Kuidas aidata depressiooniga pereliiget või sõpra

Võib-olla on mõnel meist perekonnaliige või depressiooniga sõber ja kuigi see on eriti kannatlik selle kannatanud isiku jaoks, on ka ülejäänud jaoks raske olukord.

See on midagi mõnikord on raske aru saada, tekitades palju ebakindlust keskkonnaalastele inimestele, kes seda ei kannata, ja kuna on raske teada, mida teha või kuidas tegutseda.

Mida me saame teha depressiooniga pereliikmele või sõbrale??

Inimestel, kes on depressiooni all kannatavate inimeste lähedal, on oluline roll toetust, mida nad saavad pakkuda ja anda. Seetõttu saame proportsionaalselt:

Arusaamine, kuidas teie haigus on ja millised on selle sümptomid

Depressioon on haigus nagu mis tahes muu, sõltuvalt erinevate tegurite ilmumisest, mitte sellest, kes kannatab, nii palju vale populaarseid tõekspidamisi. Seetõttu on vaja spetsiifilist diagnoosi ja ravi.

Tervishoiutöötajad on ainult need, kes diagnoosivad täpselt, kui inimene põeb depressiooni, tuginedes täpselt määratletud kriteeriumidele. Kuigi Me saame lugeda raamatuid ja turvalist teavet, ja konsulteerige erinevate spetsialistidega, et parandada meie arusaama depressioonist ja seega aidata meie lähedastel.

Aita jätkata sobivat ravi

Depressiooni raviks on palju ravimeid. Siiski on palju inimesi, kes ei otsi abi. Sel põhjusel, peame otsima depressiooni ravi, sest:

• See on ravitav.
• Ravi vähendab aja jooksul valu ja kannatusi.
• Mida kauem haigus kestab, seda suurem on tüsistuste ravi.
• See võib ennetada depressiooni mõningaid tõsiseid tagajärgi, nagu enesetapukatse.

Me, pereliige või sõber, Me võime aidata teil ravi järelkontrolli, lisaks sellele, et meie armastatud inimene elab tervisliku eluviisi (hea toitumine, regulaarne treening jne).

Toetus, ilma ülekaaluka või ülemäärase kaitseta

Toetus, et olla tõhus, tuleb pakkuda teatud vahemaa tagant, ilma et inimene üleliigne, andes talle kiindumust ja näidates mõistmist ja kannatlikkust. See sugulane või sõber on kasutu ilma nõuannete või korralduste depressioonita, sest need suurendavad ainult nende süü- ja abitunnet.

Depressioon on haigus, tasub öelda "kui ma oleksin sind ...", või "Ma mõistan sind täiesti, ma tean, kuidas sa tunned." Niisiis peate meeles pidama või paluksite kellelgi, kellel oli gripp, lõpetada palavik??

Depressiooniga isiku veenmiseks võime talle öelda, et mõistame tema raskusi, et ta ei ole üldse hull ja et see on haigus, mis mõjutab paljusid inimesi.

Depressiooni all kannatav inimene on seega tavaliselt väga tundlik abipakkumiste suhtes, me ei pea olema liiga emad ega liiga suured. Kuna inimene tunneb, et seda ei kasutata, tugevdab seda tüüpi käitumine oma mõttetust, väljendades selliseid väljendeid nagu "Ma ei tööta üldse".

On mugav teada, et depressiivsed inimesed väsivad kiiresti, sest nad võitlevad pidevalt oma väsimuse ja negatiivsete mõtete vastu. mitte sa pead nõudma liiga palju vaeva ega tee asju nende tahte vastu. Kuid me saame neid motiveerida armastusega ja mõistmisega. Seega, kui proovite kõvasti, on hea, et me selle ära tunneme.

Lõpuks, oluline on säilitada avatud suhtumine, ja mitte diskrediteerida tundeid ja emotsioone, mida meie sõber või sugulane näitab, juhtides tähelepanu reaalsusele ja pakkudes lootust olukorrale.

Enesehooldus depressiooni all kannatava isiku toetamiseks

Depressioon võib olla pikk protsess, kus me jagame oma lähedase kannatusi ja leiame jõu pakkuda kogu meie toetust ja kiindumust. Seetõttu, on oluline vältida kulumist.

Negatiivsete mõtete ülekaal depressioonis, nii enda kui ka teiste maailmas, võib tekitada ärrituvust ja mõnikord ka ümberlükkamist inimeste seas. Järgmine, Pakume mitmeid näpunäiteid sellise olukorra jaoks:

• Ära tunne end süüdi on depressiooniga pereliige või sõber. Kurjategijaid ei ole, kuid seda haigust võib põhjustada mitmete tegurite (bioloogilised, psühholoogilised jne) lähenemine.
• Kui tunnete end abituna või ülekoormatud, Võite kasutada ka spetsialiste, kes võivad teid aidata, ja juhend kogu haiguse protsessi arendamisel.
• Kui teil on kalduvus isoleerida, on see meeldejääv see ei ole hea, et kogu aeg mullis lukustatud oleks.  Kohaneda olukorraga, ilma et kõik projektid peatuksid.

Pea meeles, et teise isiku eest hoolitsemiseks peame seetõttu olema terved, ärge unustage enda eest hoolitseda.

Stephen Hawkingi ilus sõnum depressiooni vastu Stephen Hawking on tänapäeva üks tähtsamaid teadlasi. Näide vastupanuvõimest, millel on suur võim rääkida kurbusest. Loe lisaks "