti meie alateadvus ja kõik, mis see sadamates on, ja seda on raskem teada või mõista, mis juhtub meie psüühika sellel tasemel.

Siiski ei ole see võimatu, sest selle mõistmiseks peate olema teadlik selle olemasolust ja suutma end ise tunda, kuulata ja teada, mis kujundab nii mõtteid kui ka tundeid, st tahab tõesti silmitsi endile end paremini tundma õppida.

See saavutatakse meditatsioon, et paljude jaoks on kõigi meie osadega vaikselt vait, peame aeg-ajalt peatuma ja keskenduma midagi, millel on palju jõude, sel juhul oleks see, mis kontrollib meie meelest enamasti aega ja seega tundma meid paremini.

See ei ole midagi, mida mõned inimesed leiavad rahuldust, sest meie sisemise maailmaga ei ole kerge silmitsi seista, nad ei tea, kuidas mediteerida, nad ei meeldi, või nad lihtsalt ei ole valmis seda ülesannet täitma.

Paljud neist stsenaariumidest on kehtivad, sest meditatsioon ei pruugi olla kõigile, aga me peame meeles pidama, et me kõik oleme oma elus mingil hetkel seda teinud, näiteks kui tegime olulise otsuse, siis võime öelda, et me mediteerime, või kui me palvetame, teeme seda ka ühel või teisel viisil.

¿Me saame keskenduda meie alateadvuse katkestustele?

Päeva jooksul meeles pidada see on ideaalne, et oleks võimalik paremini keskenduda ja meeles pidada kõike, mida me tahame, me räägime juba meelt ja sellest, kui suurel määral ajast on meil raske seda kontrollida. Kuid see ei ole täiesti võimatu ülesanne, selle meeleseisundi saavutamine ja olemine siin ja praegu on võimalik, kui me seda pakume.

Nagu paljud ütlevad: taha on võim, ja pole midagi sellist. Võimalik on keskenduda, et õppimine toimuks meie elus. Kontsentratsioon on otseselt seotud mäluga ja õppimisega, kuna selle saavutamata jätmine mõjutab otseselt neid meie meelt.

Sellepärast pidage meeles, millised on meie häirivad tegurid On oluline keskenduda. Kui näeme, et meie meel ei võimalda rohkem, on hea võtta aega või puhkust, et kuigi me arvame, et meil ei ole aega seda teha, on see alati kasulik ja me näeme seda meie hilisemas etapis.

Oluline on täita ülesandeid, mis parandavad meie kontsentratsiooni ja kasutavad meie meelt, need tegevused võiksid olla mängud, lugemine ja isegi muusika aitavad meil palju, isegi kui me seda ei loo. Pidage meeles, et meditatsioon ei ole kunagi meie koondumise abistamiseks liiga palju.